Намалява крака по време на бременност

Съдържание:

Защо тя намалява крампи на краката по време на бременност

Ние всички сме със сигурност се сблъскват с такова чувство, когато шофирате крак. Съгласете се, това е доста разочароващо, особено ако сте по това време на сън, или да се къпят в студена вода. Каква е причината за това явление, както и от какво се причинява при бременни жени?

Причини за възникване на спазми в краката по време на бременността

За да започнете да обясни механизма на възникване на дискомфорт и болка в краката - това е в резултат на силна мускулна контракция, която се проявява внезапно. Често такива намаления бременна жена може да се чувстват в съня си, а дори и по-силни, отколкото в момента, когато тя се събуди. При настъпването на такова неприятно усещане се влияе от няколко фактора.

• Болки в краката по време на бременността
• Подуване на бременност
• Разширени вени по време на бременност

Всяка бъдеща майка всички хранителни вещества и витамини, които получава, се разделя на две. Това намалява бременни краката е ясна индикация, че липсва тяло калций, магнезий и калий. С недостиг на тези минерали е нарушен взаимодействие на мускулите и нервите. Резултатът е долните крайници крампи през нощта.

Също така може да намали подножието дължи на факта, че една бременна жена започва да се развива разширени вени. Това е така, защото нарастващото плода оказва значителен натиск върху кръвоносните съдове в областта на таза и краката, в резултат на нарушен приток на кръв, а жената започва да се чувства спазми.

Ако една жена е с диагноза "плоски стъпала", тя може да доведе до спазми в краката, тъй като те се наблюдава при жени с проблеми с щитовидната жлеза. Lover тесни и неудобни обувки също могат да бъдат отбелязани в честите му конвулсии. Носенето на такива обувки нарушава кръвообращението в долните крайници, гумата на мускулите бързо и често носи.

Какво става, ако шофирате крака по време на бременност?

Както вече бе отбелязано, основната причина за крампи е липсата на някои минерали в организма, така че първото нещо, за да се обърне внимание на това, което ядете, и може би малко, за да регулирате вашата диета. На първо място, е задължително да се редовната консумация на зрял кромид лук с различни видове сирена, ферментирали млечни продукти, както и сусам. За попълване на запасите от калиев ядат повече банани, сушени кайсии, картофи и боб, но количеството на магнезий е най-висока в елда, моркови и ядки. Сега аптеките могат да се срещнат много витаминни комплекси, но преди да са се, не забравяйте да го съгласува с вашия лекар, за да се избегнат рисковете за плода при бременност.

Ако искате да забравите за спазмите, опитайте се да се ограничи, и е по-добре да се изключи използването на една ободряваща напитка, а именно кафе и чай. Всеки знае, че те са мощни стимуланти за мускулите, и прекомерна консумация на тези напитки държи мускулите в постоянен тон.

Ако забележите в началото разширени вени, опитайте се да се носят, специално проектиран за такива случаи чорапогащи или чорапи, или да използвате специални кремове против разширени вени, като се уверите, че те са безопасни за бебето. Ако се чувствате уморени в краката, ще помогне на сол баня, след което тя ще бъде добре да има един масаж. През нощта, сложи краката си на малък хълм, например, върху възглавницата.

Крака намалява времето, че има смисъл да се консултирате с вашия лекар. Очевидно е, че краката може да бъде намалена не само заради банални умора или липсата на хранителни вещества в организма. Те могат да бъдат симптом прояви на някои заболявания, които често не са безопасни по време на бременност.

Видео: спазми и болки в краката по време на бременността, какво да правя?