Болки в гърба след раждането

Съдържание:

• Причини за възникване на
• Лечение на болки в гърба
• предотвратяване

След раждането има нов човек и млада майка вижда детето си за първи път - в живота на жената има много неща, които тя използва бяха доста непозната. В тази статия ще говорим за феномена на болки в гърба след раждането, защо и как се случва така, как може да се избегне или излекувани.

Причини за възникване на

За да може правилно лечение на болестта, е необходимо да се знае за причините, които го предизвикват. В това отношение най-често болка в гърба са резултат от пет основни фактора, които съпътстват една жена изобщо по време на бременност:

Видео: Как да се отървем от болки в гърба след раждането. видео 2

1. Назад проблеми преди бременността (Изкривяване на гръбначния стълб (сколиоза, лордоза и кифоза излишък), остеохондроза, междупрешленните херния, и т.н.). В този случай, болки в гърба, най-вероятно притеснен за една млада майка преди бременността и нараства, покачване на лихвените нива по време на този период и след раждане;
2. Различни заболявания на мускулите и нервните окончания (Защото вече най-малко вероятно, но изисква своевременно откриване и лечение), както и разтягане на корема и гърба по време на детеродна;
3. Рязката промяна в телесната маса на една жена (По време на бременността, младата майка да набирате обикновено до 12 кг, а ако тя е бременна с близнаци или тризнаци, не се придържа стриктно към диетата - че много повече), на които не са готови на костите и ставните връзки. Тази "необичайно", особено на тегло често е причина за болки в гръбначния стълб не и по-ниски болки в гърба след раждането значително подобрена;
4. Промяна на центъра на тежестта на цялото тяло (В една бременна жена да се движи напред и надолу, принуждавайки поза промяна, като се наведе назад и нагоре - оттук и "власт-важно" походка на бременни жени). Това води до това, което се случва на напрежението в мускулите на шийните, гръдни и лумбалните прешлени, промяна на натоварването на коляното и тазобедрените стави на;
5. Хормоналните промени в тялото. Този фактор води до факта, че специален женски полов хормон - прогестерон - "омекотява" сухожилията, ставите и хрущяла скелет на жена, което позволява да се регулира за промените на тялото. Това често води до факта, че няколко прешлена "изчезват", пресоване нервните корени.

С други думи, за причините за появата на болка по време на бременност са много. Но е необходимо да се помисли, че след раждането, всички тези процеси започват да върне времето назад - реекспорт, свикнали на тялото и новото тегло (малко бебе вече е роден), промяна на центъра на тежестта и възстановяването на крепостта на мускулната система, намаляване на нивата на прогестерона (а оттам и до намаляване на гъвкавостта и еластичността на ставните връзки и хрущял скелет). Т.е. всички причини за болка по време на бременност е причината и какво болки в гърба след раждането.

информацияТрябва да се добави, че раждането е важен фактор за тези болки. По време на тези промени тазовите кости отношения на жената в пространството: Поток на срамната кост, се обляга на опашната кост, отглеждани в посока на бедрото. Тези промени са в процес на раждането няколко упоени естествените хормонални вещества на организма - ендорфини, които са активно произведени през това време. Но след това младата жена да остане само с тези болки.

Особено болки в опашната кост след раждането, и може да се появи дълго болки болки в бедрата, бедрата. Много е трудно да ходи, седнете, се навежда, пренасяне на тежки товари. За всички неща, които трябва да се правят жените след раждане! Rebonochka да се носи, навежда за промяна и хранене, седна за почивка и т.н.

Лечение на болки в гърба

Лечение на болки в кръста (и като цяло в целия гръб) след раждането има някои от неговите характеристики:

• лечението се провежда методи изключително без лекарства (т.е. за лекарства може просто да го забрави, освен ако не са престанали да кърмят). По-голямата част от лекарствата, които могат бързо и ефективно да помогне за облекчаване на болки в гърба след раждането, може да влезе и в майчиното мляко в крехкото тяло на бебето, което води до нежелани ефекти;
• противовъзпалителен мехлем може да се прилага (локално) малка скорост (кратко време);
• основни процедури - физиотерапия, акупунктура, физиотерапия.

допълнителноИзборът на лечение и продължителността на избраната от него лекар само след необходимите проверки (както вече бе споменато по-горе, на причините за такава болка може да бъде сериозно заболяване на мускулите и нервите на гръбначния стълб, които се появяват само след бременност). С други думи, не се изненадвайте, ако той дойде на лекар с една проста жалба, например, "по-ниски болки в гърба след раждането", след преглед лекарят препоръчва да се подложи на ядрено-магнитен резонанс на гръбначния стълб.

Видео: Енергийната Доктора: Болки в гърба след раждането

предотвратяване

Болки в гърба ефективно и по-лесно да се предотврати, отколкото да се лекува. По-долу са някои съвети, които не изчерпват списъка на възможните методи и начини за предотвратяване на болка, но са основни. Изясняване и да намерят по-балансирано схема, можете да използвате с лекар.

1. В продължение на шест месеца след раждането, колкото е възможно, избягвайте много труд, носене на тежки товари. Забавяне в началото на тази дейност води до факта, че на гърба и коремните мускули не разполагат с време, за да се съвземе;
2. Гледайте теглото си не само по време на бременност, но и след раждането. Екстра тегло добавите само за болката в гърба и бавното възстановяване на тялото;
3. Включете се в физиотерапия (консултирайте се с вашия лекар по този въпрос). Най-важното в случая е, постоянството и редовността на заетост, а не тяхната интензивност и тежестта. Можете да направите упражнения сутрешните упражнения;
4. Ставане от леглото, не рязко се изправи - тихо се обърнем към страна, сгънете коленете си, поставете ръце на леглото и седна на ръба на това;
5. Когато започнете хранене на бебето ви ще се научат да правят удобен за вас и вашето бебе поза, седнете удобно на стола, краката, поставени върху платформата (можете да поставите табуретка), главата се накланя назад. Повечето майки също така отбелязва, че най-удобен и лесен, ако ви научи бебето си да се хранят лежи на едната си страна;
6. При избора на легло се даде предимство на леглото с твърд матрак, което е много полезно за гръбначния стълб. Понякога също така препоръчва да се приложи една малка възглавница или възглавница под коленете си, докато спи;
7. Погрижете се за себе си: регулиране на височината на масата, промяна на маса, детски легла и бани за плуване в своя растеж. Ако е необходимо - използвайте стойката. Ако имате нужда от нещо, за да се вдигне от пода - коленичи, или се настаняват, запазвайки гърба си изправен;
8. Избягвайте директен наклонности - не забравяйте, че би било правилно да се вдигне на тежести с краката си, и с изправен гръб (само малко седни) без навеждане или усукване на гърба, за да отстрани. Това правило е полезно и почистване на апартамента - прахосмукачка, почивка с една ръка до разтоварване на гръбначния стълб;
9. Обърнете по-голямо внимание на избора на превоза и / или извършване на бебето, към които можете да се насладите. Не си струва да се доверите на роднини или съпруг - пробвам малко хулят това, за да се уверите, че той е подходящ за вас. В този случай, лигавник трябва да се носи лесно, свободата на движение, и главата на бебето - да бъде на нивото на гърдите. Ако бъде избран Pram единственото изискване, за да се избегне прекомерното натоварване на дръжката назад е ниво: тя трябва да бъде над кръста;
10. И още веднъж - да се грижи! Попитайте роднини и хора, близки до вас да помогне на около къщата и да се грижи за детето.