Как да се сложи бебето да спи

Много родители се сблъскват с подобен проблем. Детето е готов за вечеря за втори път, дори и ако апетита напълно otsutstvuet- отида до тоалетната, дори и ако вече nechem- почистват всеки зъб trizhdy- пият няколко чаши вода и отидете на всякакви други трикове, просто да удължи мача. Но като му позволява да играе ", дори само малко", ние имаме до полунощ не може да постави детето им. Какво да се прави?

Всъщност, всичко е много лесно, ако ние започваме да научи детето да спи, тъй като най-ранна възраст. Има прости правила, след което ще се предотврати възникването на проблеми, свързани с полагането. Ако, обаче, време е загубен, а вие се борят за първата година мечтая, не се отчайвайте. Малко усилия, търпение и постоянство - и всичко може да бъде преодоляна!

Основните препоръки за това как да се сложи бебето да спи:

1. Необходимо е да се организира правилно Режим на деня! Той играе ролята на сутрешна етажност, храна, да играете игри и лягане. Всички операция трябва да се извършва всеки ден в същия час. Особено важно е да се поставят детето в определени часове. По този начин, биологична си часовник, за да се приспособят към режим, и заспиване ще напусне минути. Бъдете твърди и последователни и не се оставят да бъдат манипулирани. Обявяване, че е време за сън, а не правим никакви изключения и закъснения! Ако бебето е будно в момент, когато тя е да спи, тялото произвежда излишък адреналин. И от това, наред с други неща, това зависи от общото състояние на детето на следващия ден. Затова е добре, ако си легнете същите като първите признаци на готовност на бебето да спи: надраскване очи, тананикайки приспивни песни, люлеещ се и други кукли.
2. Опитайте се колкото е възможно повече ходя повече на чист въздух! Децата обичат да веселие по улиците, както и ползата от проучване на невероятното: хлапето е къде и как да прекарате свободното си енергия, вашата имунна система се втвърдява и се увеличава все повече, сънят ти ще бъде по-здрава, и апетита удари.
3. Осигуряване на дете активен начин през деня (но в никакъв случай през нощта). Нека да е физическа подготовка, съвместно джогинг, игри на открито с други деца - основното нещо, което е интересно и консумация на енергия.
4. От голямо значение е храна. Тук също трябва да има режим на програмиране. Също така имайте предвид, че преди да си легнете да се хранят бебето си, не е необходимо, а за вечеря служи по-добре чубрица и ниско съдържание на мазнини храна. Вместо това, подходящи продукти, съдържащи меланин (хормонът, който регулира съня). Тази царевица, домати, стафиди, банани, ориз и овес. В много от тях не се препоръчва да се пие: в допълнение към пълен стомах, и ще получите още един пълен мехур, че не е препоръчително през нощта.
5. Мислете за сигнал, което показва, лягане. Предупредете детето, че е време за сън. Да речем, че е оставил 10 минути. И ако той все още не може да разбере това - след това просто показва: започнат да се събират играчки, събират банята, оправям леглото.
6. Уверете се, че 2 часа преди лягане дете преместени тихи игри. Можете да теглите нещо или да четете книга, например. Същото важи и за телевизор и компютър - мигащ екран възбужда нервната система, които причиняват главоболие и умора за очите. След това детето да спи лесно.
7. Специална роля (ако не е най-важното) са така наречените ритуали на съня. Този набор от действия, които се повтарят всеки ден всеки път, когато се подготвя за легло. Тук неограничен полет на фантазия. Помислете и да извършват ритуалите, че ще получите най-удобно, достъпно, подходящо. Това може да се чете любимата си книга, полагане любимата играчка, на майка си тананикам песнички, нежен масаж или гали, чаша топло мляко с мед - нищо. Всичко, което се използва за вашето бебе. Дори и вечерна рокля и пижама също се превръзка ритуал. Като деца пораснат действия могат да бъдат променяни или допълвани. По-важното е, смисъла трябва да е едно и също - всички ритуали на заспиване са сигнал за сън. Важно е също така, че тези действия радват деца и родители. Така че мисля, колко много от времето си, сте готови да похарчите за тези ритуали. И се опитай, така че те приключи преди бебето заспива.
8. Преди да си легнете, моля свържете се с детето си тих, спокоен глас. Опитайте се да прочетете една история, така че гласът му монотонен, колкото е възможно ", дайре" под носа си - това ще приспи слушателя.
9. Златното правило: детето трябва да си лягам само в добро настроение! Тя не трябва да бъде всичко, за да разстрои или смущават. Ако се скарахме - трябва да се помири. Опитайте се да не злоупотребяват с деца, гледайки през нощта. От 2 години, децата започват да мечтаят, така че няма страшно истории преди лягане!
10. Конфигуриране положително отношение към съня, като нещо тайнствено, специален. Например, можете да кажете на детето си, че мечтата му приказка. Или, че в съня си, за да се стигне дечицата ангели.
11. нови емоции (И двете положителни и отрицателни) е силно възбуди нервна система. Не е необходимо да се говори за преди лягане, че утре на детето в продължение на една приятна изненада. Или, за да го запознае с нова играчка или четене на нова книга.

Един добър релаксиращ ефект има тиха музика. Особено се препоръчва да се вслуша в така наречените "бели звуци": рева на вълните, дъжд почукване, шумоленето на листата. Опитайте от време на време, за да добавите вечер баня успокояващи етерични масла (разбира се, ако детето не е алергично). Но за да се изключи козметика наситени с остри аромати. На възраст от 2-3 години може да помогне на един нов и отделен диван - така дечица ще бъде интересно да отида да спя ", като възрастни." Понякога най-ефективното участие на други членове на семейството. Ако, например, татко е у дома малко, заповедите му да си лягат ще звучи много по-убедително от "обичайната" майка. Така че всички вечерни процедури можете да опитате да го научи.

Ако едно дете е постоянно ви се обажда, за да й - не се поддаде на своите трикове. Когато се сбогувах и лека нощ - се опита да се върне никога, така че той знае, че това е реално, а вие няма да го забавляват през нощта. Но ако просто се движат по-далеч детето си в друга стая - бъдете внимателни и чувствена: може, бебето е страх или разстроен. В този случай е необходимо да легне до бебето, да го покажете, че сте там и сме винаги нащрек, и след няколко дни, опитайте да опитате отново.

След като прекарва всички ритуали и най-накрая слага в леглото, се опитват да избегнат контакт с очите - това е силен емоционален фактор за детето. Затова е по-добре да се определят гърба или му.

Melenkie деца реагират добре на гали и да тананика песните на майка ми - тя винаги е вкусно. Относителна морска болест - има различни мнения по този въпрос. Но съвременните детски колички и легла опростят майка живее в тази област.

Ако бебето се събуди през нощта - опита да повтори някои от обичайните ритуали, не позволявайте да го играят. Включване само на нощната светлина с приглушена светлина.

Най-важното - да бъде в съответствие. И тогава резултатите няма да ви кара да чакате.