Крампи на краката при бременни - каква е причината и как да ги премахнете

Здравейте, скъпи майки! Разбира се, вие знаете ситуацията, когато се събудите през нощта от непоносима болка: не може да се движи крака си, теле като камък, а болката е такава, че най-малко вик "Помощ!". Конвулсии.

Припадъци по време на бременност е често срещано явление. Те се разточва внезапно и често обезпокоени от бъдещи майки по време на празниците. Нека се опитаме да разберем защо заедно като изтръпване на краката по време на бременност и как да се справяме с тях?

Къде е тази атака и защо толкова често се спазми при бременни жени?

Припадъци може да бъде всеки човек в нормално състояние, но при бременни жени е феномен се случва много по-често, и ето защо. По време на бременността, нарастващата матката притиска долната куха вена, при което се предизвиква спазми на мускулите на краката.

Видео: карам крака. От тогава крампи

Освен това, правилно избран дрехи и обувки по време на бременност, продължително излагане на краката, постоянните токчета и, моля, ситуацията при шофиране крак по време на бременност, може да се повтори няколко пъти.

И все пак, болка в краката по време на бременност се появяват по-често се дължи на нарушение минерален метаболизъм в организма: калий, калций, магнезий и витамин В6. Липсата на тези витамини и причини спазми на мускулите на прасеца.

Също така, конвулсии по време на бременността може да се говори за намаляване на нивото на хемоглобина. И всичко това заради факта, че бременната жена не отговаря на изискванията диетаРядко се храни и големи порции, и най-вероятно "обляга" на сладко.

Друга причина за припадъци по време на бременност е разширени вени. С нарастването на корема увеличава натоварването на краката, а ако към това добавената работата "на краката си", който се вписва почти избягва.

Пиенето на кафе и силен чай по време на бременност не се препоръчва, тъй като кофеинът стимулира мускулите и дехидратация води до стрес. Което впоследствие води до развитието на припадъци.

Какво да правя, как да си помогнат сами, ако шофиране краката по време на бременност?

Ако болки в крака по време на бременност и често имат припадъци, конвенционален масаж, дори редовно, няма да помогне въпроси. По този въпрос, трябва да се уведоми незабавно Вашия лекар, заедно с него, за да се определи причината и по-нататъшно действие.

Така, например, ако причината е липса на витамини, ще бъде необходимо да се регулира силата или да добавите комплекс от витамини за бременни жени. Просто не го направите сами, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар.

Ние ви предлагаме основните препоръки за предотвратяване на припадъци по време на бременност:

• обърне специално внимание на обувките си: тя трябва да бъде удобна, стабилна пета, не трябва да надвишава 5 см, особено ако в допълнение към припадъци подути крака по време на бременност;
• ако започнете да се развива разширени вени във фонов режим бременна, посъветвайте се с него нуждата от закупуване на специални чорапогащи;
• третия триместър често се опитват да спи на лявата си страна, така че можете да предотвратите в капана на долната куха вена;
• ако е възможно, да се избягват тежки натоварвания на краката си, но това, ако все още имате да престои в продължение на дълго - извършване на специални упражнения, за да се възстанови кръвообращението в долните крайници: няколко пъти се издигат на чорапи, а след това да се понижат в полите;
• когато почивате, леко повдигнете крака, и преди лягане правя топла баня за краката, като морска сол.

Ако се случи така, че вечер и гърчовете изглежда за облекчаване на болката, трябва да се предприемат действия сега, ще бъде съвети за първа помощ.

Първа помощ за гърчове при бременна

Опитайте се да се забави, и в същото време достатъчно силен, за да дръпне няколко пъти през пръстите на краката, които са с болка, а след това се отпуснете краката си.

Видео: спазми в краката: причини и лечение

След напрежението леко намалява и мускулни крампи пуснеш, внимателно масажирайте.

За да се топли мускули, можете да използвате електрическа възглавничка, или жълт картон за заместване на крака си под струя от топла вода. Можете също така да се разхождат из стаята, за да се възстанови кръвообращението.

За да се предотврати спазми, лягам с леко повдигнати крака. За да направите това, поставете краката под една малка възглавница или сгънати одеяло валяк. И разбира се, не отлагайте, отидете на лекар. В крайна сметка, само той ще бъде в състояние да ви кажа защо това се случва и какво да правя.

Нека бременността е спокойно и без припадъци не се притеснява.