Може ли една майка-кърмачка, пъпеш: кога и колко можете да ядете, как да изберете безопасен десерт

Има една история за това как нашите предци се опитали ... пъпеш. Преди много хиляди години, тя беше на подсъдимата скамейка като основен заподозрян за отравянето на благородниците. Историята е тих, каква е присъдата, но в наши дни, този десерт е балансиране на кантари на Темида. По-специално, спорове доколко полезна пъпеш кърмене (GW), или вредно.

Съдържание

Рискове: алергии, коремна болка и отравяне
ползите от пъпеш

Срещу анемия и за щастие
Анализ на химическия състав

Как да изберем диня: пет критерия
Тъй като има пъпеш кърмене

Melon - чудесен продукт. Все още има въпроси за това растение е. Версиите са: плодове, плодове и зеленчуци. В действителност тя кратуни, свързани с семейството Тиквови и стари краставицата. Но тъй като на характеристиките на своите плодове често се нарича lzheyagodoy.

Рискове: алергии, коремна болка и отравяне

Плодът отглеждат ин виво, отлежава в края на август и септември. И тук започва свръх. Тъй като продуктът е богат на хранителни вещества, традиционно сезон ние се опитваме да "яде за следващата година." Но това фалшиво Бери не е за всеки, и колкото по-Има съмнения дали кърмеща майка пъпеш а.

Някои педиатри са против въвеждането на продукта в менюто кърмещи жени, особено в началото на периода на кърмене. Има редица от тревожна обяснение.

Първо, продуктът се счита за антиалергични. Второ, високо количество на захар в състава провокира на ферментационните процеси в организма, който е изпълнен с проблеми за повече и така не силни трохи стомашно-чревния тракт. И, трето, че е лесно да тичам в пълнени химия плодове. И това е още една заповед на риск: Трудно отравяне и вероятността от смърт.

В същото време има и друга група от лекари, която позволява пъпеш по време на кърмене. Но само при определени условия. Най-важните от тях: продуктът е абсолютно противопоказано през първия месец от живота на бебето. Така че, ако детето е родено в "пъпеш" сезон, пресен пъпеш мама да се насладите на не по-рано от една година.

Парчетата от сушени пъпеш

ползите от пъпеш

Но сухи филийки плодове или конфитюр могат да бъдат включени в менюто, когато детето навърши три месеца. Това е повече или по-малко безопасен период на майка ми при хранене на новороденото да се опита спорен продукт, като пъпеш.

Срещу анемия и за щастие

За какво "заслуги" lzheyagoda получава правото появява на плоча кърмещи жени?

Богат на витамин С. Аскорбинова киселина подобрява имунната система, повишава устойчивостта настинки и инфекции.
Той съдържа големи количества фолиева киселина. Витамин В9 е задължително за жените след раждането и бебета. Той е включен в хематопоезата и синтеза на хормона на щастие, подобрява функцията на нервната система, стимулира мозъчната активност, нормализира обмяната на веществата.
желязо склад. Вещества, необходими за снабдяването на клетките с кислород, за предотвратяване на анемия и да се подобри нивото на хемоглобина в пъпеша е съсредоточена почти 17 пъти по-голяма, отколкото в млечни продукти.
богата на силиций. Веществото подкрепя здравословно състояние на косата, кожата, укрепва нервната система. Това е точно това, което ви трябва като жена след раждане, както и въпросът тук е дали динята може да бъде майка-кърмачка, дори не обсъжда.
Има калий и магнезий. В такъв тандем макронутриенти имат положителен ефект върху сърцето и сърдечно-съдовата система.

Ароматни филийки пъпеш за закуска

Анализ на химическия състав

По-подробно химичния състав "се разпада на Пъпеши рафтовете" в таблицата по-долу. Изчислението е направено въз основа на съдържанието на ценни компоненти в 100 г целулоза продукт.

Таблица - Химичният състав на пъпеш

Хранителна информация	100 гр	Макро- и микроелементи	100 гр	витамини	100 гр
протеини	0,6 гр	калций	16 мг	PP	0.4 мг
мазнини	0,3 гр	магнезиев	13 мг	А	67 мкг
въглехидрати	7,4 гр	натрий	32 мг	Бета-каротин	0.4 мг
		калий	118 мг	B1	0.04 мг
		фосфор	12 мг	B2	0.04 мг
		хлор	50 мг	B5	0.2 мг
		сяра	10 мг	B6	0.06 мг
		желязо	1 мг	B9 (фолиева киселина)	6 грама
		цинк	0.09 мг	C	20 мг
		мед	47 мкг	E	0.1 мг
		йод	2 мкг
		манган	0.035 мг
		кобалт	2 мкг
		флуор	20 мкг

Melon подобрява настроението, намалява умората, помага да се справят с безсъние, стимулира притока на мляко по време на кърмене. И семена се считат за мощен афродизиак. Въпреки факта, че продуктът е нискокалорични пъпеш - 100 грама 35 ккал - отслабвам използване че няма да работи: въглехидрати, съдържащи се в продукта, лесни за "мотам се от двете страни." В същото време, поради високото съдържание на фибри помага за почистване на червата продукт.

Планински жълт узбекските пъпеши

Как да изберем диня: пет критерия

Прясно пъпеш с хепатит В - продукт на повишения риск. И ако майката, с тегло плюсовете и минусите, все още са решили да се хранят този десерт, най-добре да се знае как да се избере "безопасни" пъпеш. Ако смятате, че рецензии чревоугодници, основните критерии тук са пет.

изход. Продуктът не е на стойност купуват в естествените сезонни пазари. По отношение на сигурността гаранции могат да бъдат дадени само законни търговски центрове, където спазването на условията на съхранение на продукта и разполагат с необходимите санитарно документация.
интегритет. Да не се купуват плодове, ако е напукан или врязана. В тези "джобове" могат да се натрупат бактерии. По подобни причини не вземат разреза от страна на продукта. "Това узрели, вече се спука," - само търговски трик, който няма нищо общо с ползи за здравето си.
вид. Голям, но леко докосване. Кръгла или продълговати. Тежък. Не вдлъбнатини. Еластичните. Жълт или жълто-зелен с кафяви ивици. Тя изглежда като "здравословен" пъпеш.
миризма. Узрелите плодове е обособен аромат. Можете да мирише нотки на мед, ванилия, круша пъпеш ... Ако няма мирис или има "тревист" миризма, не е узрял.
обратна връзка. Ако натиснете палмовото зрял пъпеш, че е "отговор" глухи ехо. Плодът на дефекта ще се чува силно.

Тъй като има пъпеш кърмене

Има и друго мнение, относно използването на lzheyagody кърмене. Така че, няма нужда да питам за това дали пъпеша с HBV и около - Как може пъпеш на GW. Има някои правила, които трябва да се придържат към.

Не прекалявайте. Melon, както и всеки спорен продукт в менюто, майка трябва да се въведе в диетата постепенно, гледане на реакцията трохите. И само като се уверите, че бебето е добре приет нови компоненти, може да бъде постепенно "увеличаване на темпото." Като цяло, една жена може да си позволи да яде до 250 грама на ден около 3 пъти седмично.
Не безпокойте. Melon кърмене не трябва да се използва като съставка в ястия. Нито за салатата от плодове, без това няма да работи като пълнеж за палачинки. Познайте как тялото реагира на избраната комбинация е трудно. Продуктът вече не е "най-простите" и кърмене не е време за експерименти. Особено непредвидими последици от яденето на плодове в комбинация с мляко и млечни продукти. Нито пък може да "пият" lzheyagodu.
меню местоположение. Melon не трябва да се яде преди лягане и веднага след главната рецепция "закуска" храната. По-добре е да го използвате като отделно ястие, например, по време на сутрешна закуска.

Един от най-виден лекар веднъж попита дали пъпеш чрез кърмене. Той каза, че не вижда никакви проблеми, ако плодът е узрял. И за да се премахне рискът от отравяне с нитрати бебе шеговито препоръчва винаги да се хранят на първия папа, и то само ако експериментът се окаже успешен - да разпределят част от майка ми. Във всяка шега, както се казва ...

Споделяне в социалните мрежи:

сроден