Усукване болки в краката при бременни жени: причини и лечение

Усукване болки в краката (наречено синдром на неспокойните крака) познато на повечето бременни жени. Те обикновено се проявяват през втория и третия триместър, в състояние на покой, когато жената е в легнало или изправено положение. Много често изкривява краката през нощта, когато принудително и болезнено свиване на мускулите произтича от някакви немарливи крака движение.

Видео: Лечение на болки в кръста

Симптомите на този синдром:

• Изтръпване;
• Усещане за парене в телета;
• Появата на сърбеж;
• Sharp и тъпа болка в мускулите.

Ако през първия триместър, бременни обрати крака често, най-вече от времето, а по-късно, в края на бременността, болки се появяват почти всяка вечер, и в същото време в двата крака.

Причините за синдром на неспокойните крака

По време на бременност има естествена увеличаване на натоварването върху тялото на жената, увеличава обема на кръвта, а вливането и е трудно да се 2.5 литра. В допълнение, тя увеличава нужда макроелементи, микроелементи и витамини и вещества, дисбаланс на организма възниква, когато незадоволена. Много често бременни жени липсват магнезий, калий, калций, желязо, витамин В6 и D.

Липсата на достатъчно желязо в хемоглобина може да доведе до желязодефицитна анемия. За повишаване на такава диагноза на предварително предаване химическия състав на кръвта. Ако нивото на желязо в бременна по-малко от 103-104 единици, те се причисляват курс на желязо-съдържащи препарати. В повечето случаи, това е достатъчно, за да похарчите за един курс на таблетки.

Трябва да се отбележи, че при получаване на добавки, съдържащи желязо доста лошо се абсорбира недостиг на калций, което също може да повлияе появата на неприятни признаци на краката. Ето защо, след курс на желязо-съдържащи препарати, е необходимо да се въведе в диетата повече продукти, съдържащи калций и напитки разбира kaltsesoderzhaschih витамини и витамин D ( «Калциев D3 Nycomed").

Недостигът на магнезий, В6 и витамин D се препоръчва за пълнене с помощта на витамин-минерални добавки за бременни жени, определени от лекуващия лекар. Шанс периодичен прием на фолиева киселина и комплекс от "Магнезият B6» за бременни жени, препоръчваме честа консумация на пресни плодове и зеленчуци.

Предотвратяване на усукване болки в краката по време на бременността

Подобно на много други неприятни "спътници" на бременността, синдрома на "неспокойните крака" - много често срещано явление, но да се избегне или да се спре на симптомите е съвсем проста. Най-важното нещо - да се следват няколко превантивни мерки, които, бидейки изключително проста, също са най-ефективни.

При постоянна болка в краката може да помогне за релаксираща вана, мие нозете на душ с топла или студена вода, като леко успокоително и лек масаж на прасците преди лягане. Освен това, не се препоръчва да се пие чай и кафе в следобедните часове и да се съобразят с диета (да не се яде преди лягане). Един добър ефект е дадена кратка вечерна разходка преди лягане, и компресия чорапи, носени през нощта.