Круши по време на бременност: източник на фолиева киселина и калиев

Круша - Плодове полезно

Всички бременни жени са чувствителни към менюто си, внимателно подбрани продукти и да следят за качеството на храната яде. Къде е да заеме нейното място круша - в почетните легло здравословни храни или в задната част на правилното хранене?

• Преглед
• Круши по време на бременността
• облага
• нараняване
• свидетелство
• Противопоказания
• Методи за използване
• обезпечителни мерки

Отговорът не е толкова очевидно, колкото може да изглежда. Ето защо, ние смятаме крушката от всички страни и да вземат справедливо решение.

Преглед

Круши в страната ни отдавна са разпределени. Премията е крушовидна Подвои, расте в гората. От плодовете му фолклорни изпълнители печени пайове, варени и задушени бульони, сложи ароматни круши квас, зарибени парчета за зимата - vyalili, сушени и дори смлени на брашно.

В днешно време круша е само малко по-ниско ябълка по популярност. Има невероятно много десерти. Круши сварени конфитюр, мармалад, конфитюр, Приготвяне на плънката за кисело мляко и извара се смилат за картофено пюре на децата, консумират пресни и кисели понякога.

Как е бременност при ниско налягане? Научете повече сега!

За безопасни лаксативи по време на бременността можете да научите от тази статия.

Круши по време на бременността

облага

Бременните жени обичат круши добра причина. фолиева киселина, необходимо, докато чака дете, плод на круша и наличните в количество 12 микрограма на 100 г продукт.

През първото тримесечие на бременността може да круша вкусна добавка закуска или закуска на бъдещата майка. Особено бременните рядко отговаря на круши гадене и други неприятни явления.

крушата съдържание достоен аскорбинова киселина, което помага да се разбере напълно жлеза. Крушите са богати на калий, и без това микроелемент не могат да бъдат на нормалната работа на сърцето, защото сърцето на една бременна жена помпи за минута значително повече кръв, отколкото в нормално състояние.

Дори калиеви предотвратява подуване, Тя насърчава обновяването на клетките и осигурява гладкото функциониране на нервната система. Круши имат противовъзпалителни и антимикробни свойства.

Друг плюс круши, че Те подобряват настроението Очакваме майки, да помогне за облекчаване на тревожност и емоционален стрес.

нараняване

Saturation круши влакна може да бъде по време на бременност и добро качество, и тревожно. Оптични увеличава перисталтиката и е причина за прекомерно образуване на газ (особено в комбинация с меки растителни лаксативи).

Също така трябва да се притесняват от лошо храносмилане, особено ако ядете повече от пет плодове на ден.

свидетелство

Бременни майки трябва да включват в диетата си крушите, ако записът хемоглобин Това оставя много да се желае.

Ако една жена е склонна към запек, Крушата също ще бъде много полезно, за да помогне леко и бързо. Особено добър в него като круши, отглеждани в местните градини - в кожата дебели и по-високо съдържание на фибри.

През първото тримесечие, когато много бременни жени се оплакват от загуба на апетит, това ще помогне за подобряване на сок круша, пиян по време на закуска. Сокът много глюкоза и фруктоза, което действа върху апетита, като червената кърпа на испанския бик.

И ако в края на краищата имаше неприятен студен, а след това на чаша круша нектар или компот плодове бързо охлажда и намаляване на температурата на тялото.

Противопоказания

Противопоказания за използване на круши почти не съществува. И все пак, трябва да се помни, че Не си струва да яде круша на празен стомах, проблеми могат да възникнат с излишък от стомашната киселинност.

Опитайте се да не се смесват круши с месни продукти - в отделни правила храна и имат такава позиция.

Защо има и какво означава крампи в долната част на корема по време на бременност? Отговорът на въпроса, погледнете тази статия.

Височината на матката в продължение на седмици: всичко, което исках да знам - тук.

И в тази статия - всичко теглото на плода https://puziko.online/beremennost/info-beremennost/ves-ploda.html от седмица на бременността.

Методи за използване

Колко начина да се готвят тези прекрасни плодове! От необичайните круша бутер пайове до класическата опазване.

сушат круши - страхотна идея за закуска по време на интелектуалния труд. Готвени круши в лек сироп - една прекрасна нискокалорични закусвални, който не се размножават кг и дават усещане за ситост преди вечеря.

круша компот Освежава в горещ летен следобед и ниско съдържание на мазнини извара, поръсени с една чаена лъжичка сладко от круша може да се превърне в любим десерт за цялото девет месеца.

обезпечителни мерки

Изберете узрели, меки, но не презрели плодове. Твърди круша може да ви разочаровам, когато узреят. Ако круша е твърде рано отстранен от клоните, а след това, най-вероятно, те няма да имат приятен аромат и губят всички витамини дори по рафтовете на супермаркетите.

Да не се яде немити круши, да дойдат на масата ни много заплетен и не винаги стерилни. И най-важното, когато да се спре, две или три малки круши биха били достатъчни, за да се гарантира, че бременните жени се нуждаят от витамини и минерали.

Fresh круша розова в менюто на бременните жени - желан гост. Яжте тези плодове, без страх от алергична реакция, алергия към домашни круши изключително редки.

Опитайте се да не злоупотребява с круши, са били подложени на продължително излагане на топлина - в джем твърде малко хранителни вещества, но съдържанието на гигантска захар.

Не се излагайте безразсъдни рискове под формата на закупуване на плодове с неизвестен произход от пазара. Бъдете здрави и щастливи, докато чака бебето!

Ако искате да знаете как да се спре кървенето по време на бременност, прочетете статията ни.

За това как гнойна ангина, лекувани по време на бременност, казвам тази статия.