Витамини в бременността планиране - това е необходимо за здравословно зачеване

Фолиевата киселина се препоръчва да се използват до 4 месеца от провеждане на бебето. дозата му за здрави жени е само 0,4 мг на ден, но ако една жена преди това е бил роден бебе с малформации, дозата на витаминни препарати може да се увеличи с 10 пъти и е 4 мг на ден.

Друг препарат витамин, необходимостта от жените на сцената на планиране на бебето е калиев йодид, той - jodomarin. Назначаването му се дължи на факта, че се считат за почти всички жители на градовете ни да се живеят в райони с недостиг на йод. Йод дефицит по време на бременност може да активира заболяване на щитовидната жлеза или да доведе до проблеми със зрението, като отлепване на ретината, който е изпълнен с цезарово сечение и може бързо да доведе до слепота.

В допълнение към тези витамини промишленото производство, планирате бременност жената се нуждае от нормалното ниво, както и други витамини в организма, което може да направи до запасите с помощта на правилното хранене.

За успешно зачеване и раждане на деца, както и за нормалното състояние на здравето на бъдещата майка, в тялото й трябва да е достатъчна концентрация на следните витамини:

Витамин А - ретинол, разбира се, са необходими за извършване на бременност, но излишните количества в организма може да доведе до трагични последици. Ето защо приемането на този препарат трябва да се прави много внимателно, и е по-добре да се опре на съдържащ своите продукти. Нашето тяло е много мъдро аранжиран и никога нищо допълнително към собствената му вреда, не асимилира. Витамин А се намира в животинските продукти, зърнени храни, жълти, червени и зелени плодове, плодове и зеленчуци.

Не по-малко важно в етапа на планиране на витамини B бременност, особено В1 и В2. Липсата на витамин В1 може да доведе до сериозни заболявания на нервната система, и витамин В2 е отговорен за нормалното функциониране метаболизма и абсорбция на желязо от организма. витамини от група В са открити в продуктите от животински произход, зърнени храни, бобови растения, ядки, листни зеленчуци, дива роза, кайсия, цвекло, картофи и моркови.

Витамин С или аскорбинова киселина е необходима за укрепване на имунната система на бъдещата майка, като прехвърля по време на бременност, простуда може да повлияе на здравето или развитието на нероденото си дете. Големи количества витамин С се съдържа в цитрусовите плодове, касис, дива роза, зелен лук и някои други лекарствени растения.

Витамин D е необходим за развитието на плода при бременност на скелета и зъбите показалец. Ако тялото на майката няма да достигат нивото му, а след това ще започне с проблеми със зъбите и да станат крехки кости, защото детето под сърцето й ще го смуче от него в буквалния смисъл на думата. Витамин D-богат морски дарове, яйца и масло.

Е и витамин Е, който има противовъзпалително действие и е отговорен за доставяне на клетките на организма на хранителни вещества, съхранявани в нерафинирани растителни масла. Липсата на този витамин може да доведе до спонтанен аборт или нежизнеспособни на ранен етап от бременността.

В едно триместър трябва да продължи фолиева киселина (витамин В9) за предотвратяване на нарушения на невралната тръба и плода. Освен това, появата на токсичност определено трябва да започнете да получавате пиридоксин (витамин В6), който не е ефективен само срещу гадене, но също така предотвратява проблеми при формирането на нервната система на бъдещото бебе. Укрепване на приемане на тези витаминни препарати трябва допълнителен прием на магнезий, който е необходим за образуването на система дете кост, която е положена върху първите няколко месеца от бременността, и се опре на храни, богати на витамин А, който се нарича още витамин на растежа.

През 2 триместър изисква допълнителен прием на витамин D, за да предотврати евентуални рахит при новороденото, както и за нормализиране на калций и фосфор метаболизма на бременни жени трябва да ходят на слънце. За предотвратяване на стрии по кожата на корема и бедрата бременната жена може да започне да получава токоферол (витамин Е), който е отговорен за еластичността на кожата и подобрява състоянието на плацентата.

В 3 триместър може да отмени редовен прием на фолиева киселина и да го замени с пиридоксин (витамин В6), което показва излишната течност от тялото и служи за предотвратяване на оток - неизбежните спътници от голямо бременност.

Към днешна дата, най-популярните витаминни комплекси за бременни жени, са:

Тези витаминни комплекси, предназначени специално за бременни жени и да съдържат всички необходими за нея и нейното неродено дете витамини и минерали.

Вземете витамини по време на изпълнение на дете или не - решава самата жена. Но лекарите препоръчват допълнително зареждат организма поне основните от тях за собственото си здраве и здравето на нероденото им дете.

Споделяне в социалните мрежи: