Витамин Е, когато планирате бременност

Витамини по време на зачеването планиране играе важна роля в правилното развитие на детето. Често, липсата на някои елементи може да доведе до фетални аномалии. Опитните лекари препоръчват да започнете да приемате витамини за около шест месеца преди желаната бременност.

Витамин Е в планирането на бременността често е ключов елемент в подготовката на организма на бъдещата майка. Дори малки количества кислород, тя е в състояние да се насити на плата, за да осигури няколко органа на енергия и подобряване на цялостното функциониране на организма.

Защо приемате витамин Е при планирането на бременност

Мислейки за появата на детето, родителите често правят планове за това, какво ще правя, когато се роди детето. Но в действителност може да се появи проблема с двойката много по-рано. В крайна сметка, ако бременната родителите ще бъдат лишени от важни витамини и минерали, че бебето е все още в утробата може да се сблъскат с различни заболявания. Недостигът на витамин Е - е рецепта за сериозни здравословни проблеми, така че всяка жена, особено бременната жена трябва да го добавите към вашата диета.

А здравословна доза на витамин Е по време на планиране на бременността ще помогне за подобряване на процеса на полагане на основните органи и тъкани на плода. Тези процеси започват от първите седмици на бременността, така че е много важно, че в момента на оплождането, тялото вече е наситен с витамини. Опитни специалисти са следните ползи на витамин Е:

• Дневен прием на витамин Euluchshaet функциониране и яйчниците, и то значително намалява риска от спонтанни аборти и спонтанни аборти;
• С правилната доза на витамин Eigraet не последната роля във формирането на плацентата, така че бебето от първите седмици от живота си получава максимално хранителните вещества от майката;
• Витамин Euluchshaet общото състояние на тялото на жената, така че шансовете за положителен резултат от бременността и цялостно развитие на детето е увеличил значително.

Витамин Е в храните

Не всички такива майка, реших да взема витамин Е, не знае кой път е най-добре да го направя. Трябва да се отбележи, че обвинението на минерали от тялото не е задължително да се пие лекарства. Витамин Е, както и всяка друга полезна елемент може да се намери в стандартни храни. Ако тялото ви го няма, все повече трябва да бъде върху менюто на такива продукти като:

• Цената на суровия петрол;
• манго;
• Спанак, броколи, други зеленчуци;
• Семена от пшеница;
• Авокадо.

Бременната жена е важно да се помни, че за по-голям ефект, тези продукти са най-добре се консумира с мазнини. Ако една жена ще бъде в състояние да се подобри вашата диета, тя ще получи необходимото количество витамин Е по време на планиране на бременността. В период на изчакване на детето - е идеалното време да се промени и да се подобри тяхното хранене. Така че една жена може да се поддържа отлична форма след раждането и да даде на детето много полезни витамини.

Дозата на витамин Е в планирането на бременността

Въпреки факта, че повечето от витамините са полезни за организма, както и тяхната прекомерна употреба може да донесе вреда. При планирането на бременност витамин Е доза може да се определи само с помощта на Вашия лекар. След анализ, най-добре е в състояние да идентифицират нуждите на тялото си. Като витамин таблетки, се обърне внимание на дозировката, посочена на опаковката, тъй като тя е различна за различни фармацевтични компании.

Сейф доза се счита, че е около 200-400 мг витамин Е през целия ден. Ако тялото на жената има сериозна липса на това вещество, лекарят може да увеличи дозата леко.

Обобщавайки, можем да кажем, че като се вземат витамини не трябва да се откажат дори в много добро здраве. По време на бременността, вътрешните органи на тялото ще работят по няколко пъти по-активен от обикновено, което означава, че те ще се нуждаят от повече помощ. Разширете семейно планиране, наложително е да се консултирате с лекар. Един добър специалист ще предпише витаминен комплекс за успешно зачеване.