Защо трябва фолиева киселина преди бременност

В периода на планиране на бременността, много бъдещи майки да вземат комплекс витамини и микроелементи, които в бъдеще ще бъде от полза за развитието на детето. Всеки витамин е отговорен за един или друг орган, или дори на имунната система на детето.

Фолиевата киселина преди бременността и по време на първите 12 седмици просто е необходимо бъдещата майка и бебето й. Фолиевата киселина е просто необходимо за бебето по време на образуването на невралната тръба. дефицит на фолиева киселина може да бъде кауза голи мозък, когато цереброспиналната канал или нервите не са затворени. Така че липсата на фолиева киселина може да причини психично развитие на детето. Всички тези ужасни диагнози могат да бъдат предотвратени само ако започнете да приемате фолиева киселина по време на планиране на бременността.

Фолиева киселина просто необходими за деленето на клетките, развитието на вътрешните органи на бебето, както и за процеса на кръвообразуването бебе и дори бъдещата майка.

Фолиева киселина преди бременността предлага в разнообразие от продукти, които са богати на този витамин. Тя Зелените - спанак, лук, магданоз, моркови, домати и доматен сок, карфиол, броколи, орехи, цитрусови, диня, брашно, елда и ориз, булгур, овесени ядки, просо, сметана, млечни продукти, слънчогледови семки. Зеленчуци желателно задушени или консумират сурови. сред продуктите от животински произход на фолиева киселина богат говеждо черния дроб и черен дроб на треска масло, хайвер, бъбреци, извара, сафрид, яйчен жълтък.