Свличане на гърдите след раждане - как да се затегне

За жените, раждане е един от най-големите събития в живота си. Да станеш майка, тя се променя и психически и физически. Преди младата жена се разкрива тайната на майчината любов, за първи път тя поставя бебето на гърдата й.

Свличане на гърдите след раждане - как да се дръпне?

Гърдите на бременни и кърмещи майки и гърди без кърмене женските са различни по структура. Жлезите лобули, в която се произвежда мляко, разделени един от друг и слоеве от мастна тъкан. Той поддържа гърдата специални сухожилията. А "естествен сутиен" за гърдите са мускулите на коремните и гръбни. Тези мускули се поддържат и база за млечните жлези. След раждането и по време на кърмене са добре развити жлезисти лобули и съединителната тъкан. Когато млякото пристига, жлезисти лобули и протегна гърди увеличаване на размера. Не винаги на мускулите и сухожилията, могат да държат увеличава теглото и размера на гърдите.

Огъване гърди след раждането в продължение на много млади майки се превръща в причина за скръб и изоставяне на по-нататъшното кърмене.

Налице е набор от мерки, които ще помогнат на майките щастливи да остане в добра форма и да бъдат горди от гърдите си.

При хранене на бебето си или да изразят кърмата е необходимо да се вземат удобна позиция, така че гърдите му не е било спряно.

• Мускулите и сухожилията в подкрепа на сериозно увиснала гърдите след раждането, трябва да носят сутиен. То трябва да е удобно, без костилка, с широки презрамки и памук, без дантели и синтетика. Желателно е, че зърната са специални дупки велкро. Това ще даде възможност да се хранят бебето с едната гърда, а другата ще бъде в "къщата".
• Силата на една млада майка, за да бъде много витамини. Витамини се съдържат в зърнени култури, източник на витамин С - е зеленчуци и плодове, плодове и шипки, витамин А се намира в яйца, черен дроб, сирене, моркови, киселец. В аптеките има специални витамини за упреквайки майки. Всеки ден мултивитамини е много полезно, така че ефектът върху еластичността на кожата и на състава на кърмата.
• Самостоятелно масаж, както и на гърдата самостоятелно разглеждане lactostasis са отлични превенция и подобряване на кръвообращението в простатата, като по този начин го укрепване. Масаж прави мека, кръгли, кръгови движения от преходен гънка под гърдата на мишницата. И тогава можете да задържите водни процедури с душ с топла вода. Гърдата масаж може да се извърши по няколко пъти на ден. По този начин е възможно да се използват и двете скъп крем с екстракти и екстракти и варено обикновен зехтин. Тайната е, че ефектът от масажа не е в сметана, и стимулиране на гърдата. След няколко месеца на гърдата ще стане по-еластична.

Най-безопасният и най-надеждният начин за затягане на пропадналия гърди след останки раждане гимнастика. Чрез укрепване на мускулите на гърба и гърдите визуално гърдите стават все по-тонизирана и еластична.

Упражнения трябва да се повтарят 6-10 пъти на ден да правя гимнастика.

Стоейки позиция. Ръцете на равнището на гърдите, със сила се притисне към дланта.

изправено положение. Ръцете на равнището на гърдите, свързани със замъка. резки движения се опитват да се заключва, за да "премахне". Включете с лице към стената. На нивото на раменете се облегне на стената и натиснете тъй като има сили.

Стоейки позиция. Извършва въртеливо движение на раменните стави, понижаване и повишаване на ръцете, и след това кръгови движения на ръцете.

Стоейки позиция. Вдигнати ръце до нивото на рамото, понижаване на дланите надолу.

Осъществяване на "ножицата".

Има и други начини за възстановяване на формата на гърдите. Преди всичко, те ще бъдат перфектни за мързеливите или имат достойни съоръженията. Това използване на постиженията на съвременната пластична хирургия. Може би, ако имате късмет, гърдите ще бъде по-добре, отколкото преди раждането. Но преди да реши да предприеме тази стъпка, е необходимо да се помисли за това добре.