Възстановяване след раждането: как процесът се случва и как да се ускори

• Статус по време на първите 3 дни след раждането
• В периода от 4-ти до 14-ия ден
• В периода от 2-ри седмица на втория месец
• След 2 месеца
• Възстановяване на менструалния цикъл
• Възвръщане на вашата фигура
• реконструкция на гърдата
• Възстановяване на вагиналната
• Полезно видео за здравето на жените след раждане

Много важен етап в живота на жената е раждането. Раждането на едно дете не може да повлияе на психологическото и физиологичното състояние на майката. В тялото й след раждането сериозни промени. Нека да видим как се случва на жената след раждането на детето, тъй като възстановяването след раждането.

Статус по време на първите 3 дни след раждането

Каква жена се чувства след появата на бебе в света? Тези чувства са доста трудни за описване с думи, тъй като те са два пъти. От една страна, той се наслаждава сетивата, защото бебето е най-накрая роди. А добро настроение се дължи на освобождаването на ендорфини в кръвта, наричана още хормони на радостта. От друга страна, жената се чувства изтощение, дискомфорт. В първия ден на могат да се появят след раждането от следните симптоми:

• кървене от половите органи;
• болезнени контракции на матката, което показва завръщане към тялото на същия размер;
• болка в перинеума;
• затруднения с движенията на уриниране, червата.

За кървене от влагалището трябва да се отбележи, че те са напомнящ месечно. Експерти ги наричат ​​лохии. Единствената разлика от нормалната лохии менструация е, че разпределянето на една жена, след като съответната месеци, а понякога и по-дълго раждане. Секрети се появят веднага след раждането. През първите 2-3 дни те са много в изобилие. През деня, което трябва да се промени след раждането 5-6 подложки.

Какви промени се случи в млечните жлези? Майката през първите 2-3 дни на гърдата е освободен в малко количество коластра - първото мляко, безценен в състава му. Дори и няколко капки са необходими новородени. След около три дни гърдите пълни с мляко. От началото на лактацията млечните жлези станат по-чувствителни.

В първите няколко дни след раждането жената трябва да бъде в болница. Обикновено изписан в рамките на 3-4 дни след вагинално раждане и една седмица след цезарово сечение. Лекарите в болницата наблюдават състоянието на детето и майка, гледайки като постъпления за възстановяване след раждане.

В периода от 4-ти до 14-ия ден

Вагинално течение (лохии) продължават да се появяват. Те стават по-бедни. Цвят за открояване постепенно се променя (от ярко червено до кафяво и жълто-бяло). През този период, ще трябва да използвате дамски превръзки. Тампоните не могат да бъдат използвани, тъй като може да предизвика възпаление.

Ако по време на раждане е извършена епизиотомия (разрез на задната стена на влагалището и перинеума), а след това жената трябва да се следи състоянието на ставите. Те постепенно ще бъде обрасъл, но да се игнорира правилата за хигиена може да доведе до развитието на възпаление. Гениталиите, се препоръчва да се мият редовно отвара от евкалипт, екстракт от лайка, невен, или.

След раждането, често има проблеми с стола. На пръв измъчван запек. Техният външен вид се дължи на увреждане на червата по време на раждане, отслабване на коремните мускули. Стол нормално, но не веднага, тъй като тялото не се възстановява толкова бързо, колкото бихме искали.

През първата седмица на дискомфорт в гърдите се усеща. Млечните жлези се подуват и стават болезнени зърна. От втората седмица след раждането, тези симптоми са възстановяване и хранене на организма не предизвиква отрицателни емоции майка ми.

В периода от 2-ри седмица на втория месец

До края на втория месец след раждането жената спря лохии. Матката, шийката на матката, вагината придобие бившите им размери, които са били наблюдавани преди бременността. След около 1,5 месеца след появата на трохи, родени жена да мине през задължителна следродилния изпит. Лекарят ще провери състоянието на гениталиите, да зададете не стои дали тя имаше странен вагинално течение или болка в корема на майка си.

Жената е завършил следродилния възстановяване през този период всички функции на организма се върнат към нормалното. Мама става все по-активен. Това не е измъчван от болки, не отвлича дискомфорт. Нежния пол посвещава цялото си време, за да хлапето, защото той се нуждае от постоянна грижа.

След 2 месеца

След няколко месеца след раждането на женското тяло е напълно възстановен. През този период, можете да започнете да се справят с тях - да се възстанови гърдите цифра е. Тялото на майката е готов за физическа активност.

Особено внимание следва да се обърне на жените им хранене. Ограничете се до храна не трябва да бъде, но някои ястия са все още си струва изключени от хранителния режим. Това се отнася за мастна, пържени, брашно и захар храни, която насърчава отлагането на мазнини. Правилното хранене има положително въздействие върху състоянието на майката и бебето. тялото на жената се възстанови по-бързо, и бебето ще получи от млякото на майката само полезни вещества.

Възстановяване на менструалния цикъл

Началото на критичните дни след определен период от време след доставката - сигнал, че тялото на жената е напълно възстановен и да се прехвърлят на държавата е било преди бременността. Да не се бърка менструацията на лохии. разпределение след раждането - това е нищо подобно на природен прочистване на матката и раждане канал, с продължителност от няколко седмици. След лохии месец май за дълго време не се случи.

Възстановяването на менструалния цикъл се отразява на кърменето. Колкото по-дълго майката ще нахрани детето с нея мляко, по-късно тя ще започне менструация. Мляко в женското тяло се произвежда от специален хормон - пролактин. Той е онзи, който предотвратява появата на менструация и овулация.

Обикновено първата менструация след раждането започва след въвеждането на допълнителни храни в диетата на детето. Мама и всеки път все по-рядко се храни бебето си, и по тялото й намалява производството на пролактин. Понякога менструация е по-дълъг - цикъл се възстановява след пълното отбиване. Периодите могат да се появят и след 6-10 седмици след раждането, ако една жена обикновено няма да бъде по някакви причини да кърмите.

Възстановяване на организма след раждането може да се продължи с увреждания. Някои ситуации изискват лекарска помощ. Специалист трябва да се свържат в следните случаи:

• кърменето е било прекратено преди 2-3 месеца, и месечно и не са започнали;
• цвета на менструалната кръв изглежда подозрително (маркирайте ярък червен цвят може да е признак на текущ кръвоизлив);
• по време на менструация състояние се влоши (има слабост, виене на свят започнаха да се появяват, има припадъци);
• в менструалния кръвни съсиреци са големи;
• месечно, присъщи остър и неприятен мирис.

За повече информация относно менструалния цикъл след раждането?

Възвръщане на вашата фигура

Повечето от жените след раждането на трохи не може да се похвали на фигурата й. Природата е предоставил на бременните жени по време на бременност е сформирана мазнини "в резерв". Необходимо е да се гарантира, че в случай на глад от представителките на нежния пол е в състояние да кърми, като се използва "собствените си резерви."

Бързо възстановяване на фигура няма да работи. Да се ​​отървем от излишните килограми може да отнеме няколко месеца. За да възстановите фигура, трябва да:

• балансиран фураж;
• ежедневни упражнения;
• следродилна носите превръзка.

След раждането, не можете да отидете на диета, или преяждане. Препоръчително е да се яде храна на малки порции и най-малко 5 пъти на ден, пие много течности (не-газирана вода, плодови и зеленчукови сокове, плодови напитки, плодови напитки).

Няколко месеца след раждането, вие сте готови да ежедневно упражнение. Преди обучението е да се консултирате с гинеколог и да се уверите, че тялото се е възстановил и е готов за зареждане. Противопоказно само сериозно упражнение.

След раждането, не забравяйте да носите превръзка. Благодарение на това ускорява процеса на възстановяване на тонуса на коремните мускули, коремната стена не са отпуснати, подкрепено от вътрешните органи. Следродилна превръзка намалява натоварването на гръбначния стълб и болките в гърба. Научете повече за това как да отслабна след раждането?

реконструкция на гърдата

Как да се възстанови бързо след раждането - един въпрос, че много жени се сблъскват с влошаващата се форми на млечните жлези. Гърди - най-красивата част на женското тяло. След раждането, тя увеличава размера на 1-2, тъй като млякото започне да пристигнат. Въпреки това, след прекратяване на кърменето droops. Формата му може да се сравни с изпуснато топка. За да се върнете старата форма - съвсем възможно задачата.

За да се възстанови бързо гърдата, жената трябва да:

• след раждането и през нощта и през деня, да се носят удобни сутиен без камъни, изработени от естествени материали (бельо поддържа коремните мускули и предотвратява опъване на кожата);
• проведат самостоятелно масаж (бавно, гали движение по часовниковата стрелка помощ за подобряване на циркулацията на кръвта и възстановяване на еластичността на кожата);
• прилага маска на гърдите, като се използва само естествени продукти (например, добър ефект може да бъде маска на базата на кисело мляко, получено от 100 мл ферментирал млечен продукт и 2 супени лъжици мед ..);
• да упражнява, които засягат мускулите на гръдния кош.

Възстановяване на вагиналната

По време на естественото раждане влагалището сметки за много тежък товар. По време на преминаването на бебето, той се протегна. След раждането, жените се чувстват болка в интимната област, сухота, дразнене. Поради преразтягане на вагиналните мускули намалява качеството на сексуалния живот. В някои случаи, жените страдат от уринарна инконтиненция у дома.

Всички от горепосочените симптоми изчезват след няколко месеца след раждането. Влагалището е самостоятелно възстановяване. За да се ускори този процес, можете да направите специални упражнения, проектирани от известния д-р Арнолд Кегел:

• Компресия (5-10 секунди, за да компресират мускулите, както и за спиране на уриниране и след това да ги релаксиращ);
• да се намали (същността на упражнението е в напрежение и релаксация на мускулите с бързи темпове);
• за експулсиране на (умерено трябва да настоява за 30 секунди и след това се отпуснете в продължение на 30 секунди).

В заключение следва да се отбележи, че възстановяването след раждането - по-труден и по-скоро дълъг процес. Ти просто трябва да събере сили и да следват съветите на лекарите. След постигане на желания резултат ще бъде много по-бързо.

Полезно видео за здравето на жените след раждане