Имам ли нужда от фолиева киселина по време на бременност или планиране на бременност?

Видео: Malyshev Фолиева киселина

Видео: фолиева киселина при планиране на бременност

Здравейте, скъпи бъдещи родители! За здравето на бъдещите си трохи трябва да се грижи по-рано, знам това. Това е днес. Може да сте чували, че голямо значение е фолиева киселина по време на бременността.

Но това, което е, и като цяло, какво прави фолиева киселина за развитието на бебето? Заслужава ли си да се употребява алкохол бъдещи майки, както и в какво количество? И дали всички трябва фолиева киселина? В това, което трябва да се разбере.

Фолиева киселина - витамин В9 на или по-точно, една от основните важни витамини. Той uchuvstvuet, на първо място, във формирането на имунната и нервната система. Важно е също така роля в метаболитни процеси, образуването на червени кръвни клетки, правилното функциониране на червата и много други.

При бременни жени, потреблението на този витамин увеличава рязко, тъй като тя е в първите месеци на феталното развитие, има разделение и силен растеж на клетки и тъкани започват да се определят всички органи и системи на бъдещото ядро ​​на тялото.

Какво трябва да знаете за фолиева киселина по време на бременност

Всеки знае, че за предаването на генетична информация, отговорни нуклеинови киселини наречен ДНК и РНК. Така, че е комплемента на фолиева киселина към витамин В12 са включени в удължението на веригата става чрез процеса на клетъчно делене.

Освен това, фолиева киселина, необходима за бременна по време на образуването на плацентата. Това означава, че когато може да се появи дефицит плацентарна недостатъчност, което може, от своя страна, се превърне в един от основните причини за аборт.

Друга важна роля на фолиева киселина за бременни жени - пряко участие в образуването на плода невралната тръба. Ако този витамин не е за изпускане в началото на бременността, бебето може да се роди с появата на следните дефекти:

• дефекти на гръбначния стълб;
• умствена изостаналост и психическо развитие;
• мозъчна херния;
• вродени аномалии и др.

Повярвайте ми, това не искам да ви плаша с тежки последствия. Това суровата статистика. Поради това е от не малко значение, както и фолиева киселина за бременни жени: недостигът на този витамин бъдещата майка страда ранна токсикоза, депресия, може да се появи чувство на болка в крака си и я анемия.

Изводът е ясен: да вземе витамин B9 в началото на бременността трябва да бъде всяка жена. Между другото, с това мнение са съгласни дори ревностните противници на допълнителни изкуствени витамини.

Предвид факта, че всички процеси на развитие на плода, който участва фолиева киселина по време на бременността се появяват в ранните етапи, в момент, когато една жена не може дори да подозират, че са бременни, трябва да се вземе този витамин е все още при планирането на бременността.

Например, известно е, че в края на втората седмица след зачеването започва образуването на невралната тръба. Оказва се, че фолиевата киселина при планиране на бременност е станало необходимо.

Какви храни съдържат фолиева киселина, и дозата му по време на бременност?

Ако се превежда от латински "Folium" - това означава лист, това е, както можете да се досетите, по-голямата част от съдържанието на този витамин в зелените: маруля, спанак, магданоз, аспержи, броколи, брюкселско зеле. може да различи говежди черен дроб от животински продукти.

Възрастни трябва да получават дневно фолиева киселина 200 мкг. Поради факта, че в началото на бременността на една важни витамини - фолиева киселина, при бременност dozirovkauvelichivaetsya до 400 мг или дори повече.

Оказва се, че такава доза от този витамин трудно да се получи само от храната. Така че трябва да се вземат допълнителни изкуствен витамин B9. Имайте предвид, че, за да останат по-дълго в зеленчуци фолиева киселина, е желателно да се ядат сурови или задушени.

Малко за успокояване на бъдещите майки, които са подозрителни към изкуствените витамини: че е имало предозиране е необходимо на ден да се яде повече от 25 таблетки, както и да Ви предпише по 1 таблетка за превенция. Излишък, дори и ако те ще бъдат отстранени от тялото, без да го причинява вреда.

Между другото, имайте предвид, че препарати, съдържащи синтетичен витамин В9 може да бъде алергична реакция, както и други лекарства. Бъдете готови за такива прояви, както и за всички промени в тялото си, кажете на Вашия лекар.

Видео: Фолиева киселина - ЗАЯВЛЕНИЕ фолиева киселина

Здраве, да гледате вашата диета и да слушат препоръките на лекаря.