Да витамини давате на детето си?

Видео: Витамини за деца за подобряване на паметта и вниманието

Необходимостта от витаминни добавки за деца не случайни - сега много педиатри са скептично настроени относно витамините, като средство за профилактика на заболяванията. Ключовата дума тук - превенцията. Никой от лекарите в света не оспорва значението на витамини, отговорен за много процеси в организма. Но дали витамин обогатен "в резерв" е необходимо?

Известно е, че всички необходими човешки витамини той може да получи от храната. Някои витамини се синтезират директно в тялото - например, витамин D също се произвежда в човешката кожа под действието на ултравиолетова светлина. Изводът е съвсем ясно: ако се хранят правилно и да остане на слънце, е възможно да се осигури нуждите на организма. Това винаги е истина?

Коморовски: дали да даде на витамини за деца?

Приблизително по същото мнение и известен teleekspert д-р Комаровски, който посветена на въпроса за витамините се разделят предаване. На въпрос дали да даде детето си витамини, той отговори: ако детето е в състояние да се хранят по различен начин - да яде месо, зърнени храни, зеленчуци и плодове, млечни продукти - необходимостта от допълнителни витамини не. Ако семейството не е в състояние да предостави пълен бебешка храна, може да се появи необходимостта от синтетични витамини.

Видео: Какво витамини дават detyam.Sovety директор Институт по хранене

Ние винаги трябва да се вземат предвид нуждите на всяко дете, казва лекарят. Например, за тъмнокожите и светла кожа децата в витамина изисквания D са напълно различни. Първо трябва да бъде на слънце много по-дълго, за да получите доза от ултравиолетова радиация. Ето защо, в неподходящи климатични условия, като едно дете може да изпита недостиг на витамин D, дори и след една година.

Подсилването се изисква при лечението на някои заболявания - като анемия освен желязо добавки терапия се определя на витамини Б. Въпреки това, това се отнася за конкретни случаи. Но дали да даде детето си витамини, които нищо не тревожат, които яде добре, но лабораторните изследвания не са показали отклонения, това не е необходимо.

Колко опасен хипервитаминоза

Фактът, че недостиг на витамини - това е лошо, да знаят всички родители, без изключение. Но проблемът е, че хипервитаминоза е не по-малко опасен за здравето на бебето. Един прост пример - ако ядете няколко ягоди вкусни ягоди, той ще бъде много полезен. И ако umyat кофа в едно заседание, дори и един възрастен ще получите не най-приятната следствие. По отношение на витамини все още е трудно.

Всички витамини са разделени на водо- и мастно-разтворими. Излишък на водоразтворими витамини не са толкова опасно - те се екскретират в урината. Спор за това дали да се даде на детето си витамини, Коморовски също се спирам на това: премахване на страничните ефекти от предозиране на водоразтворими витамини по-лесно, отколкото от излишък на мастноразтворими.

Преценете сами - това е страничните ефекти, които могат да възникнат с хипервитаминоза А (ретинол изобилие):

• Летаргия и сънливост;
• лющене на кожата;
• Главоболие;
• Лош апетит;
• Загуба на тегло;
• Повишено вътречерепно налягане;
• Кървене на венците.

И това не е пълен списък. Всяка от витамини, полезни при предозиране може да бъде много опасно за здравето на хората. А за детето - два пъти. Ето защо, ако вие използвате мултивитамини комплекси, не забравяйте да ги премахнете извън обсега на детската седалка, така че той няма да се изкуши да се хранят вкусно допълнение, а не безвредни лечение.

Дали да дадете на детето витамини през зимата?

Вторият логичният въпрос - дали да даде детето си витамини през зимата? Наистина, през зимата и пролетта често възникват хиповитаминоза. И това също е пряко свързана с пълната стойност на храната ни.

Видео: Какви витамини да дадат на детето (от Орифлейм е най-доброто на пазара)

Ние правим всичко на здравословни продукти ние включват в диетата в правилното количество? Не, разбира се, и особено децата не винаги са склонни да имат полезен, но не много привлекателна храна. Информация за факта, че много витамин С в лимон, касис и кисело зеле, няма да помогне на родителите, ако детето отказва да ги яде. Тя ще бъде доста трудно да го убеди от приятните вкусови свойства на покълнали пшенични кълнове, спанак и броколи. И много от децата не обичам месо.

Тези технически проблеми могат да бъдат решени по три начина - принуждават детето да яде безвкусна храна за него, като се замести други храни, или да я обогатяват с диета мултивитаминни комплекси. С този трансфер - зависи от вас и педиатър, който гледа бебето си.

Въпреки това, мисля за това дали да се даде на детето си витамини, не забравяйте за друг много важен обект на адекватно хранене. Храните трябва да бъдат свежи и отглеждат ин виво. Може би може да си позволи само на собствениците на собствените си къщи и ферми. По-голямата част от продуктите, които купуваме, са преминали през няколко цикъла на лечение, включително замразяване и размразяване. Това означава, че витамини и хранителни вещества, те остават много по-малки. Що се отнася до плодовете и зеленчуците, положението е още по-зле. Повечето руски граждани, дължащи се на климатичните условия на пресни плодове и зеленчуци, достъпни за не повече от средата на есента фестивал. В останалото време те остават доволни от вносни продукти на растениевъдството.

Помислете за себе си, да реши за себе си. Кое е по-добре - продукти с неизвестен произход или мултивитамини? Консултирайте се с Вашия педиатър и да вземете правилното решение.