Ряпа по време на бременност: вкусна, сърдечен, полезно!

В продължение на векове, ряпа са основните компоненти на по-голямата част от руски ястия. На масата се сервира и в колибите на селяните, както и домовете на богатите клас.

От ряпа варени супи, задушени, на пара, варени сладки ястия. Но с разпространението на внесени в XVIII век в Русия картофи, ряпа е много дълго време забравен. Тя дори се смята за продукт за бедните.

• Обща информация за ряпата
• Ряпа по време на бременност
• Предимства и индикации
• Вредите и противопоказания
• Методи за използване

Сега, във връзка с желанието на руснаците в дясно и здравословна храна, популярността на ряпа отново оживя.

Обща информация за ряпата

Ряпа - тревисто растение от семейството на зелето, непретенциозен към условията на отглеждане, лесни за приготвяне и се съхранява в продължение на дълъг период от време, без да губи своите полезни свойства, при спазване на подходящи условия за неговото съхранение.

Тя е богата и вкусна, усвоява лесно и богат на много витамини, микро и макро.

Основно се използва в хранително-вкусовата ряпа корен, но напуска, че е възможно да се подготви салата.

В състава му да навлезе много рядко се среща в растителните храни glucoraphanin - минерал, който помага на организма да се бори раковите клетки и образуване на тумори.

В допълнение към ряпа той се съдържа само в броколи, къдраво зеле и карфиол.

Известни и лечебни свойства на ряпата. Нейната чайове и сокове помощ излекуване кашлица и възпалено гърло, улесняване на астма, помощ при бронхит, има при лечение на рани, обезболяващо и диуретично.

Ряпа - програмата "Живи здрави!"

Хората често питат: бременни жени може да вземете вана или не? Съвети и препоръки на лекари - в тази статия.

За информация за това как и къде да започне доставка, чета в нашата статия.

Ряпа по време на бременност

Предимства и индикации

Като се има предвид полезните свойства на ряпата, е силно препоръчително да имате в диетата си бъдещи майки.

Ряпа диета осигурява витамини от група В, които са необходими за всеки, но в диетата на бременни жени трябва да бъдат включени задължително. това B1, благоприятни ефекти върху сърдечно-съдовата система, предотвратява токсикоза.

рибофлавин, също се съдържа в ряпа, регулира правилно метаболизма и растежа на плода в утробата, предотвратява образуването на пукнатини по зърното.

а именно Витамин С се произвежда силен имунитет, помага в борбата с инфекции и настинки. В допълнение, той участва в образуването на колаген и еластин, които са в основата на кости и хрущяли, кръвоносни съдове осигурява здравина и капиляри.

Достатъчно количество от витамин С по време на бременност предотвратява образуването на стрии върху кожата, съдова чупливост, кървене и разширени вени.

този витамин Тя насърчава доброто усвояване на желязото, който често е в недостиг в организма на бременната жена, причинявайки анемия.

В допълнение, той в сферата на образованието витамин D, необходимо за майката и бебето й, правилното развитие на който зависи изцяло от диетата на майката.

Интересно е, че в ряпата се съдържат в малки количества арсен соли и рубидий. Известно е, че отровата в ниска доза често е лекарство.

Соли на тези токсични вещества унищожи патогенни Mycobacterium туберкулоза, и също да помогне да устои на инфекция от проказа.

Една индикация е прилагането на ряпа стресови състояния бъдещи майки, произтичащи от страх преди предстоящото раждане и по-нататъшни трудности, свързани с раждането на детето. По този начин те помощ отвара от ряпа, Той има успокояващи свойства.

за се отървете от безсъние и безпокойство, два часа преди лягане се препоръчва да се пие 100 грама ряпа бульон, добавяйки лъжица мед.

Ряпа много удовлетворяващо, но нискокалорични, така че използването на това може да ви помогне, за да не вкара наднорменото тегло бъдещата майка.

Според усещане за ситост може да се приравни към картоф, но ряпата има предимството. Картофи запълва стомаха поради голямото съдържание на нишесте, което е много дълго време за смилане и въглехидрати, съдържащи се в картофи, допринасят за отлагането на мазнини в тялото.

Когато ядете храни продължително чувство на насищане ряпа допринася бавно разграждане на полезни влакна, което допринася за активната работа на червата, предотвратява застой на хранителни вещества, които благоприятен ефект върху нивата на холестерола в организма. Също така е важно за майката и детето си.

го изнежвам в каша, която компреси се прилагат при болни стави.

Медицински ряпа - програмата "Добро утро"

За какво е полезно витамин Е по време на бременност, може да се намери в тази статия.

Ако се премести тапата: когато раждане? Подробности - тук.

На подготовката Djufaston при планирането на бременност https://gurusbaby.com/beremennost-i-rody-4/planirovanie-beremennosti-2/3988-priem-sovremennogo-preparata-djufaston-pri.html В тази статия ще кажа.

Вредите и противопоказания

Но използването на този корен култура няма противопоказания, че трябва да се помисли за бъдещи майки, така че да не себе си и детето ви навреди.

Това заболяване стомашно-чревния тракт, черния дроб и бъбреците, и проблеми с щитовидната жлеза и централната нервна система.

бременни жени Не се препоръчва да се пие отвара от ряпа точно преди лягане, тъй като тя има диуретичен ефект.

Методи за използване

Ряпа е забележителна не само за неговите полезни и лечебни свойства, той може да се получи от много и различни кулинарни шедьоври, които могат да изненадат и задоволят и гурме.

Храната е по-добре да се използват суровини, ряпа, докато неговите полезни свойства ще бъдат запазени, доколкото е възможно. Сурови репи могат да имат горчив вкус, но лесно да се отърве от него, душ малко вода корен кипене.

там много вкусна и здравословна салата с ряпа.

Това е не само лесна за приготвяне и с минимално съдържание на компоненти с салати ряпа лук и заквасена сметана, с ряпа моркови, зеле, репичка, цвекло, спанак и други зеленчуци и билки.

но също така и оригинал и чубрица с портокали, стафиди, мед, цаца, сирене, раци и много други продукти, тя ще изглежда изненадващо, във връзка с ряпа.

Напълнете салати ряпа най-добрите естествени продукти - растително масло, сметана, мед.

Традиционен горещо ястие с ряпа - се добавя към супа и борш, направени от нейните странични ястия и основни ястия, печива и бургери, пълнени, които се използват като пълнеж за пайове.

Тя се прелива с месо, риба, и с почти всички компоненти. ряпа горещите ястия може да действа както като основна съставка, и служи като един от компонентите на гарнитура или супа.

Ряпа, забравени през последните години, се е превърнал почти екзотични зеленчуци по рафтовете на магазините и таблиците, въпреки че законът трябва да присъстват в хранителния режим на човека, с изключение само при противопоказания.

Нашите предци не са били напразно наричат ​​този прекрасен корен зеленчуци "Златна ряпа", инвестирането в тези думи не само сходство в цвят, но най-важното - основните си свойства при храненето, профилактиката и дори лечение на заболявания.

Ряпа - програмата "На най-важните"

какви са лекарства за стимулиране на овулацията? Научете повече сега!

По-благоприятни дни за зачеване казвам тази статия.