Баня и сауна по време на бременността, независимо дали пара?

1. Да отиде в банята и сауната по време на бременност?

1. Използвайте баня за бременни
2. Когато банята е вредно по време на бременност?

Ако смятате, че поговорката ", който се извиси ден, този ден не е стар." Фактът, че банята е полезно, едва ли някой ще спори, но само ако то не е за бременни жени. В този случай, противниците са още много лекари. Нека да видим дали можете да се къпят във вана по време на бременност, което може да има последици за прегряване на бременната жена и нейното бебе, и научете се забрани по отношение на ползване на сауна, парна баня, защото между има съществена разлика.

Да отиде в банята и сауната по време на бременност?

Въпросът за това дали една бременна жена да отиде в банята, в дните на нашите предци е щяло да предизвика объркване, защото в Русия парна баня бъдещи майки не само посещавани редовно, но и ражда с нея. Двойките, релаксиращ действал на родилката, помага за намаляване на болката, за да се счита за една и съща баня, за да бъде най-чистият място в къщата и винаги е имало топла вода.

Но днес, много лекари настоятелно се препоръчва да напусне предприятие с посещение на банята за известно време след раждането. Дори лекарите не са уместни за банята потенциално опасните места за бъдещи майки, но препоръчва да не я посети в първия триместър на бременността, когато някакви външни фактори могат да окажат негативно влияние върху формирането на тялото един малък човек. Необходимо е специално внимание и на по-късните етапи, след като се увеличава в размер на корема ограничава движението на бъдещата майка, както и в сауната и баните има опасност от подхлъзване и падане.

Дори още по-категорични лекарите по отношение на сауни. Гинеколозите дават отрицателен отговор на въпроса дали бременни жени, за да отидат на сауна, далеч по-противници, отколкото бани. Между тези две парни бани, не може да се приравни, сякаш навън сауна и парна баня не е твърде различен, те са различни. Температурата на ваната не се повишава над 80 градуса, а в сауната може да достигне нивото 140. Air тръбопроводи в сауната-суха и в банята - влажна. В цифри това изглежда така: влажността на въздуха в сауната - около 15%, в банята - 60%. Движение в сауната ще донесе дискомфорт под формата на усещане за парене по кожата, а в банята не го чувствам. В баня от гореща пара процес обмен на топлина, в сравнение с сауната, е по-бавно. Така че, ако имате желание да се вземе пара неустоим, предпочитам вана.

Използвайте баня за бременни

Баня по време на бременност - чудесен начин да се борба с оток. Излишните течности от организма много бързо, за 10 минути в парната баня, можете да загубите за един литър вода. Банята е много добре нагрява подкожен слой, при активиране на метаболитните процеси в организма. Ако изпотяване много по-активни на всички правила, с метла, на токсините от тялото:

• дъб метла ускорява метаболизма;
• метла френско грозде помага в борбата с целулита;
• бреза метла прави по-чисти кожата.

Да останеш в сауната помага да се подобри работата на системата на кръвообращението. Еластичността на стените на кръвоносните съдове се увеличава, което е добър превантивен разширени вени - често срещан проблем по време на бременност. Баня укрепва имунната жените, което води до повишаване на устойчивостта на своя организъм от вируси и инфекции. Според статистиката, хората, които посещават парна баня, 4 пъти по-малко вероятно да страдат от настинки и грип, отколкото тези, които не го правят. Фактът, че при високи температури за производство на активно интерферон, и я предпазва клетките от вируси. Опитните препоръчваме да посетите банята, веднага след като първите признаци на настинка: назална конгестия, болки в гърлото.

Горещият въздух в сауната релаксиращ ефект върху мускулите и ставите, както и тази профилактика гърчове при бременни жени и болки в краката и талия. Важно е, че банята - един вид козметичен салон за бъдещи майки. Дори един-единствен посетите парната баня кожата става по-гладка, чиста и опъната. Възползвайте се за фигурата, също трябва да се отбележи, че дори и въпреки факта, че са загубили 1-2 килограма - идва водата от тялото, след като посети апетита на бани намалява и изчезва жажда за бързи въглехидрати, които са известни и са отговорни за допълнителните обеми. И парна баня - е начин да се подобри настроението ви, преодоляване на депресия и да се отървете от тревожност. Така че ваната за бременни жени определено може да се възползва. Но "грешната страна" също имат този проблем.

Когато банята е вредно по време на бременност?

Бременни майки, които решат да посетят сауната, е необходимо да се знае за противопоказания, при които да го направят, е строго забранено. В допълнение към това помещение, както и ранна бременност са несъвместими, или по-точно, лекари от ще ваната до 12 седмици, забравят за сауната е необходимо в следните случаи:

• когато хипертоничност на матката;
• заплашващ аборт;
• всяко влошаване на здравето: главоболие, отклонение на кръвното налягане от нормалното е 120/80, гадене, слабост;
• ниски плацента местоположение;
• присъствието на вагинално течение смесва с кръв на всеки етап;
• олигохидрамнион;
• кожни заболявания;
• инфекции на половите пътища;
• токсикоза.

Както бе споменато, парна елиминира набъбване, но високите температури и изпотяване може да доведе до нежелани последици, а именно - да дехидратация. Важно е да се следи за водния баланс, и то постоянно се попълва, в противен случай стаята ще бъде вредно по време на бременност във втория триместър и ранния и късния стадий, а дори и повече.

По време на бременността посещение баня трябва да бъде в режим на пестене на енергия, дори ако жената е напълно здрав и се чувства страхотно. Избягвайте продължителен престой в парната баня. Елиминирайте налива студена вода или в басейн веднага след излизането на парата. За разлика температури съдове на пъпната връв и плацентата реагират рязко разширение и свиване, които могат да навредят на бебето. Тялото се нуждае, за да се охлади постепенно. И най-вече не е необходимо да се потопите в дупката или скочи в басейна с корема. Това е много травмиращо и рисковано!

Баня вреда по време на бременността бебето може да донесе, ако не се спазват основните правила за безопасност. Преместване в близост до басейн да бъдете внимателни, за краката на жените трябва да бъде чехли с неплъзгащи подметки, а на главата му - капачка, която не позволява прегряване.

И може би един от най-важните предупреждения: ако никога не сте отиде в банята, не се експериментира с него по време на бременност. В този случай е необходимо да се отложи посещение в парната баня на следродовия период. Невъзможно е да се предскаже как тялото ви ще реагира на топлина и влажност е необичайно за него. Някои жени се оплакват от гадене и виене на свят, когато посетите парната баня по време на бременността бебето. Рязкото влошаване на майки, да се отрази негативно на бебето.

Бъдете наясно с опасността от "догонване" на инфекцията, винаги носете си лични кърпи и чаршафи. По-добре е да се откаже от горещата вана, за да се предпазят от вероятността от инфекциозни заболявания, например, млечница.

FYI вани по време на бременността

Steam, за да ви донесе само положителни емоции и ползи за здравето, следвайте прости насоки:

• бременност по-добре да откаже инфрачервена сауна баня в полза на висока влажност и по-ниска температура;
• отидете на парната баня не е необходимо да продължи по-дълго от 15 минути, прави същото за продължителността на почивката, а в стаята за почивка;
• отидете в банята може да бъде не по-рано от 2 часа след хранене;
• евентуално напускане на парата, пие вода, растителни бедрата чай или бульон;
• ако не се чувствате малкото неудобство да се измъкнем от пара;
• Не стойте в парната баня е тази, която в случай на рязко влошаване на здравето ви може да помогне, и, разбира се, се справя сама в банята не може да бъде същото;
• висока рафт, толкова по-голяма температура, започват да ниските нива, постепенно нарастващите нагоре;
• преди да отиде в парната баня, се препоръчва да се взема душ с топла вода и подсушете тялото с кърпа;
• Разбира се, пият алкохолни напитки във ваната не трябва да бъде, и нежелателно да се направи това не само бъдещи майки;
• след излизане на парата хвърля роклята да се избегне хипотермия;
• излиза от сауната, да се използва под душа, за да се охлади тялото.

Бъдещи майки, заобиколени от хиляди "не", как да слушат, а някои - не, това зависи от вас. Но не забравяйте, че отговорността за здравето на бебето е изцяло на вас. При липса на противопоказания баня по време на бременност може да бъде чудесен начин да се отпуснете и да прекарате свободното си време. Важно е, не забравяйте за безопасност, не седи в парна баня за дълго време, и следете за водния баланс.