Как да не се страхуват от раждането

Преди дългоочакваното раждането вече е доста по-малко време - и въпреки желанието му да стане скоро щастлива майка, една жена се сблъсква с известен страх и страх на този процес. До голяма степен неизвестен, безпокойство, тревожност и страх някои - подобни явления за бременни едва ли трябва да се разглеждат рядко. Но за пореден път се поддаде на ненужни катаклизъм не трябва - не забравяйте да се приспособи към позитивна нагласа. Спираме в фокуса на статия на доказани методи за да се отървем от тревожност и страх, които са характерни за бременни жени.

През деветте месеца на бременността на жената е трябвало да научи много - придържане към правилата на здравословен начин на живот, балансиран, пълен диета с необходимата витамини, Редовното ходене на чист въздух - в същото време дава на важността на разбирането на тялото си, слушане на сигналите на тялото. Ето защо, за състоянието на родилките и процеса на раждане на детето до голяма степен ще зависи от положителна нагласа и чувствата си. Трябва да се опитате да слуша ума и тялото си сигнали - разбирам причините и факторите на страх.

Основната причина за страх в повечето случаи - непознатата и страхът от болката. Ако научите повече за раждането, целият процес може да бъде значително облекчен. Ако се отървете от тях, и не успее, то поне те могат да бъдат много по-лесно, те няма да бъдат толкова амбициозен. Поради това, на първо място, ние трябва да се справят с проблема на несигурност - ще информира читателите за най-често срещаните проблеми.

Как се процесът на доставка - да се отървем от страха от неизвестното

С разбирането всички подробности за процеса на раждане от началото до завършване, една жена може да се избегне притеснения и страх. И няма страх, че новият майката да пропуснете поколения започване или обърка реално и родовата. В допълнение, на целия процес на раждане включва три етапа - контракциите станат първи, най-дългата от тях. Тяхната продължителност понякога до 14 часа. И след като по-чести контракции, когато станат много по-дълго, можем да говорим за началото на втората фаза на раждането - с появата на опити.

Трябва да се отбележи, че опитите придружени при заболеваемост в сравнение с контракции. Поради това, в съответствие с подходящите техники за дишане, следвайте акушерката посоки често процес раждане От само себе си доста бързо и безболезнено. Завършен доставка ще се счита за след раждането на детето и изхвърлянето на плацентата.

В този раздел, ние спря вниманието си само към кратко описание на всички етапи на труда, но това е достатъчно, за да се разбере общата информация за процеса. Основните условия за жени по време на раждане - за да се опита колкото е възможно повече да слушат внимателно и следвайте инструкциите на експерти, опитайте се да се отпуснете, колкото е възможно, придържайте се към правилната техника на дишането и позитивна нагласа в очакване на един щастлив среща на детето им.

Видео: Как да не се страхуват от раждането? Раждане без страх, Дик Рийд, интервю с терапевт Ирина Mouth

За да се избегне паника, важна и актуална подготовка за предстоящото раждане. По-специално, че е важно да се придържаме към позитивно отношение, да се избегне паника, учене правилните техники за дишане - Спрете сега се съсредоточи върху този въпрос.

Характеристики на правилното дишане по време на раждане

С разбирането правилните техники за дишане по време на раждане, а не само да се улесни целия процес, но също така и да се наблюдава и да го разберем, като се избягват паника, объркване и нервност. В крайна сметка, преди да се роди детето на жената са длъжни да осигурят за него достатъчно количество кислород. С тази информация, бъдещето на родилките и да се въведат подходящи курсове за родители, също така и в дома за стари хора.

Основното правило, което ще бъде взето под внимание преди раждането - трябва да се придържат към най-дълбоко и бавно дишане по време на раждане. В същото време дишането при доставка трябва да бъдат по-чести.

Ние ще се опитаме поне на теория, за да репетират оптималната техника по време на раждане, да избере да се съсредоточи върху правилните неща:

• Вземете една удобна позиция, опитайте се да се постигне максимална релаксация. След това е дълбоко и бавно вдишвания, а след това издишайте въздуха. Чрез този дишане жена да почувствате хармония, релакс и спокойствие.

• Следваща пръчка техника често се диша, сякаш току-що завърши тичам. Поради честите опити дишането по-лесен процес, с което пести силите си за най-важния етап от процеса на раждане.

• Опитайте се да диша и често повърхностно. Чрез този дишане ще се избегне проблемът с кислород глад (хипоксия) Детето. Но все пак не се препоръчва за прекалено дълго време, така че дишам, Със съзнанието, че рискът от виене на свят.

  Видео: страх от раждането. Страхувам се, за да роди. Как да не се страхуват да роди. страх от неизвестното

• В заключение, трябва да се осигури редуване на носа и устата дишане - нос направи дълбоко дъх и след това издишайте през устата си, а след това всичко се прави по друг начин.

За спокойствие и може да се препоръча майките присъствието на съпруга по време на раждането.

Партньорства раждане - да помогне на съпруга си и други близки хора

Трябва да се разбере, че раждането в никакъв случай не е нужно да бъде сам със страха от бъдещето и страхове. Не забравяйте да го споделите с любимите си хора. Включително полезен разговор по темата със съпруга си, ако имате намерение да партньорства раждане. Важно е да му каже - колко е важно за вас е този въпрос, това ще ви помогне да се успокои, да се чувстват комфортно и уверено. Въпреки това, някои жени предпочитат да раждат в майки партньорство, придружени от техните основи - опитът показва, че този вариант е приемлив и ефективен. Ето защо, в ситуация, хранене се чувстват необходимостта да се подкрепят в предстоящото раждане, то непременно трябва да кажете на Вашия любим човек.

За да се повиши тяхната жизненост преди предстоящите психолози раждане съветват да се помисли за някои правила: закупуване на свежи цветя, да се носят светли дрехи, да не забравяме за кръста на масаж и краката от съпруга си, допълни диетата си с успокояващи билкови чайове, предимства в гарантирана от вдишване на етерични масла от лавандула и сесии спа -therapy.

Как да избегнем страха от раждането се дължи на несигурността

Благодарение на правилното подготовка за раждането една жена може да се научи как да се държи по време на раждането - при получаване на необходимата информация е възможно да се отърве от проблема е неизвестен. В действителност, днес, няма проблеми с намирането на подходящи курсове за родители. Препоръчителна избор от курсове, които ще се предлагат с посещаемост акушер-гинеколог, психолог и педиатър.

Освен посещаване на курсове, можем да препоръчаме да проучат информацията за раждане в различни списания и книги. Но това трябва да се ограничава само до популярния публикацията, а не да се прибягва към учебниците по гинекология или акушерство - защото в миналото често акцентът е върху усложнения и трудно раждане, които повечето жени знаят и мислят, да не бъде.

Rodd за много жени е първият опит да бъде в болница. Да не се страхуват от камери и коридори, се препоръчва да се разгледа устройството родилен дом - по-специално, за да отиде в болницата като туроператор или за информация на сайта изглежда.

Страхът от жени, които раждат заради болки

Трябва да се разбере, че болката по време на раждането е съвсем естествено явление по време на раждане. Но ние трябва да разсее митовете за прекалено силна болка, която не може да издържи. Болката възниква поради обективни причини, но тялото има някои защитни механизми за намаляване на болка - включително и по време на раждане индуцира производството на ендорфини ( "хормон на радост").

Трябва да се разбере, че бременността придружен от частично денервация на матката - намаление на броя на нервните влакна, които могат да предават чувствителност на болка.

Логично е въпрос - защо става така, че се усеща болка? Това до голяма степен се дължи на само страх, че понижава прага на болката на жените. Така че няма нужда да се страхуваш така или иначе. Разбира се, раждане без болка би било немислимо, но функцията му е заложено от самата природа - да не се навреди на жената, както и да съдейства за контрол на процеса на доставка. Ето защо, една жена е важно да се научите да не се страхуват и да се "доверие" на болката.

Видео: Как да се подготвите за раждането. РАЖДАНЕ без страх

Също така да не забравяме, че има различни средства за самостоятелно упойка по време на раждане (поради дишане, изпълнява самостоятелно масаж и управление на гняв). Тези методи могат да бъдат научени по време на бременност - включване курсове или в училищата за бъдещи родители четене на тема литература. Чрез използването на тези средства за анестезия, че ще бъде в състояние значително да облекчи усещането за болка по време на раждане.

Страхът от жени "не се справят" с раждане

Важно е винаги да се има предвид, че раждането е естествено и необходимо завършване на бременността. Природата е мислил за всички детайли, като една жена, с всички необходими правомощия и ресурси за раждане на детето. Докато някои физическа подготовка за раждането излишък няма. Всъщност, натоварването ще бъде изтощителен противопоказан по време на бременност, но е възможно да си спомня някои специални упражнения, предназначени за бъдещи майки.

Най-добрият вариант, когато класовете могат да се предлагат на по-училище за бременни akvaerobika или гимнастика - за поддържане на отлична физическа форма, което е от голямо значение в процеса на раждането, тялото се справят с тях, без обучение ще бъде много по-трудно. В допълнение, специални класове гимнастика ще помогне на тялото ви да научат принципите на управление, за трениране на мускулатурата - да следи за изпълнението на всички необходими майки мускулна релаксация.

Страхът от жените от медицинска интервенция по време на раждане

Някои жени, които настояват за естествен процес, раждане, директно в болница неразумно страх от медицински интервенции, които могат да имат отрицателно въздействие върху състоянието на детето. Но това трябва да се разбира, че доставките не са само физически, но и много отговорен процес - затова е необходимо наблюдение от специалисти. Те ще се прибегне до медицинска интервенция, само когато е необходимо - балансиране на рисковете и ползите от лекарства с рецепта и манипулация. На прием в болницата, можете да информирате Вашия лекар за които искат да раждане е най-естественото - в този случай, експертите ще се опитат да ограничат медицински интервенции.

Най-често, една жена е повод за безпокойство индукция на труда. Част от тези проблеми са свързани с близкото минало, когато се използва за тази недоказана означава отрицателно въздействие върху състоянието на детето. Съвременната медицина е постигнала значителен напредък в това отношение. Назначава се от сигурен начин - и само в случай на твърде слаби контракции, на шийката на матката недостъпност. В резултат на това лекарите ще могат да индивидуално определяне на най-ефективните и нежни средства за предизвикване на раждането - необходимо условие в полза на жените и на детето.

Страхът преди раждането на детето си

Ние няма да се спори - в хода на борбите жена, детето е принуден да се изправи пред тежък стрес, като се вземат предвид нарушенията на кислород. Но за детето от раждането предвидени подходящи механизми за адаптация. Въпреки че все още дълъг кислород глад може да доведе до нарушения на адаптация на детето. Затова е важно да се прилага на жени способността да се отпуснете и да се диша правилно, за да се избегнат отрицателни последици за спазми на кръвоносните съдове и мускулите на родилния канал. Между контракциите, една жена може да комуникира с детето. В допълнение към подпомагане на детето за себе си, а състоянието му жената е под контрол на лекуващия лекар. Със стетоскоп периодично auscultated сърдечни тонове, запис на данни с помощта на специален апарат. Акушерката на напразните опити ще накара една жена, как да се държат, за да помогне на бебето.

След раждането на едно дете в света, той минава задължителна проверка на лекар-неонатолог. Специалистът разполага с достатъчно опит и обучение, за да помогне на дечицата първия месец от живота. Той ще бъде в състояние за първото изследване за оценка на функционирането на всички основни системи на тялото, възлагане на допълнителни прегледи, ако е необходимо. Следователно, трябва да не страх - състоянието на жените и децата е под внимателното наблюдение на обучени лекари.