Фолиева киселина по време на бременност

Бременни майки е много чувствителна към проблемите на личното здраве и благосъстояние, но те са по-загрижени с въпроса за нормалното развитие на нов живот произлиза. Една значителна част от потенциалните проблеми могат да бъдат предотвратени чрез прости мерки, като например предотвратяване на дефицит на витамин А в₉

Фолиевата киселина за бременни жени - най-добрата сред витамини

Сравнително широко разпространено мнение, че бързо развиващите се в корема дете на майката се знае какво химически елементи се нуждае. Ако действате според тази логика, не е необходимо да се изчерпва бременна жена придържане към стандартите и всеки луд диета промени, защото сам детето си ще го отведе до желаното вещество. Но тъй като витамин B₉ е необходимо, и майка с бебе, като фолиева киселина по време на бременност е необходимо допълнително.

Фолиевата киселина за бременни става ключът към доброто здраве, значително намалява проявлението на токсичност, депресия, болка в краката и анемия. Правилно избран дозата на фолиева киселина по време на бременност е предотвратяването на списък на усложнения, свързани както с развитието на плацентата и запазването на бременността и директно здравето на нервната и сърдечно-съдовата система на развитието на плода.

Защо здравословна диета е безсилен пред недостиг на витамин B₉

Жените често се опитват да се възползват максимално от естествен лек период на изчакване, ако е възможно се избягва контакт с таблетки, хапчета и други "химия", но тази тактика не винаги е успешно. Освен това се вземат фолиева киселина по време на бременността, често е задължително, и има няколко причини за това. Първо, естествен аналог на витамин B₉ усвоява много по-лоши, отколкото техните изкуствено синтезирани колега. Второ, топлинната обработка унищожава повечето продукти първоначално съдържащи се в него фолиева киселина, и да се избегне контакт с високите температури понякога невъзможно. Месо или черен дроб, яйчен жълтък или яйца в суров вид могат да се хранят само един човек с много екзотичен вкус. Макар че има, разбира се, и растителни източници на фолиева киселина: зелени листа, домати, слънчоглед, бобови растения и различни. На трето място, по време на бременност фолиева киселина може да се абсорбира по ограничен начин поради проблеми в червата или стомаха.

Получаването на фолиева киселина по време на бременност: използването на потребителя

Средният процент на ежедневните изисквания на витамини в₉ Това е 50 мкг, но вече на етапа на детето трябва да се планира да увеличи този обем само на 8 пъти. Според общоприетите стандарти, дозата на фолиева киселина по време на бременност е 400 микрограма на ден. Но за да се предотврати анемия при бременни жени, както и да се намали риска от развитие на плода дефекти на невралната тръба, Вашият лекар може да увеличи дозата се препоръчва да получат до 500 микрограма. Подобни изисквания просто изпълняват като таблетка обикновено фолиева киселина съдържа 1000 мг вещество, и мултивитамини комплекс витамин B₉ Той е включен в размер от 300 до 1000 микрограма. Въпреки факта, че една таблетка дневно изискване е покрит почти половината, боли от такъв излишък не майка, нито едно дете няма да бъде.

Фолиева киселина асимилация положителен ефект едновременно прием на витамини С и В₁₂ и да го подобрява синтеза на допълнителна употреба на бифидобактерии. Трябва да се има предвид, че да намали ефективността на тези процеси може да бъде редица вещества: алкохол, наркотици, антиациди, сулфонамиди, орални контрацептиви и кортикостероидни хормони. Ако имате въпроси относно приема на фолиева киселина по време на бременността, ръководство за употреба, ще кажете на всичките си нюанси.