Plum по време на бременност

Съдържание:

• облага
• Вредите и възможните противопоказания

информацияСлива полезно за всеки организъм, поради богатия си състав. Разбира се, и за бременни жени е отличен източник на витамини, минерали, микро и макро.

облага

100 г слива плодове съдържа средно:

• 86 гр от вода, 9,6 г въглехидрати, 0,8 грама протеин, 0.3 грам мазнини и 5 грама фибри.
• Микро и макро елементи: калий - 214 мг калций и фосфор - 20 мг всеки от натриев - 18 мг, магнезий - 9 мг, желязо - 0.5 мг, йодо - 4 гр тегло и други елементи, необходими за биологични процеси в клетки и тъкани.
• Витамин РР - 0.6 мг бета-каротин - 0.1 мг, витамин С - 10 мг фолиева киселина - 1.5 г.

Полезните свойства

• витамин P Той укрепва кръвоносните съдове и намалява кръвно налягане.
• витамин С Той стимулира имунната система и помага да се справят с настинки.
• фолиева киселина предотвратява дефекти на невралната тръба в развитието плода.
• Бета-каротин Те имат положително влияние върху зрението и участва в синтеза на визуален пигмент.
• калиев има диуретичен ефект и извежда на излишната течност от организма, т.е. Тя помага за премахване на отоци.
• Сушени сливи (сливи) са приложени в някои чревни заболявания. Благодарение на високото съдържание на диетични фибри перфектно се справя с запек.
• Премахва токсините и тежки метали.
• Кумарин в състава на слива предотврати образуването на тромби в кръвоносните съдове.
• Участва в кръвообразуването.
• Сливи препоръчват яденето атеросклероза, черния дроб, бъбреците и сърцето, хипертония и холецистит.

Вредите и възможните противопоказания

важноВъпреки огромния брой полезни свойства, неспазване на чувство за мярка в използването на канала може да увреди организма.

• Понякога дори умерената консумация на Сливи при податливи хора може да доведе до нарушения в храносмилането (метеоризъм диария).
• Вие не трябва да ядат неузрели сливи. Неузрели плодове са от голяма полза, освен това, те също могат да доведат до диария.
• Сливи да повишават киселинността в стомаха, което води до влошаване на гастрит и киселинен рефлукс.

Режеш сливи сладки сортове, поради високото съдържание на захар могат да бъдат противопоказано бременна с гестационната диабет. Също така, не се препоръчва да се използват жените, страдащи наднормено тегло.