Сауна, душове, морски водорасли и кал

най-накрая Момичетата са избрали свободното време за продължаване на статията "Как бързо да отслабнете", Децата опаковани bainki и сега споделя с вас.

В тази статия, аз продължавам да се използват методи, които се нулират, за да отслабнете и да се засилят мускулите и кожата.

Спрях на мястото, "сауна",

Сауна, душове, морски водорасли и кал

Не може просто да отидете в сауната, но също така и в банята. Тя вече е по ваша преценка, както желаете. Харесва ми нещо по-скоро като сауна, така че отивам там.

Отиди на сауната по-добре, след като някакъв вид физическа активност. Имам натоварване от това. Излизам от къщи и да отидете в сауната на крак - това е на 2 спирки. Аз отивам бързо темпо, така че да не бъдат изложени на въздух, но в същото време малко топло. Можете да отидете в сауната два пъти седмично. Аз отивам веднъж седмично, достатъчно за мен.

Какво ни дава достъп до сауната?

1. изпотяване в сауната ние отслабнете поради загуба на течности. По време на едно посещение е достатъчно дебели хора могат да загубят до 2 кг. допълнително салса. Но не трябва да излизат за такъв подвиг. Този пробив ще направи повече вреда, отколкото полза. По-добре е да се прекъсне 2 кг приблизително посещения 10. На вас веднага болни от парата няма, не ходя там за дълго време. Но по-често и по-малки дози.

Видео: водораслите фолио - за отслабване и оформяне на тялото

Между посещенията може предварително сварено pohlebat билкова напитка, направена от малина. (листа и плодове)

Когато изхода на пара е по-добре obmytsya vodichkoj хладно, или ако има спад в студена вода басейн а. Къде да отида, има малък bassenchik с ледена вода, и аз трябва да се потопите няколко пъти. На първо не е обичайно Br-Br-Br. Но сега дори харесва.

Но имайте предвид, за да използвате сауната само за борба със затлъстяването не е правилна, сауна е част от общата система за загуба на тегло.

2. След 1-2 посещения, ще забележите, как да се подобри кожата си. В крайна сметка, с потта и токсините и кожата е почистена.

Само не се използва на всички видове гелове и сапуни, които съдържат аромати и масла. Ако нямате сапун по никакъв начин не може да, тогава можете да използвате обикновен детски сапун или икономически.

След като спре да използва сапун в сауната да се поти стана много по-добре. Всички тези гелове и сапуни обхваща само порите на кожата и пот изход става все по-трудно.

3. В сауна може да отнеме малко време и палто от главата до петите с всички видове маски. Готвя сауна скраб от мляно кафе (тя просто смила в кафемелачка) и мед и сол в съотношение 1: 1. И след сауната ги потърка един по един. Миризма след подобна процедура мин мм зашеметени, и кожата става по-гладка, оставя настръхна.

4. Използване на тактиката на горещо - студено, ние стяга кожата си. Това е седнал в сауната - след това да се къпят в студена вода. Къси леко и се облегна назад в сауната. Так, тъй като това ще се увеличи циркулацията на кръвта и ще ви даде бодрост stolkooo .....

Сега е ред на контрастен душата.

Тук ефектът е също така да се подобри циркулацията на кръвта, регулиране на имунната система и зареждайте жизненост.

Видео: Pohudenie.Kak лесно да се отървете от целулита в домашни условия !!

Душове, за разлика от сауната може да се приема всеки ден, например през нощта, след фитнеса. В този случай, на водната струя може да се използва за насочване на проблемните области, които се стичат, за да имате допълнителен себе си масажирате.

Ние се обръщаме към обвивката. Това, че те ни дават и как да ги правя?

Помислете веднъж и двете. Водорасли тайна и глина.

1. С помощта на тайна могат да бъдат отстранени няколко допълнителни сантиметра. (Водорасли)
2. Използвайте добри тайна за борба с целулита. (Водорасли, глина)
3. насища кожата с витамини и минерални вещества (водорасли, глина)
4. Отваряне на порите, както и отстраняването на остатъците (глина)

Отслабнете като се освободи от излишната течност от тъканите, това също ни Vodicka добавя няколко сантиметра по обем.

Водорасли тайна са разделени на два типа. 1 - горещо, 2 - студено. Ако имате разширени вени, можете да направите студен само.

Hot обвивка разширява кръвоносните съдове. И по този начин потока на кръвта към органите увеличава.

Студено обвиване укрепва кръвоносните съдове, както и подуване премахва. Капиляри свиват и токсини се отстраняват от тъканите. Дори и тонове на кожата и хидрати. Тайна може да се редуват. 10 дни след поставянето на водорасли, след 10 дни от глина. 10 дни е един курс и по-добре е да се премине от началото до края.

Обмислете възможността да водорасли тайна.

Това, което трябва да приключи:

Видео: Гледайте Студената Wrap От целулита Ревюта - студена обтичане антицелулитни Отзиви

Ние трябва да се простират на филма (можете да си купите във всеки домакинства. Отдел)
водорасли "кафяви морски водорасли" или "мехур" (Продават в аптеките за пени)
Глина (също в аптеката за пени)
Арома масло (в аптеката, на толкова по-скъпо)

как да ги правят:
1. водорасли трябва да се накиснат в топла вода 45 градуса. И се оставя за 20 минути, така че те напоена.

2. Препоръчително е да се подготви кожата за увиване малко, за да вземе от тях, колкото е възможно полза. За да направите това, първо се лечения търкане. Ако имате 1-2 пъти седмично сауна и има ли процедура скраб, по принцип, не е достатъчно, и кожата ви приготвили.

3. Необходимо е да се предизвика водораслите до мястото, което искате да промените. Аз обикновено поставен върху областта на кръста, корема, бедрата, бедрата. (Водорасли се продават ситно натрошено, прах от водорасли и цели листа), можете да използвате всеки.

4. Всички тези водорасли покриват участък - филм. За да направите това, просто увити с нея

5. Ако направите ефекта на горещи тайна, че се увиват с още един крайъгълен камък Одеяла, или да носят вълнени панталони. (Rituzy) При студено, тя не се нуждае от превръзка.

6. В това състояние, са 30-40 минути. За по-голям ефект, е възможно да се посвети почистване, за да се поти по-трудно време.

7. След процедурата всички снимане и промивните води.

8. Можете да кандидатствате в края на моделиращи процедури, антицелулитен гел. За по-голям ефект. По принцип всички. Процедурата е завършен. Все още можете да направите масаж, по принцип, ще бъде още по-добре.

Глинени маски са изработени по същия начин.

Следващата тема ще споделя една добра процедура, която също може да се направи у дома

условия - масаж. (Мед и вендузи)

Видео: санаториум Yaselda - козметична тайна Resorts на Беларус

Прочети началото на темата "Най-бързият начин да отслабнете",

Всеки от момичетата иска да бъде привлекателна. Поради това, лечение на акне - специален проблем, който трябва да бъде решен бързо и най-важното, - индивидуално.

Ако има някакви въпроси, не се колебайте да питате. Аз ще се опитам да помогна.