Сирене за бременни жени

Съдържание:

• облага
• възможни противопоказания
• заключение

Всички чували много пъти за необходимостта да се калций, протеин, бифидобактерии и лактобацили бактерии за тялото на бременна жена. Повечето от тези хранителни вещества и е част от извара. Микроорганизмите присъстват в извара, поддържат имунната система и са устойчиви на инфекции.

информацияВ допълнение към положителния ефект, тя има отлична сирене вкус. Нейната солено-кисел вкус на любовта, много жени в държавата.

облага

извара полезно за жени по време на детеродна възраст, поради следните причини:

• Съществува мит, че извара съдържа голямо количество калций. В действителност, той не е толкова много - 120 мг на 100 г Много продукти имат много по-висок процент. Curd ценен главно поради лесно смилаем протеин, необходима за правилното формиране на много органи на плода;
• в изварата има аминокиселинна, са необходими за правилното развитие на детето, - триптофан и метионин;
• по време на бременност трябва да се използва калцирана или без мазнини извара (не повече от 4% мазнини);
• тя е богата на витамин D, който има щадящ ефект върху бъдещата майка отслабва емайла на зъбите, и в същото време допринася правилното формиране на наченки на бебешки зъби;
• извара сирена може успокояване на нервната система и развесели. извара, сирене и моцарела съдържа аминокиселината триптофан, който се генерира в резултат на серотонин - хормон радостта;
• присъствието на бифидобактерии и нормализира храносмилането, елиминира токсикоза симптоми и елиминира честата запек.

важноналичност витамин Е предотвратяване заплашващ аборт или преждевременно раждане.

възможни противопоказания

Но по време на бременност е по-добре да се откажат от сирене, варени у дома от кисело мляко, тъй като в този случай не може да бъде сигурен, че няма вредни микроорганизми.

заключение

Използването на сирене за тялото на бременна жена и правилното развитие на плода неопровержимо. Тя трябва да бъде най-малко в малки дози да включи в дневния хранителен прием извара бъдещата майка. Но това, което правите, ако една жена не може да го понася?

Има списък на продуктите, които са сходни с извара. Попълване на белтъчни резерви помагат месо, риба, боб и яйца. Също така е богата на калций халва, броколи, лешници, ориз, спанак и различни кисели млека.