Как да се възстанови на гърдата след раждането?

Видео: Как да се възстанови на гърдите след раждането

Противно на популярното слуха, че бременността и раждането подмладяване на женското тяло, всъщност, има и нещо друго, и всяка жена ражда рано или късно се сблъскват с последиците от раждането на детето. Най-често срещаните жалби от майки - е загубата на еластичност на гърдата, тя се стича стрии по гърдите след раждането. Ако кърмите, това е неизбежно. Но не губете кураж и се просълзи, че вашите малки еластични красиви гърди в миналото. Нека се опитаме, ако не се върне изгубените, най-малко, за да се подобри значително статуквото.

Упражнения за гърди след раждането

Няколко месеца след раждането, когато тялото се е възстановил малко, можете да започнете да се сложи тялото си в ред. Упражнения за гърди след раждането могат да ви помогнат да стегнете кожата си, да направи по-привлекателни гърди. Ако продължите да се хранят бебето, упражнения е по-добре да се отложи, тъй като някои от тях може да се отрази на размера на кърмата. Ако бебето Ви все още хранят кърма, преминете към упражненията:

Видео: Реконструкция на гърдата след раждането

1. Лицеви опори. Лицеви опори укрепване на мускулите съвършено оръжие и гърдите. В действителност, това упражнение номер едно!
2. Махи ръце. Бавно люлки ръце, за да отстрани и нагоре (2 комплекта от 15 пъти, за да започнат с) също е много ефективни.
3. Упражнение "напред-назад". Това упражнение е, че е максимално добра изправя гръб към ножовете са били държани и след бавен мърляч. Повторете 10 пъти.

Тези упражнения няма да ви даде незабавен ефект, така че, моля, бъдете търпеливи. След няколко месеца най-последователна и пациентът вече не можете да се насладите на резултата.

Видео: Как да се затегне гърдата след раждане и кърмене

се върне на гръдния кош

Връщане на формата на гърдите след раждането на помощ и масаж, които можете да направите сами или да възложи на вашия любим човек. Той се гали меката светлина триене. Гърди много чувствителни, така че е важно да не се използва сила. По-добре е да се увеличи масажа от неговата интензивност. Помощ и душ или загаси със студена вода - всички методи заедно непременно имат голямо влияние на желания ефект.

За съжаление, загубата на формата на гърдата - не е единственият проблем пред тези, които е родила. Друг проблем - на стрии по гърдите след раждането - се срещат на всеки други трудещи се жени. Борба трудно с тях, но е възможно. За да направите това, вие трябва домашни средства, като например лимон и зехтин. Смесете лимоновия сок с масло, можете да всеки ден да се разтърка гърдите в резултат вещество, и постепенно ще се облекчи участък, се свие и да мине.

Начало средства не помагат? Трябва да прибегне до козметика за гърди лукс. Защо скъпи средства? Тъй като по-евтини аналози, за съжаление, не са в състояние да се справи с този проблем. Ексфолирането, маска за гръдния кош, обелки - за да ви помогнат.

Ако всичко друго се провали, и завръщането на бившия си форма на гърдата се превърна манията си остава най-ефективни, но в същото време радикал означава - корекция на гърдите след раждането с помощта на пластичната хирургия. Можете да постигнете прекрасни форми, без много усилия, но ако прекарате тежко. Така, че е възможно да се отървете от стрии - лазера помага ли поне да ги намали значително и да я направи по-малко забележими.

В желанието си да се върне към формата на гърдата след раждането е съвсем оправдано, но не го доведе до фанатизъм и да се превърне в мания. Основното нещо - това е самочувствие, хармония и желанието да бъде красива, но без много жертва! Не е необходимо да се култивира комплекси.