Витамини за бременни: което е по-добре?

Съдържание:

Кога и колко да витамини?
Съдържание
Използването на витамини
Прекомерните количества не винаги са полезни!
видео

По време на бременността - това е може би единственото време, когато всяка жена мисли не само за правилното и балансирано хранене, но също така и необходимостта от използване на витамини. Днес има много витаминни комплекси, които вече съдържат целия набор от витамини и микроелементи. Как избирате между тях, което ви подхожда и какво изобщо витамин е най-добре за бременни жени?

По време на бременността тялото на жената се нуждае от допълнително витамини и минерали консумация

Кога и колко да витамини?

Отговорът, разбира се, един - трябва да се слушат на лекар, защото само той ще бъде в състояние да определят подходящите витамини за бъдещата майка, на базата на здравословното й състояние, както и необходимост от попълване на някои витамини в организма. Много майки питат за това как и кога трябва да започне да пие витамини? Според лекарите - по-добре е все още на етапа на планиране на бременността, тъй като на добър поток необходимо фолиева киселина, която елиминира риска от заболявания на централната нервна система на плода при бременност. Важно е да се има предвид, че по-голямата част от витаминни комплекси, предназначени за продължителна употреба, така че правете почивки между техния прием по време на бременност, не си струва.

Липсата на специално витамин може да бъде резултат от аномалии в плода

Използването на витамини

Всеки ден, а в правилните дози, всяка бременна жена трябва да получи определен комплекс от витамини А, В1, В6, В12, както и група C, E, K, P, тъй като те предоставят пълна и нормалното развитие на плода при бременност. Сега нека да се справят с тези, каква стойност са всички тези вещества:

И витамини са полезни за формирането на лигавиците и костите на детето;
Витамини от група В - за цялостно развитие на вътрешните органи в плода при бременност. Между другото, следва да се отбележи, че липсата на, например, витамин В6 може да бъде резултат на забавено развитие на нервната система на плода;
групата на витамин С, който съдържа всичко останало също така и в много плодове и зеленчуци са много полезни за формирането на стабилно бъдеще имунитет трохи;
група на витамин D, която може да бъде получена под въздействието на слънцето по-добре, особено необходими за предотвратяване на рахит. Ето защо повечето от тези лекарства се препоръчва използването на жените по време на бременност, което се случва през есента или зимата;
Група E витамини могат да повлияят на работата на пълен мащаб на системата на кръвообращението и стимулира функцията на женските полови органи, както и намаляване на риска от спонтанен аборт;
Витамин Е, или фолиева киселина, която укрепва костите и е много полезно в началото на бременността.

Ние също трябва да се помни, че прекалената консумация на витамини може да доведе до неочаквани последствия

Прекомерните количества не винаги са полезни!

Като правило, във всички модерен комплекс от витамини за бременни жени съдържа витамини и минерали в балансиран състав, и по тази причина се вземат някои допълнителни компоненти не се препоръчват от друг. Важно е да се помни, че предозирането на витамини може да бъде вредно както за майката, и за здравето на нероденото й бебе. Например, прекомерен прием на калций може да доведе не само сложни родове, но също Бързото свръхрастеж фонтанела новородено, но на високото съдържание на желязо в организма на бъдещата майка е изпълнен с метеоризъм и запек. Човек не трябва да забравяме, че много от витамини и минерали, съдържащи се в продуктите, което означава, че правилното хранене може да осигури на тялото на бременна жена, почти всички необходими хранителни вещества.