Крампи на краката по време на бременност

Съдържание:

Много остри и болезнени контракции на мускулите на крайниците не са толкова редки за повечето бременни жени. Такова намаление (друго име - колики) се появяват внезапно и най-често са загрижени за бременна по време на сън. По-долу ще се опитаме да разберем какви са причините за спазми по време на бременност и какви са най-ефективните начини за борба с тях.

• Вцепенен ръцете по време на бременност
• Възможно ли е да се направи масаж за бременни жени?

Причини за възникване на внезапни пристъпи по време на бременността

Често крампи може да бъде неудобно бременни пациенти за най-различни причини. Понякога тя може дори крампи е да идентифицира и ясна индикация за вероятно недвижими телесна дисфункция на пациента. Естествено, може да е обикновен или липса на някои витамини / минерали, или различни сериозни усложнения на провеждане на процеса, както сериозни заболявания на вътрешните органи. По-долу са изброени най-основните причини за такова спазми приютяването.

1. Липса на микроелементи и витамини, необходими за живот (магнезий, калций, калий, витамин В6). Тази липса на минерали / витамини обикновено се появява в резултат на:

• по-скоро сериозни отравяния, през които тялото на бременна пациент с повърнатото директно показват огромно количество микроелементи (такива събития се случват на ранен етап от бременността);
• внезапно повишаване на бързо нарастващите нужди ембрионът (най-ярко изразено обикновено на екватора на бременността);
• неконтролирано и неоторизирано консумиране на специфични диуретици;
• небалансирано хранене, където недостатъчния брой на необходимите елементи бременна пациент пристига в тялото му.

2. рязкото намаляване на концентрацията на хемоглобин в кръвта на пациента (или изразен анемия).

3. увеличение / намаление на концентрацията на кръвната захар. Заболяването може да се появи при пациенти с грешна диета по време на бременност консумират храни, рядко, но огромни порции. Но може да възникне нарушение на кръвната захар, ако една жена много като брашно и сладкарски изделия.

4. Това е много сериозни и неприятни диагноза - разширени вени. Особено, ако работата на жената е свързано с увеличеното натоварване на долните крайници.

5. Редовната консумация на напитки, които съдържат значителни количества кофеин. Това кофеин и допринася за мускулите дехидратация и я принуждава да отново да щам, който в крайна сметка може да доведе до неприятни и болезнени спазми.

6. Compression Синдром на цялата долна празна вена. В случая на този болезнен синдром повишена матката налягане на дъното на празна вена, поради счупени крака венозен отток. Разбира се, в това положение за спазми постоянно ще бъде неудобно бременна. Това се случва често в последната третина на бременността, когато размерът на стомаха е вече достатъчно голям. Крампи, често се появяват, когато бременната жена лежи на дясната страна или на гърба.

7. Разнообразие от усложнения на заболяването по време на бременността.

Как можете да помогнете

Обикновено, когато такива неприятни и много болезнени спазми лекарите съветват да се предприемат такива действия веднага:

• веднага когато спазъм се опита бавно и внимателно, но в същото време силно дърпане крайници палци, че тесни, като по този начин се простира на мускулна бележка. След това, по същия начин, спокойно и бавно отпуснете крайника, а след това да пийнете, докато спазмите изчезва.
• след облекчи спазмите, нежно масажирайте болки в мускулите, като че ли й затопляне. За да се затопли мускулите, просто трябва да бъде по-топло с топла вода или обикновени жълти картона. Това е един чудесен инструмент и гореща за крака.
• за възстановяване на притока на кръв напълно, просто се разхожда малко време в стаята, но не прекалявайте.
• за да се избегнат многократните спазми, опитайте се да се отпуснете, колкото е възможно. Долни крайници в покой трябва да бъде леко повдигната. Това обикновено се използва възглавница или одеало, сгънати в няколко слоя.

Превенция и лечение

Разбира се, спазмите могат да бъдат само една от многото признаци на някои от най-понякога много сериозни нарушения в организма на бременната жена. Така че след настъпването им трябва незабавно да се консултирате с лекар, който лесно може да се установи причината за тези болезнени мускулни контракции. След това, той, ако е необходимо, ще ви предпише подходящо лечение. С недостиг на същите в тялото на някои витамини / минерали лечение често се ограничава до преглед и последваща промяна в обичайното хранене, активно я допълват с всички необходими продукти. Социално повечето експерти препоръчват назначаването на различни комплекси от витамини и минерали, които в този случай е необходимо да се използва за продължителен период от време.

Между другото, дневната диета на всяка бременна пациент трябва да не забравяйте да включите следните продукти: зърнени храни (главно овес и елда), хляб, направен от пшенично брашно и юфка, но не и по-високи степени. Също така трябва да се консумират различни млечни продукти и твърдо сирене дневно. Диетата също със сигурност трябва да бъде включена диетични месо, задушени зеленчуци и риба. Плодове, включени в диетата трябва да са сурови и сушени. Също така, диетата трябва да добавите малко количество ядки. За да се поддържа нормални нива на кръвната захар, трябва да се яде по-често, но в същото време в малки порции.

За да се премахнат причините за тези болезнени контракции на долните крайници, е необходимо да се спазват следните съвети на лекарите:

• Винаги е необходимо да се носят най-удобните обувки. Heel в този случай трябва да бъде постоянна. Heel Ръст по този начин не трябва да бъде повече от 5 см;
• Ако се диагностицира "varicosity"Тогава най-добрият вариант ще бъде облечен специални чорапи или чорапогащи (такива чорапогащи / чувствителна може да ви помогне да изберете лекар, защото те са длъжни да дойдат за вас);
• Освен това, тъй като за последната третина на бременността, често се опитват да лежи на лявата си страна. Или просто лежеше възглавница под малкия размер на дясното бедро. Това се прави, за да се предотврати по-горе споменатите "синдром на долните затягащи вените празни";
• При никакви обстоятелства, се опитват да избегнат високо напрежение е на долните крайници. Ако работата ви включва продължително стоене прав на краката си, което трябва да направите специални упражнения за разтоварване. Тези упражнения помагат за възстановяване на притока на кръв в мускулите на прасеца (например, там е чудесно упражнение - до започне на пръстите на краката си, а след това в продължение на няколко секунди остана и след това внимателно да падне върху всички крак Повторете упражнението трябва да бъде няколко пъти.);
• Почивай винаги трябва да лежи. Крака в същото време трябва да се държи малко по-повдигнати, например, поставяне на крайника на възглавница;
• Преди да си легнете, че е задължително да се направи топла баня за краката. По този начин е възможно да се прилага, например, морска сол. Вани за стъпала допринасят за прекрасния облекчаване на мускулите на долните крайници.