Спазми по време на бременност

Едва ли е необходимо да се обадите на външния вид на припадъци нещо приятно за всяко лице. Трябва да признаем, че бременността често е съпроводено с появата на припадъци. Противно на общоприетото схващане, припадъци по време на бременност са нормални - те са сигнал за липса на каквито и да било компоненти или витамини в женското тяло.

Какви са спазми - естеството на проблема

Конвулсиите имат характер на спонтанно свиване на мускулите. По време на припадъци, има силен което намалява болката, появяващи се в областта на ходилото и долната част на крака. В редките случаи, може да доведе до спазми и други мускули на ръцете, краката и шията. Припадъците са придружени от разтягане на чорапа - мъж, като балетист, като че ли иска да е на една ръка разстояние. Телета крампи предимно през нощта (когато заспиване) или сутрин (след събуждане). Най-ясно изразеното характеристика на припадъци средата на бременността, когато има активно развитие на плода, което води до растеж и неговите нужди.

Причини за възникване на гърчове по време на бременността

Основната причина за гърчове по време на бременност - микроелемент дефицит в организма (особено калций, калий, магнезиев) и витамини (Т.е. витамин В). Ако им дефицит над първия триместър на бременността Това се дължи на токсикоза, с намален апетит и повръщане, след това в рамките на 2-3 тримесечия причина е нарастването на все по-голям нуждите на детето. Също така, развитието на припадъци по време на бременност ще помогне на напитки, съдържащи кофеин, включително силен чай, и пушене.

Причината за припадъци, може да бъде намаляване на кръвната глюкоза. Тази причина се превръща в един от факторите, на които бременни жени, се препоръчва да се придържат към частична мощност, поддържане на правилното ниво на глюкоза в продължение на тялото. Причина спазми често се появяват по време на бременност може да стане тежка анемия.

Сред причините за прасеца спазми по време на последния триместър може да се превърне не само недостиг на микроелементи и витамини, но също така и на външния вид на разширени вени. В края на краищата, пациенти на по-ниски вените на крайниците не са в състояние да се справи с нарастващия обем на работа, те се срещат с появата на кръв застой оток. В резултат на заболявания на кръвообращението, мускулна сила става трудно: не получи необходимото количество правилните хранителни вещества, няма пълно изтегляне на метаболитни продукти. Тези промени - хормони за появата на припадъци.

"Мизия синдром вена кава" също може да доведе до спазми в мускулите на краката. В този случай, когато легнало положение на жените матка ще компресирате долната куха вена. В резултат се изтощи венозната част, поради което има прасеца спазми.

В резултат на неправилни диуретици приемни (предназначен за отстраняване на оток) може да се осъществи извличане на минерали, поради което да се появи и мускулни спазми.

Първа помощ срещу спазми по време на бременност

В гърчове трябва да се потърси помощта на трета страна. Въпреки че е възможно да се справи с необходимата първа помощ и себе си. В този случай, дръпнете мускулен спазъм, който стана. И в никакъв случай, не се паникьосвайте: придържаме към спокойна и дълбоко дишане. Когато спазмите в мускулите на прасеца трябва да издърпват пръстите на ръцете. На няколко пъти се повтаря това упражнение преди облекчаване на болката.

Видео: спазми по време на бременност, защото от това, което са те и какво да правя с тях

трябва да изпълнява масаж мускули, които предоставят за нея за загряване и за възстановяване на кръвообращението. Вие може да победи (без да вредят на кожата) или щипка мускулите на прасеца. Кога ще бъде в състояние да облекчи усещането за болка, че ще бъде полезно да легне с повдигнати крака. В резултат на това е възможно да се гарантира притока на кръв, превръщайки се за предотвратяване на рецидиви на пристъпите.

Трябва да се разбере, че припадъците, които се появяват на фона на недостатъци, не се счита за напълно безвредни явление. По-специално, поради липса на магнезий в организма, не са само пристъпи, но и да увеличи тон на матката, вид болки в кръста, Понякога, на този фон има заплахата от спонтанен аборт.

Методи за лечение на припадъци по време на бременност

Веднага трябва да се каже - да прибягват до самолечение е забранено по време на бременност. Затова трябва да възможно най-скоро се консултирайте с вашия лекар. Ако е необходимо, той ще назначи преминаването на допълнителни лабораторни изследвания, с съвети от лекари-специалисти (невролог, интернист, ендокринолог). Обикновено лекарят предписва подходящи медикаменти или витамин комплекси, които действие е насочено към попълване на липсата на необходимите вещества.

Видео: спазми по време на бременност: как prodolet болка

Ако са идентифицирани всеки сериозен проблем за резултатите от проучването, лекарят дава конкретни съвети за улесняване на състояние на жената - също, за да се предотвратят проблеми в бъдеще.

Вторият важен момент - трябва да се помисли няколко фактора:

• За предотвратяване на припадъци по време на бременност не е позволено обувки с високи токчета: позволено максимум 4-5 сантиметра.

• Ако една бременна жена трябва да престои в продължение на дълъг период от време, значително увеличава натоварването на краката - в тази ситуация, трябва да следвате няколко прости упражнения за възстановяване на притока на кръв в мускулите на прасеца. По-конкретно, можете да се обърнете да се търкаля в подножието от палеца до петите и обратно. Също така, просто и ефективно упражняване - отиде на пръсти няколко пъти, след това ще спре отново потъва на пода.

• На почивка, опитайте се да се повиши на краката. По-специално, може да се прибегне до масаж на краката - движението трябва да се извършва, като се отчита посоката на венозни кръвоносни съдове на краката, от подножието на бедрото.

• Разширените вени трябва да носят специални protivovarikoznye чорапи и чорапогащи.

• Обикновено можете да вземете контрастен душ.

Осигуряване на осезаеми ползи за стайна температура като банята с добавянето на морска сол. За това 3 супени лъжици сол се отглеждат в 5 литра вода. Препоръчва се също така да се придържаме към активен начин на живот: по-чести разходки, посещение басейн и извършване на съвместен гимнастика за бременни. Допълнете предотвратяването на крампи на краката може да се дължи на вълнени чорапи за през нощта.

Видео: спазми в краката. Какво да правим с крампи в краката?

Специална диета срещу спазми по време на бременност

За предотвратяване на повторна поява на гърчове или се препоръчва да се допълнят ежедневната си диета на голям брой продукти, необходими на организма на бременната жена. А именно полезни продукти, съдържащи магнезий, калций и калий. Съдържанието на калий се характеризира с почти всеки продукт, но максималното си ниво препоръчва кайсии, сушени кайсии, цвекло, стафиди, банани, пъпеш, картофи, боб, говеждо черния дроб, броколи и мляко. Може би приема на калий в организма поради консумацията на печени картофи или сварени картофи "в единна". За дневно цената за възрастен на потребление на калий е 4-5 гр.

Сред източниците на калций трябва да се отбележи zelenolistnyh зеленчуци (включително зеле, броколи, карфиол, ряпа, аспержи), млечни продукти, яйчен жълтък, ядки, бобови растения и всички видове смокини. Препоръчителна прием на калций добавки neobilnye след хранене.

По време на бременността жената се нуждае от около 450 мг. магнезиев на ден. Той съдържа магнезий в почти всеки хранителен продукт. Особено висока магнезиев различават ядки, цели семена, слънчогледово семе, растителни Зелените, всички зърна, зелен лук, моркови и спанак. Насърчаване на бързото попълване на глюкоза дефицит ще бъде "прости въглехидрати", включително бонбони, захар и сладкиши.