Най-добрите витамини за подобряване на паметта за деца

Видео: Как да подобрим паметта на детето? - Д-р Комаровски - Интер

Когато извън лятото е много трудно да принуди детето да яде плодове и зеленчуци, когато може да се яде сладолед, шоколад и газирани напитки се охладят. Въпреки това, витамини са от съществено значение за нормалното развитие и растеж на детето.

важни витамини

Всички витамини за деца на 11 години са необходими шибан нормалното функциониране на тялото, най-основните от тях са:

Видео: Как да подобрим имунитета при деца и възрастни: най-добрите лекарства (витамини, билки) за укрепване на имунната система

Витамини за растеж. Те включват витамини, особено В2 и В12. Високото съдържание на червено месо, млечни продукти, яйца, зелени зеленчуци. Витамини тази група е много лесно разтворими във вода, и по този начин бързо изчистени от тялото, така че е необходимо ежедневно попълване. Напротив, още витамин А, необходим за правилния растеж могат да се натрупват в организма. То се намира в жълти плодове и зеленчуци, черен дроб, яйца.

Витамини за памет за децата - това е, на първо място на витамин В12. Благодарение на подобрената му концентрация, подобрява паметта. В големи количества, може да се намери в млечни продукти, яйца, черен дроб и соя.

Витамини за зрението. Това, разбира се, Е и В. Тези витамини подобряват зрението, укрепване на ретината. С се съдържа в цитрусовите плодове, горски плодове, картофи. Витамин Е - в зърнените култури, яйцата.

Витамини за имунитет. Те включват витамин А и В. Тези витамини борба с инфекции, укрепване на имунната система и увеличаване на резистентност към болести.

Видео: Най-добрите витамини за жени, мъже, деца, витамини за имунитет, очите, косата, ноктите и кожата

Всички витамини, включително витамини за подобряване на паметта, децата трябва да бъдат приети в достатъчни количества. За съжаление, често е трудно да се яде необходимото количество храна, така че децата се нуждаят от периодично да вземе витамин комплекс, състоящ се от по-горе.

Тези комплекси засилят развитието на децата, които ги правят пълен и хармоничен съзряване.