Болки в гърба по време на бременност

Съдържание:

Дърпане на болки в гърба по време на бременност

Сред редица неприятни усещания, с които жените се сблъскват по време на бременността, се усеща болка в гърба, предоставяйки най-много дискомфорт. Това неприятно усещане в резултат на промени в организма, които възникват във връзка с детеродна бебе.

Огромен товар върху всички органи и системи да доведе до влошаване на хронични заболявания, идентифицирането на "слабите места" на женското тяло. Увеличаването на размера на плода измества естествения център на тежестта, което води до болка. В повечето случаи болката локализирана в долната част на гърба. Някои методи могат да облекчат състоянието, помагат да се справят с дискомфорта.

• Болки в ребрата по време на бременността
• Болки в краката по време на бременността
• Болка в сакрума по време на бременност

Причини и последици от болки в гърба по време на бременността

Статус бедрената-сакралните стави като на промени бременност: Колкото по-голяма, толкова повече те ще се отпуснете. Тези промени са свързани с необходимостта да се гарантира преминаването на бебето през родилния канал. Но тези метаморфози има и друга страна: има някои проблеми в равновесие. За да се движи нормално, жените трябва да остане неестествено, огъване на врата, гърба, издут стомаха. В резултат на това - на гърба е винаги в напрежение, което води до болка.

Ако и на бременните жени страдат от заболявания на подкрепа на апарата на каквито и да било проблеми с увеличението на живот също ще расте. Ниска болки в гърба, изкривяване на гръбначния стълб, по-слабо развитите мускули на гърба ще провокира болка, дори и след раждане.

Защо по време на бременност може значително да боли гърба си?

С болка в гърба му може да се срещат на всеки един етап. В повечето случаи, такива болки се усещат след 21 седмици. Въпреки това, някои начин на живот може да доведе до по-ранна поява на болка. Най-голям интензитет на болката се постига след 34 седмици. През този период, плода е голяма по размер, че да има значителен тегло, освен че има много натиск върху долната част на гърба.

На тези условия тялото започва да се подготвя за предстоящото раждане, така че болката може да бъде доста силен. Така болки в гърба може да бъде допълнен с неприятни усещания в корема, които са придружени от повишена тон на предната коремна стена. Това състояние може да предизвика нервна стимулация или физически упражнения. Въпреки, че понякога болка възниква без никаква причина. Има някои жени, които не се сблъскват с някаква болка.

Болка в края на бременността (38 - 40 седмици)

По-голямата част от бременните жени в очакване на раждането, страда от болки в гърба. Това състояние е свързано с омекотяване на сухожилията на гръбнака с постоянно напрежение и свръх-разтягане на мускулите, които защитават в коремната стена. Когато тялото е чувствителен към тези натоварвания, една жена страда от болки в гърба, като се започне от 27-те седмици до раждането. В този случай, дискомфортът не винаги е локализиран в долната част на гърба. Тя често се отказва, опипа областта на пубиса или в kresttsovo сакроилеит съвместно. Ако трябва да седят дълго или стои на едно място, болката ще се усети по-силно.

Премахване или поне да облекчи състоянието на болки в гърба е напълно възможно да се направи следват определени правила. На първо място, не бива да бъдат пренебрегвани продукти, съдържащи калций.

Диетата е необходимо да въведете следното:

• млечни продукти;
• риба;
• месо;
• зелени;
• ядки.

Ако болки изглеждат достатъчни, за да се ограничи една балансирана диета няма да работи често, ще трябва да се направят специални препарати, съдържащи калций. По този начин е необходимо да се следи за физическата активност. На второ място, ако е известно, че някои движение отрицателно въздействие върху държавата, трябва да се опитате да ги отстранят, заменен от по-приемливо. Например, не е необходимо да се огъват отново, можете просто да седнете, без да прави натоварване на гърба и на краката.

За да падне върху седалката трябва да бъде внимателно, защита на гръбначния стълб. В седнало положение е необходимо да се уверите, че на гърба се фокусира върху гърба на един стол или кресло. Сънят се препоръчва да ортопедични матраци, които са по-подходящи за висок клас почивка на гръбначния стълб. Неправилно матрак е един от най-честите причини за болки в гърба в абсолютно здрави жени. Възглавници трябва да са анатомични. Ако това не е налице, можем да ограничават нормалното средния размер. Избор на обувки - едно и също предприятие. Токът трябва да бъде стабилна. Високите токчета, особено на "шипове" са противопоказани. Тези предпазни мерки следва да бъдат допълнени с прости упражнения, които укрепват гърба, задните части, бедрата.

Видео: Болки в гърба по време на бременност.