Сауна по време на бременност

Съдържание:

Мога ли да отида до сауната по време на бременност

Въпреки, че съвременната медицина и е натрупал много полезни знания за голямото разнообразие от области, но в такива ежедневни въпроси като посетите една бременна жена акушери сауни не са дошли още до консенсус. Нека се опитаме да систематизираме само за кратко всички известни "за" и "против".

Рискове за сауната

От гледна точка на домакинство е използването на парната баня е съвсем очевидно: кожата изглежда по-млада и се изчиства (става еластична, копринена и гладка), тялото е изключително спокойна, с разви след това се оставя токсини и отпадъци, значително понижава кръвното налягане и дори укрепва имунната система - и наистина, това е просто един много приятна процедура. Но от гледна точка на практиката, не всичко е толкова ясно: в края на краищата, с абсолютна сигурност, е невъзможно да се предскаже как точно да реагира на тялото си на висока влажност и температура по време на бременност.

• Възможно ли е за бременни жени до банята
• Възможно ли е за бременни жени, за да отидете на басейн?
• Какво не трябва да правим по време на бременност

Ето защо, ние трябва първо да се вслуша в препоръките на акушер-гинеколог, да доведе вашата бременност, извършване на необходимите анализи и активно да се констатират възможни противопоказания, свързани с вашия случай.

Въпреки това, най-често срещаните в практиката, противопоказания са както следва:

• Случаи на пълна превия или ниско хорион на плацентата;
• наличието на кръвно-кафяво утаява по време на второто тримесечие;
• различни видове кожни обриви в неврологични заболявания;
• наличие на инфекциозни заболявания на репродуктивната система;
• хипотония;
• недостиг на вода;
• много малка гестационна възраст (до дванадесет седмици).

Ако накратко обобщим, бременността и сауната са несъвместими с присъствието на патологии и в ранните етапи, но на втория или третия триместър, но в добро здравословно състояние и няма очевидна медицински противопоказания - може да бъде! И няма голяма разлика между руска баня и инфрачервена сауна - най-важното, че температурата вътре не е твърде висока.

Правила сауна по време на бременност

Основното правило е очевидна и проста: винаги се придържаме към чувство за мярка!

Други същите условия могат да бъдат формулирани както следва:

• Никога не се игнорира сигналите на тялото ви - и при най-малкото неразположение без съмнение прекъсне заседанието;
• не седи в парната баня в момент, по-дълъг от петнадесет минути;
• ако сте избрали руска баня с мокра пара, не седят там, където температурата може да надвишава осемдесет градуса по Целзий - това ще ускори вашата пот, и няма да се забави заседанието;
• изхвърлете студен басейн на изхода на пара - голяма и внезапното увеличаване на температурата не е желателно в случай на бременност;
• Винаги носете обувки с подметки оребрени (добро сцепление), за да се избегне, попадащи;
• Използвайте само лична кърпа или лист - това ще намали риска от инфекция;
• Носете върху главата на специален филцова шапка - това ще ви спести косата и предпазва от световъртеж от температурната разлика;
• в интервалите между сесиите на течна напитка: билков чай ​​с мед или просто вода - така ще се предотврати обезводняване.

Бъдете умерени и внимателни - и след това нищо няма да е заплаха нито за плода или вас.

Видео: Смятате сауна бременна?