Melon по време на бременност

Melon в бъдещия менюто майка или трябва да чакаме?

С настъпването на лятото, миналата пролет на щандове на магазините се появяват и пазарен пъпеш. Ароматът на тези красоти zheltobokih привлича и те кара да искаш да ядеш най-малко парче от сочни плодове. Те не могат да устоят на изкушението и бъдещи майки. Но страхът от здравето на бебето ги кара да се съмнявам, дали те се хранят пъпеш, диня е разрешено, по време на кърмене, независимо дали това ще навреди на детето.

Полезните свойства на пъпеш

Това не е просто сладък Бери. В пъпеш пулп съдържа голямо количество витамини, минерали, протеини и захари. Много от него, и фибри. Всички полезните свойства на този плод може да се говори много дълги. Как мога да използвам тази Кратунки по време на бременност?

Като за начало трябва да се отбележи признат факт - че културата има богата композиция, която е почти идеален за употреба по време на бременност. Всъщност, пъпеш съдържа такива необходими и важни за физиологично нормална бременност и фетални средства за развитие като фолиева и аскорбинова киселина, бета-каротен, витамин С и РР, калий, витамини от група В, калций, желязо, натрий. И яде диня целулоза повишава нивото на хемоглобина в кръвта, активното производството на ендорфини. По време на бременността, настроението на бъдещите майки се променя толкова често, колкото времето навън. Това е естествен антидепресант, пъпеш помощ, за да развесели и да се справят със стреса, който засяга жените по време на бременност.

Много бъдещи майки страдат от запек. Използването на този плод за ядене ще помогне за предотвратяване или елиминиране на тяхното възникване, нормализиране работата и подобряване на чревната перисталтика. Това е полезно за поддържане на красотата на бременната жена. Благодарение на високото съдържание на силиций, използването на този плод по време на бременност ще помогне за подобряване на здравето на косата, ноктите и кожата, да се отървете от акне и старчески петна, лунички избелите.

Но въпреки такава богата композиция, пъпешът е диетичен продукт: 100 грама му пулп съдържа само 36 калории и захар, които се съдържат в него, като е лесно смилаем. Ето защо диетолозите препоръчват плодовете на всички онези, които имат проблеми с наднорменото тегло. Но внимавайте: този плод е наистина много захар, така че не се облягайте на пъпеша по време на бременност, така ревностно.

Противопоказания за използването на пъпеш по време на бременност

Въпреки впечатляващия списък на полезните свойства на този сладък плод има редица противопоказания:

• диабет;
• затлъстяване;
• прееклампсия;
• остри инфекциозни заболявания на храносмилателните органи;
• гастрит;
• язвена болест.

Друг съществен недостатък - възможни алергични реакции и храносмилателни проблеми. Така че, ако кърмите, използването на пъпеш трябва да отпадне изцяло, така че да не се нараниш и новороденото остава.

За да се намали риска от нарушения в храносмилането, спазвайте следните правила:

• Яжте пъпеш между основните хранения на пълен стомах;
• Lakomtes зрели само плодове. Зрял пъпеш има много приятен аромат, има кух звук, когато подслушвани, леко мек, сухота в носа и опашката.
• Яжте плодове отделно от другите храни, включително мляко и млечни продукти;
• Бъди разумен: по време на бременност е по-добре да бъде ограничен до 200 грама на целулоза (2-3 филийки).
• Не се измива със студена вода пъпеш.
• Узрелите пъпеши имат приятен аромат, кух звук, когато подслушвани по повърхността, суха конската опашка и малко мек нос. Покупка пъпеш трябва първо да се опитаме съпруг, и ако няма неблагоприятни ефекти имат най-много.

Като следвате тези прости правила, и ароматен сочен пъпеш ще бъде от полза на бременността!