Как да стегнете гърдите след хранене и да се върнете към предишната си форма

Съдържание

1 Защо се промени формата на гърдата
2 Как да стегнете гърдите след хранене
3 възможно да се завърши възстановяването ли е

реконструкция на гърдата след кърмещи жени изискват постоянство. За постигането на максимални резултати, имате нужда от пакет от мерки, а не половинчати мерки от време на време. Какво да направя, за да останете красиви гърди и фирма?

съдържание

1 Защо се промени формата на гърдата
2 Как да стегнете гърдите след хранене
3 възможно да се завърши възстановяването ли е

1 Защо се промени формата на гърдата

Видео за промени във формата на гърдата

По време на бременност и кърмене увеличаване на размера на гърдата. А гърдите - един вид чанта, която е пълна с мляко по време на кърмене. Естествено, когато течността от чантата, тя има съответен форма. Но след това "торба" отново запълнени. Така е и по време на целия период на кърмене. Не е изненадващо, че в резултат на тези манипулации след прекратяването на лактацията губи първоначалната си форма и се свлича.

Но не се отчайвайте. Всичко в крайна сметка се връща към нормалното, ако се опитате да помогне на гърдите си.

Защо се промени формата на гърдата

Основният компонент на гърдата - мазнини. По време на периода на кърмене на мастната тъкан се добавя zhelizistaya слой, който е отговорен за образуването на мляко. Затова големината на гърдата се увеличава. В края на кърменето е нещо депресиращо, защото zhelizistoy тъкан, вече не е и мазнини слой не е възстановена. Това ще отнеме много време, а гърдите постепенно придобиват нормален вид.

За да не се позволи реконструкция на гърдата след гърдата на случайността, трябва да е все още в процес на кърмене, за да започнете да приемате действие. И колкото по-скоро, толкова по-добре.

Защо гърдата променя формата си снимка

2 Как да стегнете гърдите след хранене

Първата и най-ефективното действие - правилните упражнения, които не изискват време и усилени тренировки.

Млечната жлеза още няма мускули. Следователно, "помпат" гърдата е невъзможно. Но вие можете да спрете коремните мускули след хранене. Това са мускулите на млечните жлези и са отговорни за поддръжката на гърдите във вдигнато положение. За да могат тези мускули във формата достатъчно, за да го прости упражнения.

Натиснете на разстояние от стената. Извършване на най-малко 20 пъти на ден. Тази дейност е достъпна за жени с всяка първоначална физическа подготовка.
Стиснал ръце пред гърдите с лактите, успоредни на пода. Palms напрягат като натиснете един от друг. 10 повторения.
В една и съща позиция, за да се опита да пробие сложил ръце. 10 повторения.

Как да стегнете гърдите след хранене

И в случай на кърмене е завършена, че е възможно да се засили обучението и изпълнява лицеви опори от позицията на колене. Този така наречен женски вариант. Много ефективни упражнения с гирички.

Важно е да се поддържа привлекателна гърдата следват лагера.

Ако една жена редовно за укрепване на мускулите на гърба, ще се формира правилна стойка. Така ракла изглежда много по-привлекателна. Отлично укрепва мускулите на гърба и коремните мускули същевременно упражнява с гимнастически валяк.

Как да стегнете гърдите след хранене Фото

3 възможно да се завърши възстановяването ли е

Видео за възстановяването на гърдата

За да се избегне загубата на гърди и стрии, е необходимо от първите дни на бременността се носят подходящи и удобни дрехи. Носете сутиен е необходимо и по време на кърмене.

Важна част от поддържане на красотата на женските гърди - грижа за кожата. Тук може да помогне и на масаж и маска и кремове. Въпреки това, закупуване на козметика, трябва да се обърне внимание на допустимостта на използването им директно в процеса на хранене. Компонентите на тези средства да влязат в млякото. Като съставки за маски е добре да се използват домашно приготвени средства за защита от обичайните храната.

възможно да се завърши възстановяването ли е

Дори и да са в полза на визуалната привлекателност на гърдата реши да лиши едно дете на собствената си най-полезен и магическа сила, не може да се избегне напълно промени. Тъй като по време на бременността гърдите, както и на стомаха, увеличение, и поради това, кожата се опъва. Това е здраве на бебето е на стойност илюзорна надежда, че всичко ще си остане същото. Не, аз няма да отида, защото приоритетите се променят с появата на детето от абсолютното мнозинство от жените. А ако искате винаги можете да ощипвам на гръдния кош.

Споделяне в социалните мрежи:

сроден