Крампи на краката по време на бременност

Бременност е неизбежно, придружено от значителни промени в женския организъм, нови усещания, които едва ли може да се нарече приятна. Включително доста често срещани по време на бременност са болезнени мускулни контракции краката или ръцете. Мускулни крампи изведнъж и неочаквано, вероятността за поява им е значително увеличен с началото на бременността. Бременните жени са особено често се чувстват спазми по време на празниците. В нашата статия ще се опитаме да разберем повече за характера и възможните причини за припадъци по време на бременността, ефективни методи за профилактика и лечение.

Причини за възникване на гърчове по време на бременността

В действителност, на причините за припадъци по време на бременността може да бъде доста голям брой. В този случай, припадъци са знак за определени нарушения на женското тяло - от дефицит на някои микроелементи витамини до усложнения на самата бременност. Сред основните причини за припадъци по време на бременността трябва да се отбележи:

Недостигът на някои минерали, включително калий, калций, магнезиев, витамин В6. Причинява се от липсата на микроелементи може да бъде от различни фактори: силно токсикоза, което е резултат от тялото заедно с повръщането се появява много микроелементи (особено по време на ранна бременност). И увеличаване на нуждите на детето, които също се нуждаят от минерали от тялото на майката - особено важни в средата на бременността. Третият фактор, което води до липса на микроелементи - неконтролирано прием на диуретични лекарства. Четвъртата причина - небалансирана диета, която не позволява на тялото да достатъчно ниво на необходимите компоненти.

• ясно изразен анемия - намаляване на нивата на хемоглобина.

• Нарушенията на броя на кръвната захар, тяхната причина може да бъде липсата на диета, когато една жена яде големи порции и достатъчно рядко или също злоупотребяват сладко.

• Разширени вени - особено при голямо натоварване на краката.

• Консумацията на напитки, съдържащи кофеин, ефекта на което води до дехидратация и мускулното напрежение, защото на този проблем се развива мускулни крампи.

• компресия на синдрома на долната куха вена - в резултат на увеличението на неговия персон и половина Това води до натиск върху долната вена кава, което води до нарушаване на венозен отток от краката. Този проблем е придружено от спазми в краката на бременна жена, обикновено е характерна за третото тримесечие, когато една жена се крие на дясната си страна или обратно.

• Различни заболявания, усложнения на бременността.

Как да се облекчи състоянието, в конвулсии по време на бременност

В случай на гърчове по време на бременността, експертите препоръчват да се придържат към определени правила, което ще улесни тяхното състояние:

Ако се опитаме да внимателно и бавно, но доста издърпайте пръстите на краката, на който е имало спазъм, на. Тогава също бавно мускулите достатъчно краката са облекчени, а след това отново, последвани от още един дроу. След като се отървете от спазмите изпълнява светлина масаж мускули, които осигуряват неговото загряване и възстановяване на притока на кръв. Топлят мускули с помощта на нагревателите, горчица мазилката или топла вода. За да се възстанови притока на кръв, можем да препоръчаме малка разходка из стаята. За предотвратяване на повторна поява на гърчове, се препоръчва да се легне, краката леко повдигнати, за това можете да поставите под възглавницата или сгънати одеяло.

Един от успешните начини за превенция и лечение на гърчове по време на бременност

Трябва да се разбере, че припадъците - само знак за някакви нарушения в човешкото тяло. Ето защо, когато те се появят, трябва незабавно да се консултирате с вашия лекар - специалист това ще бъде в състояние да се определи точната диагноза на ситуацията, за да се разберат причините за болезнени съкращения, с избора на подходящи методи и лечение на този проблем. Ако крампи на краката по време на бременността е причинена от недостиг на витамини и минерали, за ефективно лечение трябва да бъдат преразгледани запознат диета, допълването му с подходящи продукти.

Понякога лекарят може да предпише по-бременна жена някои витамини и минерали. Трябва да се отбележи, че в дневния хранителен прием на бременни жени трябва да бъдат определени храни: тестени изделия и хляб от пшенично брашно, зърнени храни (овес и елда), твърдите сирена, млечни продукти, постно месо, риба, плодове и зеленчуци в прясно или сухо състояние, е полезно и малко количество ядки. За да се поддържа нормални нива на кръвната захар, се препоръчва да се придържат към частична мощност - яде по-често, но на малки порции.

За да не се провокират появата на крампи на краката по време на бременност, трябва да помислите за някои полезни съвети:

• носете удобни обувки със стабилна не пета повече от 5 см.

• В случай на разширени вени носят специални чорапи и чорапогащи - да помогне със своя лекар, за да направите това.

• C на третия триместър на бременността се препоръчва да се лежи на лявата си страна, като в същото време под дясната част на седалището, като поставите малка възглавница, за да се предотврати проява на "синдром на долната куха вена."

• Препоръчително е да се премахне увеличеното натоварване на краката, стойка за дълго, ако е необходимо - да се прибегне до упражняване на освобождаване от отговорност, да помогне за нормализиране на притока на кръв в мускулите на прасеца. Сред тях упражнения - отиде на пръстите на краката, а след това слезе отново на крака, повторете няколко пъти.

• Нека да почиват още малко повдигнати крака.

• Преди да си легнете изпълнява топла отпускаща вана за крака с морска сол или други компоненти.