Сирене по време на бременност: Изберете мъдро, да се хранят с повишено внимание!

Сирене е известна още от древността

Ако разнообразието от сирена е толкова голяма, че не е изненадващо, че една бременна жена обича и иска да яде определено количество на този продукт на дневна база.

но Какво е сирене, и какво влияние има тя върху тялото?

• Преглед
• Сирене по време на бременност
• облага
• нараняване
• свидетелство
• Противопоказания
• Методи за използване
• Какво може да замени сиренето по време на бременност, ако жената е вегетарианец?
• обезпечителни мерки

Преглед

Сиренето се произвежда от мляко, и в някои страни тя традиционно се използва краве или козе мляко, а в други - овце.

Вкус, качество и степен на твърдост на получения продукт не зависи от вида на млякото, въпреки че дава известна нотка на подправка, както и чрез подготовка на състава.

протеин казеин мляко под действието на киселина, други ензимни вещества и високи температури, пресечено, се превръща в съсирек, т.е. сирене - е силно концентриран продукт.

Сирене от сурово мляко без пастьоризация, е жив продукт и е най-полезен в техния състав.

Свежият сиренето съдържа не само до тридесет процента казеин, но също така полезни аминокиселини: метионин, триптофан, лизин.

Наред с другите неща, промени в ензимната, млечна мазнина се разцепват на малки топки, а също така произвежда специални добивната съединения, които стимулират активността на стомаха.

Като част от твърдите сирена също така съдържа казеин, много мазнини, калций и фосфор.

Сирене по време на бременност

облага

Полезните свойства на сирене и продукти от тях безспорен, и преди всичко, това е - трудно тип, както и малко сирене и топено сирене, изложени по време на готвене при високи температури.

Те имат леко променена структура, за разлика от пресни продукти, но Те съдържат много калций и може да служи като диетичен продукт за стомашни заболявания или токсикоза.

Сред извара най-полезно може да се счита Adygei сирене. Препоръчително е да използвате продукта веднага след покупката, тъй като има много кратък срок на годност.

Използването на извара, е, че тя съдържа малко мазнини. Алтернативен адиге сирене може да бъде написана на ръка производство дома извара продукт на варено мляко.

Извара е още по-предпочитан за бременната жена, тъй като не е солено, а нейната свежест не може да има съмнение.

Всякакви видове сирене са полезни за бременни жени, но това винаги е необходимо да се уверите, че е бил посочен на етикета, те са изработени от някои мляко.

В Русия, повечето от сирена, произведени от пастьоризирано мляко, в чужбина - по-малко от половината.

Твърди сирена са безопасни и полезни за бременни жени, може да варира в менюто и да се подобри вкуса на много ястия.

Калцият се съдържа с твърдо сирене не се абсорбира от тялото, както е в неразтворим съединение.

нараняване

В допълнение към относително полза сирена имат ужасна опасност за бебето: листериоза заболяване, което води до спонтанен аборт и заплашва нормалното протичане на бременността.

Listeria - специален вид бактерии, която се съдържа в сурово мляко. В процеса на производство на сирене от сурово мляко, бактериите не са убити, а класирането им на организма на бъдещата майка се активират, което води до симптоми на интоксикация.

Listeria прониква през плацентата и околоплодната течност, инфектиране на новороденото и причиняване на смъртта му в утробата или скоро след раждането.

Жена време на инфекция може да не се появят симптоми на болестта, и бебето могат да бъдат заразени по време на раждането, преминавайки през заразения родовия канал.

Listeria може да бъде в меки сирена, плесенясали храни. Тези видове, както и всяко сирене, особено коза, направена от непастьоризирано мляко, бъдещите майки трябва да елиминират от менюто си.

Твърди сирена, съдържащи големи количества триптофан са вредни за жени склонни към мигрена и хипертония, те може да доведе до тежка главоболие.

Повишена киселинност на стомаха, различни видове гастрит, колит - тези заболявания са също противопоказание за използването на саламура и твърди сирена.

Бъбреците по време на бременност при високо натоварване и Екстракти сирена могат да изострят уролитиаза, задържане на течности в тялото, което е силно нежелателно.

Крема сирене може да се консумира бъдещата майка, Само ако това е наистина, наистина искам. Топенето сирене колбаси - са продукти за обработка на сирене и различни добавки.

В допълнение към двойната отопление, по време на който убие дори и тези вещества, които остават в твърдо сирене, топено сирене с въвели различни консерванти, аромати и добавки са вредни както за майката и плода.

В допълнение, кремът - това шампион на съдържанието на мазнини и холестерол.

Сирене - програмата "Живи здрави!"

свидетелство

Най-често, Диетолозите препоръчват включително сирене в диетата на бременни жени при анемия, анорексия и недостатъчно наддаване на тегло бъдещата майка.

този продукт често наложена на жената, страда от ниска киселинност на стомаха, за подобряване на храносмилането.

Противопоказания

Директни противопоказания за твърд консумация на сирене по време на бременността:

• хипертония;
• повишена секреция на стомаха;
• уролитиаза;
• твърде бързо покачване на телесното тегло.

не трябва да купуват сирене жени, страдащи прееклампсия или края на токсичност и задържане на течности.

Бъбреците изпитват увеличаване на тежестта за по-късните етапи на бременността, поради това ограничава размера на сирене в диетата може да се намали отрицателното въздействие върху тях.

Методи за използване

Сирене е желателно да се използват, без подлагане на топлинни ефекти, то тогава е възможно да се постигне максимална полза. Парче сирене или сандвич с крема сирене и сладко за закуска - най-доброто начало на деня за бременната жена.

Извара може да се използва не само в пресен вид: Те пълнени кнедли и торти правят гювечи и салати. Важно е, че крема сирене е свеж.

Всяко ястие, дори и фондю, когато продуктът е в разтопено състояние, можете да ядете без страх, особено ако бременната жена обича тези ястия.

Топени сирена е желателно да се използва възможно най-малко, но ако една жена е много любители на този продукт, дневната част не могат да породят значително нея вреда или бебето.

Полезна сирене - програмата "На най-важните"

Какво може да замени сиренето по време на бременност, ако жената е вегетарианец?

Ако една жена се придържа към вегетарианска диета, сиренето успешно замести растителни аналози, най-известният от които е тофу.

В известен смисъл, тофу още по-полезен натурално мляко сирене, тъй като тя съдържа голямо количество витамини, микроелементи, той защитава тялото срещу свободните радикали и не съдържат холестерол.

Освен това, тофу е в състояние за понижаване на холестерола и е с ниско съдържание на калории. Тофу се консумира под всякаква форма, така че той изходен материал напълно вкус.

Бременни майки, които преди бременността не трябва да се яде тофу, се препоръчва да се влиза в диетата постепенно.

Калций, така че е необходимо по време на бременност, вегетарианците могат да бъдат получени от растителни продукти като коприва, листни зеленчуци и слънчоглед.

Във всяка от тези растения калций съдържание няколко пъти по-високи от съдържанието на този продукт в сирене. Следователно, свежа салата зеленчуци осигуряват дневната нужда на елемента, а дори и да насищат организма с необходимите фолиева киселина.

Ядки и слънчогледови семки, обикновено са много полезни по време на бременност, поради сурови ядки за храносмилане много полезно и необходимо за детето вещества. Слънчогледови семена са основен източник на селен и аминокиселини.

обезпечителни мерки

Бременната жена трябва много внимателно да избират храни за тяхното хранене.

Извара сирена имат много малко срок на годност, те могат да се купят само в магазините или да направи своя собствена.

Вие не можете да закупите сирена на пазара или приятел на земеделските производители, защото те не знаят кое лечение е подложена на производството на мляко.

Не е препоръчително да си поръчате храна, съдържаща сирене, в ресторант или кафене, както ястия могат да се добавят сирене, термично обработени. По време на бременността, е необходимо да бъде толкова придирчиви за качеството на храните.

Изглежда, че такава безобидна и вкусни продукти като сирене, произведено в завода, може да бъде опасно за хората.

Но бременната жена става изключително уязвими към всякакви негативни влияния, така че бактериите и вещества, които са безопасни за хората около тях, могат да станат смъртоносни за бебето.

Разумни грижи и внимание жените в този период от живота може да защити детето, и сирене не донесе само забавно, но и ползи.

Между другото, Японски учени са установили,, че консумацията на сирене бъдещата майка значително намалява риска от зъбен кариес при деца и поради това, с всички недостатъци, сирене е наистина полезно!