Pear по време на бременност

Съдържание:

• облага
• възможни противопоказания

Крушите се класифицират като най-безопасните продукти по време на бременност.

облага

• круша съдържа естествена захар (Глюкоза, захароза, фруктоза). Процентът на съдържание фруктоза преобладава, и така тя ще бъде полезна за жените с нарушения на въглехидрати и мазнини метаболизъм (захарен диабет, затлъстяване).
• Тя е с ниско съдържание на калории, но много питателна и здравословна за бъдещи майки вещества: витамини А,₁ Най-₂ Най-₉ PP, C, E, йод, манган, желязо, калий, калций и т.н.
• Яжте круша може и трябва да се започне от началото на бременността, тъй като тя съдържа фолиева киселина, която насърчава правилното формиране, растеж и развитие на бебето.
• В един плод съдържа приблизително 11% от дневния прием аскорбинова киселина (витамин С), който помага в борбата с инфекциите на тялото, укрепва кръвоносните съдове, намалява кървенето, и помага на тялото по-добре и по-ефективно да научат Incoming желязо. С други думи круша повишава имунитета, намалява риска от кървене, се бори с анемия.
• Това е достатъчно калций, което е от съществено значение за формирането на костите здрави и поддържане на система на бебето на същите системи на тялото при бъдещите майки.
• калий съставени круши помага за регулиране на вода и сол равновесие в организма, а също така поддържа нормалното функциониране на сърцето.
• много естествени влакна (целулоза) и лектини Това прави голяма круша "боец" с запек - най-често по време на бременност. За да получите максималния размер на диетични фибри, местни плодове е по-добре да се яде заедно с кожите, но вносните стоки преди употреба се препоръчва да се бели.
• круша помага прочистване на тялото тежки метали и токсини.

Видео: Целулит - не е болест. Д-р EV Krivtsov

възможни противопоказания

Крушите могат и трябва да включват в диетата си, за бременни жени, но ако е налице тенденция към повишен метеоризъм (газове), по-добре е да се ограничи тяхното използване. Най-оптималния разумна граница е 2-3 круши на ден. Също така не се препоръчва да ги яде през нощта.