Перфекционизъм, или защо е трудно да бъде отличен ученик

Можете около стремим към съвършенство, никога доволни от резултатите от тяхната работа, мисля, че те биха могли да са направили по-добре, ако имаха малко повече време? Ако тези въпроси, които да отговорят с "да", тогава имате отлична синдром ученик, или както я наричат, перфекционизъм. Постоянна неудовлетвореност от работата си лишава човек на радостта от живота, тя елиминира всичките си успехи и постижения. Добавете към това високия риск от неврологични заболявания и психически отклонения. Въз основа на изложеното по-горе става ясно, че спешно трябва да се отървете от перфекционизъм.

Какво е перфекционизъм?

Лице, което е предмет на този синдром, постоянно си поставили за цел и оценката на техните резултати. Освен това оценката може да бъде или максимален или минимален. Перфекционист не приема средните резултати, той се стреми във всичко до съвършенство.

Как да разпознаем перфекционист? Психолозите описват основните черти на един мъж следните определения:

• Страх побеждава. Ако не се постигне целта, има страх, че сега нищо няма да се получи в бъдеще;
• Радикалната мислене. Перфекционист не признава златната среда. С други думи, тя може да бъде описан като "всичко или нищо";
• Зависимостта от мнението на другите. В стремежа си да бъде най-добрият във всичко - това е оригинален начин да се избегнат критики от други хора;
• Спазването на правилата. Ние перфекционист целия живот, изложени на рафтове. След като правилата, приети от тях никога не се променят всеки ден, той ги следва стриктно, при всички обстоятелства;
• Постановка неуловим цел. Обикновено перфекционист поставила за цел, която е много трудна за изпълнение. В същото време, в противен случай, той преживява ниско самочувствие.

отлична синдром на зеницата засяга всички области на живота. Ако мъжът, а след това само "принцът на бял кон", въпреки че ще трябва да почака за цял живот. Основното нещо е, че тя отговаря на всички изисквания на идеала. Професионална дейност е най-високото стъпало на кариерата, дори и с цената на собственото си здраве. Дори и във всекидневния живот, отношенията с приятелите и семейството си, всичко трябва да е перфектно и в съответствие с правилата.

Трудности и опасности

Основната опасност на перфекционизъм - страх от грешка, която достига просто невероятен размер. В повечето случаи, самият той си е поставил невъзможна задача. Те просто не могат да направят пет точки. Интересно е, че хората подсъзнателно го разбира, но не се признават като такива дори да си представим. Има една задънена улица: необходимостта за решаване на проблема и, в същото време, по-голям страх, че ще бъде направено всичко наред.

Друг проблем перфекционисти - работят самостоятелно. Някои от тях вярват, че никой не може да го направи съвършен, колкото са те, а други са просто се опитват да покажат способностите си. В резултат на това перфекционисти произведени неспособност да помоли за помощ, те не са в състояние да си взаимодействат с други хора. Такива хора се чувстват самотни, и на тази основа те често се случва стрес.

Какво да се прави?

На първо място, експертите съветват да се коригира самочувствие, сравнявайки го с реалността. Като правило, перфекционисти много ниска оценка на своите възможности и умения. Обикновено такива хора в детството или не хвалени или хвалени прекомерно. В първия случай, лицето ще се стреми да угоди на всички. И второ, причината за страха става perfektsionizma не съответства на предварително настроен каишката.

Видео: За и против бъдеш отличен ученик

Необходимо е да се себе си, своите чувства и усещания разбере. Кога за последен път се чувствам радост само от факта, че денят беше слънчев и се радва на аромата на прясно сварено кафе? Трябва да се разбере, че няма смисъл безкрайно себе си и другите критикуват за всяка грешка. По-добре да се помисли предишния опит от минали грешки.

Видео: Как да се превърне в отличен ученик?

психолози съветват

Как да не попаднат в капана на перфекционизъм? Специалистите съветват да спазвате тези указания:

Видео: Какво е перфекционизъм / Кои са prefektsionisty?

• Приемете себе си такива, каквито сте. Всеки човек има своите недостатъци, не е възможно да бъде перфектен във всичко, невъзможно да се направи всичко перфектно;
• Задайте достижима цел. Не е необходимо да се изчерпи с планирането невъзможно. Важно е да се вземат предвид предишните си постижения и да вървим напред, без фанатизъм и perenagruzok;
• Забавлявайте се, не само за резултатите от работата, но също така и от процеса на работа. По време на проекта ще научите много нови, интересни, за повишаване на професионалното ниво. Понякога придобито по време на трудовия стаж е по-важно от резултатите от нея;
• Не се затворим в себе си. Ако нещо не работи, мисля, може би е време да попитам за съвет или помощ от други? В края, колеги, можете да научите много. От друга страна, това, което, ако се наслаждавате на работата в екип, и ще ви даде своя самота?
• Виж, за да се изправи страховете си. Помислете за това, което наистина се страхуват от. Каква е вероятността, че ще се случи точно това ви е страх? Страхувам се от страховете си ли е? Може би ще стигна до извода, че повечето от страховете си, не са напълно безпочвени.

В някои отношения перфекционизъм в малки дози, дори полезни, защото помага да се постигне успех в кариерата си. Но такова отношение към живота като цяло могат значително да пострада качеството. Ние трябва да помним, че не е възможно да бъде перфектен във всичко. Не е необходимо да жертват времето си, техните роднини и приятели, и най-важното е здравето, само за да бъде винаги и навсякъде на първо място.