Витамини в първия, втория и третия триместър

Витамини - важен компонент на всяка човешка власт, и особено бременни жени. В крайна сметка, тялото е разделена на майка витамини с бебето, а те, от своя страна, са градивните елементи при формирането на органи и тъкани от едно бебе. На всеки етап от детероден повишена нужда от някои витамини и минерали. Ето защо е важно да се знае какво точно трябва да е на витамини обогатят диетата си в даден месец на бременността.

Витамини в първия триместър на бременността

През първите седмици на бременността, има активно органи и системи на ембриона раздела. За правилното развитие на детето през този период е особено важно, някои вещества, от които зависи бъдещето си здраве. Най-важният витамин в първия триместър са фолиева киселина, витамини А и Д.

Видео: Моята бременност. Vitamin- личен опит)))

Фолиева киселина - водоразтворим витамин В9. Той поддържа процесите на клетъчното делене, предава генетична информация и участва във формирането на плацентата. И най-важното, без фолиева киселина не може да бъде образуването на невралната тръба, от която по-късно разработени мозъка детето на родителя. Този процес се случва в интервала от 2 до 4 седмици след зачеването, така че е много важно, че по време на бременност в тялото на жената е създадена от известна свобода на този витамин. В съвременната практика гинекологични фолиева киселина се предписва на етапа на планиране на бременността, и то е задължително за получаване на витамин в първия триместър на бременността. Дневната доза на фолиева киселина е 0.4 - 0.8 мг.

Други важни витамини в първия триместър на бременността са витамин Е, стимулира синтеза на женски полови хормони, образуването на плацентата и запазването на бременността, както и витамин А. Този витамин е в първия триместър е важно за процеса на клетъчното делене, и тяхното разпределение в различни тъкани и органи на ембриона. Дневната доза на витамин Е е 15 мг, и витамин А - не повече от 2500 IU.

В допълнение, през първите седмици от бременността, е важно, че тялото получава достатъчно йод, калций и витамин С.

Витамини във втория триместър на бременността

След 12 седмици на бременността, най-важните за организма на бъдещата майка и бебето й са витамини А и С. Витамин А е необходим за образуването на скелета, развитието на нервната система и органите на детето. Витамин С или аскорбинова киселина е важно за поддържане на имунитет жени и го предпазват от инфекциозни заболявания. В допълнение, е необходимо за нормалното развитие на плацентата и образуването на мембрани на яйцеклетката. Дневната доза на витамин в второто тримесечие на 90-100 мг.

Видео: Моята бременност. Първи триместър. токсикоза

В допълнение към тези витамини във втория триместър, жените се нуждаят от калций, желязо и йод. Калций - основа на скелета на детето, също така е важно за развитието на ендокринната система и на плода бъбреците, а за да се поддържа стабилна структура на тъканите, включително емайл, бременната жена. Йод - съществен елемент за синтеза на хормоните на щитовидната жлеза, които са важни за развитието на мозъка и дете скелет. Желязо - необходим елемент за предотвратяване на анемия, както и като неразделна част на хемоглобина, който пренася кислород на органите и тъканите на майката и детето. Освен това, този микроелемент - свързващ процес протеиновия синтез страна е необходимо за образуването на мускулната тъкан. Ако недостиг на желязо риск от увеличаване на матката тон, анемия, мускулна слабост. Средната доза на желязо трябва да бъде 30-60 мг на ден.

Витамини в третия триместър на бременността

В по-късните етапи на бременността, жените се нуждаят от особено витамини А, В и Г, както и желязо.

Видео: Моята бременност. третия триместър

Витамин D през последните три месеца преди раждането на детето е необходимо за предотвратяването на рахит при деца, както и за правилното развитие на скелета и сърдечно-съдовата система. Дневната доза на витамин D е 400 IU.

В допълнение към витамини в третото тримесечие, бременната жена необходимо желязо и полиненаситени мастни киселини омега-3, което допринася за развитието на растеж и мозъка на детето и предотвратява образуването на кръвни съсиреци при жените.

Имаме ли нужда от мултивитамини подготовка за бременни жени?

Необходимостта от бременни жени, получаващи витаминни препарати все още е отворен и много спорове. Lifestyle средно жена, жител на съвременния град, често не позволява на здравословното и балансирано хранене, но това не означава, че храната получава достатъчно количество витамини и минерали. От друга страна, излишък на витамини е не по-малко опасно, отколкото липсата. Необходимостта от бременна жена в определен витамин е индивидуално и зависи от много фактори, включително възраст, диета, здраве, начин на живот, жилище и време на годината. Мултивитаминен комплекси са лекарства, витамини и доза често са завишени. Неконтролираният прием на витамини по време на бременността бебето може да доведе до хипервитаминоза и сериозни отрицателни последици за двете майката и детето.

С правилна, разнообразна и питателна диета, добро здраве и по-благоприятен курс на прием на бременността на витаминни комплекси може да бъде непрактично. Във всеки случай, те трябва да назначи лекар, който определя специфичния наркотици, дозировката и продължителността на прилагане и жената трябва да се придържа стриктно към препоръките си.