Здраве и възстановяване на организма в първите дни след раждането

Девет месеца чакане след себе си приятно и сладко вашето бебе да душат наоколо. В началото на едно дълго пътуване, наречено майчинство, трябва да се научите не само как да се грижи за новородено, но и помагат на тялото да се възстанови бързо. Не забравяйте, че здравето и доброто настроение майка - е ключът към благосъстояние останки.

маточните контракции

За да се настанят матката на детето се разширява и увеличаване на силата на звука. Обикновено, телесното тегло е само на 50-100 грама, а в края на бременността тя се издига на около 1,5 кг. След раждането, започва процеса на възстановяване на първоначалния размер на матката чрез неговото намаляване. лумена почистват, и следователно се появяват петна. В първите дни те са много богати, а често и на видно място на малки съсиреци.

Маточните контракции могат да бъдат болезнени и дори напомнят лесен мач. Дискомфорт обикновено се повиши чрез активни товар или в случай на кърмене, която се застъпва вината хормона окситоцин. Ако болката е тежка, трябва да се обсъди този проблем с Вашия лекар. Може би, в тази ситуация, ще бъде назначен спазмолитици.

Когато задоволително здравословно състояние, и с разрешение на лекаря може и трябва да се движат, защото всяка дейност, подобрява маточните контракции. В резултат на това се утаява на риска от забавяне телесна кухина и последващото развитие на възпалителни процеси е намалена. В допълнение, често кърмене на бебето на гърдата също ще бъде отлична превенция на стагнация.

кърмене

Веднага след раждането, не чакайте за "реки от мляко". Първо в гърдите произвежда коластра, оскъдна сума, която плаши много майки. Не се притеснявайте, вашето бебе не гладува, защото стомахът му, докато малка, и няколко глътки коластра - всичко, което тя може да побере. 3-4 дни обикновено идва млякото, че е издут и изтръпване в гърдите и гръдния кош се увеличава значително по размер.

Ако храните бебето си при поискване, на риска от родилна застой е сведена до минимум. Въпреки това, има още един проблем, пред който са изправени жените в първите дни. Ние говорим за напукани зърна, които понякога дават реално страдание. Ела на помощ на силиконови подложки, лечебни мехлеми и овлажняващ крем на базата на естествени масла.

Грижа за интимната област

Ежедневен душ за цялото тяло е много важно, но трябва да се обърне специално внимание на гениталиите, защото те са силно повреден по време на доставката. При липсата на шевове и добро петно ​​върху микрофлора може да се ограничим с обичайните хигиенни процедури за вас на.

Ако имаше перинеална травма, след това лекарите препоръчват по-често да се мият с помощта на конвенционални сапун. Освен това, лечението може да се наложи шевове антисептични и използване на вагинални супозитории. Що се отнася до лична хигиена, в първите няколко дни е по-добре да се ограничи самостоятелно направени уплътнения чиста мека кърпа.

Деликатен въпрос тоалетна

Трудности при уриниране и дефекация се случи след раждането често. В първите дни е много трудно да се контролира работата на пикочния мехур. Някои жени не се чувстват попълването му, особено ако епидуралната упойка. В този случай, отиде до тоалетната на всеки 3-4 часа, дори и при липса на неотложност, защото пълния мехур пречи на маточните контракции.

Отиди до тоалетната "в-голям" за предпочитане не по-късно от третия ден след раждането. Ако това е трудно, може да се предписват от лекар, за да използвате глицеринови свещички или микро. В случай на прекъсване или перинеума разрези обикновено присъства страх, че шевовете ще се разпръснат. Вероятността това да е пренебрежимо малък, но е по-добре за собственото си спокойствие да държи кърпа, за да се намали налягането.

храна

След цезарово сечение се възлага на отделен токов кръг захранване, което ще кажа на лекаря. Когато естественото раждане са причинени от ограничения в диетата само на кърмене. Оставя се да се яде овесена каша по водата, nenavaristye супи, зелени и жълти плодове и зеленчуци, сушени плодове, млечни продукти. При липса на алергична реакция при дете, че е желателно да се използва цвекло варени, защото тя е най-добрата профилактика на запек. Малкото количество сок от нар е позволено да се повиши нивото на хемоглобина.

Това е да се откаже от закупените сокове, екзотични плодове, мед и ядки, кафе, алкохолни и газирани напитки, шоколадови. Във всеки случай, винаги влиза нов продукт в менюто на малки порции, за да следите на детето благосъстояние.

Първите дни след раждането, разбира се, комплекс. Но ние трябва да помним, че дължината на периода на възстановяване зависи от възприятието на жените и тяхното желание да се върнем във форма.

Видео: Хранене и прочистване през последния месец на бременността и през първите няколко дни след раждането. Светлана Kalmikova