Ами забравено старо, или всички от ползите от аспержи по време на бременност

Като полезни и вкусни зеленчуци, аспержи е била известна в древна Гърция. Порасна като култивирано растение започва в древния Рим.

Тогава европейците се интересуват от него, преди революцията, че е популярен в нашата страна. Но тогава там е незаслужено забравени, защото тя е почти най-ранните зеленчуци, които се явяват през пролетта на нашите сайтове.

• Обща информация за аспержи
• Аспержи по време на бременност
• облага
• нараняване
• Методи за използване

Обща информация за аспержи

Полезните вещества, съдържащи се в аспержи, активно помагат в борбата срещу пролетта бери-бери. В допълнение, аспержи е един от най-мощните афродизиаци.

Мнозина предпочитат бели аспержи. Тя се отглежда под земята кълновете напълно чрез запълване на почвата.

Тя е по-мека и нежна към небцето. И ястия, приготвени, защото от нея, за дълго време бяха считани полезни и аристократични.

Но поради липса на слънце тя не произвежда редица витамини, съдържащи се в зелени аспержи. В този случай, бели аспержи - сезонни зеленчуци.

зелен поглед този зеленчук не е придирчив в грижата, полезен и има сравнително ниска цена.

И двата вида аспержи придобили популярност, особено в европейските страни. В основния сезон на прибиране на реколтата, която тече от началото на април до средата на юни, дори и фестивали в Европа, посветена на нея. И това е напълно оправдано.

Той съдържа вещество, аспарагин. Това разширява кръвоносните съдове и по-ниско кръвно налягане, допринася за отстраняване на амоняк и стимулира сърдечния мускул.

Аспержи - програмата "Живи здрави!"

Какво е вредно и кое е полезно баня по време на бременност? Ние ще ви кажа!

За да научите как да се започне на труда, казвам тази статия.

Аспержи по време на бременност

Полезните свойства Аспержи тествани многократно. Но, това, което е полезно по време на бременност?

Наборът от вещества и елементи (цинк, фосфор, желязо, магнезий), съдържаща се в този зеленчук оказва значително влияние върху формирането и укрепването на костите (включително зъб) и съединителната тъкан, процесът на хематопоеза. Тя има благоприятен ефект върху формирането на плода.

С леко диуретично действие, Аспержите може да бъде инструмент в борбата срещу подуване.

то значително съдържание на калий и аспержи киселина, които подобряват функцията на бъбреците като цяло. Те също отстраняване на остатъци, токсини и облекчаване на възпаление.

Успокояваща аспержи дължи до голяма съдържание на магнезий в него.

Високото съдържание на витамини от група В (по-специално B9) Насърчава правилното развитие на плода и има благоприятен ефект върху черния дроб.

Наличието на аспержи в голям брой на сурови влакнини нормализира храносмилането.

съдържание провитамин А Той помага почистване на тялото, подобряване на зрението и състоянието на кожата, което е важно по време на бременност.

облага

В допълнение към всички тези полезни свойства на аспержи по време на бременност, отвара от корени Може да се използва като болкоуспокояващо.

негов пресен сок Той разполага с прочистване и успокояващо действие върху кожата.

Аспержи заздравява косата, ноктите и е с общ анти-стареене ефект върху тялото. Това нискокалорични зеленчуци е идеален за диетата.

нараняване

Аспержи не може да направи никаква вреда на тялото на жената и плода по време на бременност, ако го яде в умерени количества и да следват всички препоръки за приложение.

Аспержи, както и всички полезни продукти, има добри качества, но има някои ограничения в използването:

• това може да доведе до алергични реакции, до кошерите. Ето защо, преди употребата, че е необходимо да се провери, дали тя е за вас да алергена;
• че не е необходимо да се яде по време на обостряне на стомашно-чревни заболявания. И като цяло, хората с такива заболявания трябва да се консумира с повишено внимание;
• противопоказание за включването на аспержи в менюто е захарен диабет и предразположеност към него.

Какво е най- доза на витамин Е по време на бременност? Попитайте лекаря!

Независимо дали бременността е възможно, когато приемате противозачатъчни? Отговорът на този въпрос погледнете в тази статия.

На първите предвестници на раждането https://gurusbaby.com/beremennost-i-rody-4/do-i-posle-rodov/4675-predvestniki-rodov-u-pervorodjashhih-i.html вижте тази статия.

Методи за използване

Има толкова много начини да се готви голямо разнообразие от ястия от аспержи. Преди готвене на леторастите трябва да се подготвят.

Бяла аспержи чиста както и картофи, зелен промива старателно и скъса долната твърдата част (3-4 cm). Тези фигури могат да бъдат използвани, за да се направи супа.

Важно е, че тя е била потопена вертикално за участие в търг върховете не попадат във водата (тя ще бъде достатъчно пара).

Дърпане аспержи от водата, той веднага бе потопен в ледена вода. Това ще запази ярко зелен цвят и редица полезни вещества. За да се готви аспержи, можете да изпратите вашия любим сос, или можете просто да го излее с масло.

Варени аспержи пържени, задушени, печени сирене или други зеленчуци и месо. Тя може да бъде само една гарнитура с риба или месни ястия.

Той се използва за най-различни супи, мусове, салати, предястия, сосове. Тя дори може да се запази или да се замразява за бъдеща употреба. Ние трябва да помним, че всеки метод на готвене трябва да бъде бързо.

Аспержи - програмата "На най-важните"

Както стана ясно, аспержи е много полезен продукт, особено по време на бременност, когато имате нужда от повече витамини и други елементи.

Ако не разполагате с противопоказания за употребата му, можете лесно да го включват в диетата си и се готви прекрасни, вкусни и питателна храна.