Хранене деца на възраст от една година

Видео: храна за деца на възраст над една година резюме

След първата година от живота на детето се прехвърля към обичайната храна, защото храносмилателната система и ензим, който участва в обмяната на веществата, регулира функцията на нервната система е достигнала необходимото ниво на развитие.

Хранене на детето трябва да предостави на изискванията възрастови на протеини, мазнини, въглехидрати, минерални соли, витамини, съдържа достатъчно калории и да подлежат на подходящ готвене.

Храните трябва да бъде вкусна, но появата му е да предизвика апетит. След първата година от живота, възприятията вкусовите стават все по-диференцирани. След 3 години, там са любимите и най-малко любимите си ястия.

Развитието на дъвкателния апарат позволява да влиза в диетата на твърда храна. С въвеждането на твърди храни, родителите трябва да научи детето си внимателен дъвчене, тъй като това повишава образуването на храна хап, който е добре намокрена със слюнка, което води до подобряване на ензимната активност на жлезите и правилното развитие на дъвкателния апарат.

Особено внимание следва да се обърне на ролята на определени храни в диетата на детето.

мляко - много ценен продукт в бебешка храна, тъй като тя се състои от висококачествени протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, калций и фосфор, които лесно се усвояват. Дневната изискването на мляко трябва да включва млечни продукти, които имат благоприятен ефект върху храносмилането.

Месото и рибата съдържа пълни протеини, необходими за растежа на детето. Децата на първите години от живота се препоръчва да се даде постно месо (свинско, агнешко не осигуряват препоръчително) и риба изключват есетра и сьомга. Деца в училищна възраст в диетата включват говеждо, крехко свинско, пилешко месо, колбаси, карантии, съдържащи фосфорни съединения, необходими за нормалното функциониране на централната нервна система. Не трябва да забравяме, че някои разновидности на риба, особено морето, съдържа полиненаситени мастни киселини, мастно-разтворими витамини и богат набор от микроелементи.

яйца съдържа протеини, мазнини, витамини А, В1, В2, D, Е, и незаменими аминокиселини.

Храненето на децата трябва да се използва като масло и зеленчуци, съдържащ голямо количество ненаситени мастни киселини с витамин активност.

Видео: Как да се хранят с дете на възраст над 1 година от хранителни алергии. Съвети за родители - Съюза на педиатрите на Русия

зърнени храни, въведен в диетата трябва да се променя. Задължително администриране бобови растения.

Зеленчуци, билки, картофи, плодове, горски плодове, съдържащ голямо количество витамини, минерални соли, както и вещества, които имат регулиращ ефект върху моторното функцията на стомашно-чревния тракт, да е необходимо, включени в ежедневното хранене.

хляб е неразделна част от хранителния режим, въвеждането му в диетата започва с въвеждане на зърнени продукти от бяло брашно, но с 2 години задължително въвеждане на черен хляб съдържа много витамини и вещества, които имат регулиращ ефект върху моторното функцията на стомашно-чревния тракт ,

захар Това е почти чисто въглехидрати, лесно усвоим от организма. Добавянето на захар към мляко, плодове, жълтък увеличава тяхната усвояемост. Задължително в храната трябва да бъде мед, която освен въглехидрати, съдържа минерали, витамини, редица органични съединения и ензими. Мед лесно се усвоява захар и напълно се абсорбира.