Плуване за деца

Видео: Децата се учат да плуват

Физическото развитие на децата е от ключово значение не само за добре координирана работата на всички органи и системи на тялото на една малка, но също така и за правилното и навременно психическото развитие на детето. И те трябва да бъдат ангажирани още от първите дни на живота. Гимнастика за бебета се провеждат всяка мама всеки ден. Сега почти всички родители се опитват да държат бебето и здравна профилактика масаж. А напоследък стана модерно плуване за бебета.

А тенденцията да бъде една крачка пред останалите родители във всичко, което се отнася до развитието и възпитанието на децата, както и модерен медицински изследвания и радикално нови възгледи по много въпроси за педиатрия правят плуване по-популярни. Въпреки това, становищата на лекарите и се различават в известна степен по този въпрос.

С това плуване - със сигурност полезно като жизненоважен умения и начин на промоция на здравето, никой не твърди. плуване укрепва имунната система на децата, има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата и централната нервна система, дихателната система се развива, подобрява циркулацията на кръвта, е полезно, когато хипо- и хипертония на мускулите, влакове опорно-двигателния апарат, коригира поза дефекти, и обикновено се насърчи хармоничното развитие на деца. Но това е за най-добрия период, когато може да започне изучаването на бебето плуване, има различни мнения. Повечето съвременни педиатри все по-склонни да вярват, че бебето трябва да бъдат обучени по плуване, тъй като 3-седмична възраст. Или във всеки случай - до 3 месеца, докато те са загубили вродени рефлекси. Освен плуване за деца е много важно за цялостното психофизиологичното състояние на децата. Други са убедени, че 3-годишните все още трябва да започне всичко отначало, защото сега детето е в състояние да са съзнателно обучени.

Видео: ЦСКА. Плуване за деца

Трябва да се отбележи, че няма ограничения за това кога точно да се започне дечица да плуват. Ти просто трябва да се разбере, че бебетата са само учи как да се задържи или във водата, но с техниката на плуване, разбира се, трябва да се срещне след 3 години.

Ръководство за действие

Първите уроци по плуване, можете да дадете на детето на техните собствени. Вие трябва да започнете обучение със способността да плава по вода. Разкажете му за законите на физиката, че поведението на потопени тялото, тъй като водата се съпротивлява на движението на нашите ръце и крака, тя се държи човек в хоризонтално положение и вертикално ние започваме да потъва и така нататък. Поради факта, че разбирането на тези природни закони и способността да "чувстват водата" са от решаващо значение за лесен и подходящо обучение за плуване, най-благоприятния период за науката това се счита за начална училищна възраст. По това време детето е в състояние да слуша треньора внимателно и правилно изпълнение на неговите инструкции. Ето защо, в 6-7 години, е препоръчително да се даде на детето в секцията група в плуване, където упражнения се провеждат под ръководството на треньор.

И от времето, когато може да го научи на основите на плуване: задръжте дъха си, да плува и се плъзгат по повърхността, право да наемат и спада по време на пътуването. Ето някои упражнения от курса на басейн за деца, което ще им помогне в подготовката на детето си за по-нататъшно образование технология:

• "Bubbles". Необходимо е да поемете дълбоко дъх, потопен лицето си във водата, а след това бавно започнете да позволи на въздуха през устата. Постепенно се научи детето да задържа дишането си в продължение на 10-15 секунди, без поглъщане на вода. Също така, го научи да обърне глава на ляво и да диша, без да вдигате глава от водата: когато завъртане на главата на една страна, когато устата навън - поемете дълбоко дъх, докато се върне към "лицето надолу" - издишайте във водата.
• "Обезмасляване". Носейки - това е най-важният елемент в развитието на плувния програма за деца. Ако детето не се е научил да се лутаме и се плъзгат през водата - можем да предположим, че той вече знае как да плува. Всички останали - трик. Обикновено треньори учат децата да се плъзгат през водата с помощта на специална пластмаса борда, че дете взима една работят само краката си. Въпреки това, може да се открие "тайната" на басейн за деца: да се научат да се плъзгат през водата може да бъде по някакъв плитък воден басейн, където водата за зоната на дете. Вие ще трябва само леко надуваем дюшек или пяна лист. Детето се единия край на "борда" в ръцете и пада във водата, а някои от родителите на детето дърпа по крайбрежието на другия край на листа (матрак). След това е необходимо да се научи детето да работи на краката и се плъзгат през водата, без помощ от възрастен.
• "Float". Детето трябва да поемете дълбоко дъх, задръжте дъха си, гмуркане във водата от главата си и прегръщайки коленете си. След това той ще се обърне обратно, така че един човек ще бъде потопен във вода. Когато детето се научава да лъже тихо по водата (или по-скоро, във водата) със задържане на дишането на 20-30 секунди, можете да го покани да се направи "флоат" без дъх. Естествено, "плаващо" ще започне да потъва. Това ще позволи на детето си да се обясни един от основните принципи на плаване: издишването трябва да бъде придружена от силни удари, които помагат да останете на водата. И по време на вдишване може да си позволи малко почивка.
• "Zvezdochka". Овладяването на това упражнение плувен курс за деца, трябва да отидете във водата до кръста, вдигнете ръцете си нагоре, поемете дълбоко дъх и натисна напред и нагоре от дъното на краката си, лежат на водата. Тялото трябва да се изправи, ръцете се разпространява и лицето му във водата. Основната цел на това упражнение - да се покаже на детето си, че водата не може да бъде по-малко от надеждна поддръжка, отколкото на земята. Тогава детето може да предложи да се повиши главата му - плаваемостта ще стане по-лошо. Този експеримент ще позволи на детето да се обясни защо, в плаването, което трябва да държите главата си във водата и че плуват "като куче", с главата му ще бъде много по-сложно от обхождане или бруст. След като детето е наясно с този неоспорим факт, че е време да я държи в басейн и предаване на треньора!

Какво трябва да се обърне внимание на

Плуване - това не е просто един спорт или физическо възпитание. Всяко лице, което трябва да се насладите на уроците по плуване. Не дискомфорт, а дори и повече чувство на безпокойство или страх не е приемливо. Това е особено вярно за децата. Ето защо, ако детето се съпротивлява на опитите да се научат да плуват, да настояват, че е невъзможно поради някаква причина. Може би след като той изля твърде студена или топла вода, може би той има страх от вода от спомените все още вътрематочно живот (например, майката по време на бременността е удавяне или нещо друго). Много често причината за страха от вода в детето е желанието на родителите да го научи да плува в ранна възраст. Ето защо (и поради големия риск здравето и живота на детето, в резултат на неправилни действия) инструктор не се препоръчва да се започне самостоятелна работа преди 5-6 години. Бъдете любов и разбирателство заедно и да се опита да преодолее тази бариера (страх от вода), но много внимателно и бавно - не настоявам.

Имайте предвид, че използването на каквито и да било помощни средства не се препоръчва по време на плуване обучение. Детето трябва незабавно да се научи да плува, да се почувства водата и да разберат как да се държат в организма в дадена ситуация. Максимална, отколкото можете да си застрахова, че е armlets, колан или яка, но в никакъв случай не гумен пръстен. Фактът, че в условията на тялото придобива вертикално положение, а когато е необходимо да се премахне това да лежи хоризонтално, бебето ще инстинктивно Stavan крака и мивка. И това не може само да го изплаши, но и напълно обезсърчи неуспешни опита.

Въпреки факта, че плуването е много полезно за развитието на детето, то има някои противопоказания. Те включват:

• тежък вродени дефекти на сърцето;
• различни остри заболявания - пневмония, ARI с висока температура;
• неврологична патология, която е придружена от конвулсии;
• сериозни нарушения на опорно-двигателния апарат, които изискват фиксиране на крайниците (например, размествания и subluxations на бедрени стави);
• крайниците остеомиелит;
• стрептококи и stafilokokkodermiya.

Но има ситуации, в които плуване не е просто шоу, но също така е много желателно и дори наложително:

• неврологична патология без припадъци (включително хипер- и хипотония);
• анемия;
• рахит;
• недохранване;
• леки форми на недоразвитост на опорно-двигателния апарат;
• вродени тортиколис.

Като цяло, може да плува на повърхността на почти всички деца, но гмуркане гмуркане с и закалка Тя изисква специална медицински преглед. Така че преди да се даде възможност на детето ви да се потопите, е необходимо да се покаже, педиатър, невролог и ортопед.

Инструктор по плуване не се препоръчва да се образоват малки деца сами по себе си, тъй като не можем да знаем всички важни нюанси. Въпреки това, вие трябва да бъдете сигурни в професионализма на треньора. То трябва да има подходящо образование (включително медицински).

Професионални инструктори смятат, че здравето е най-добре да плува като физически упражнения, а не като спорт. Особено, ако детето не се ражда генетично отличен плувец и той не е имал присъщи свръхестествени сили в този спорт. Усилени тренировки и емоционално напрежение не прави нищо добро си унес. Така че никога не се опита да го направи шампион, защо да не си заслужава и за двама ви. Плувен трябва на първо място да носи радост и удоволствие: само тогава тя ще бъде от полза.