Как да се облекчи сутрешното гадене по време на бременност

Видео: Как да се улесни значително токсикоза на бременността

Съдържание

Видео: Как да се улесни значително токсикоза на бременността
Какво да правите, когато токсикоза по време на бременност?
Видео: 5 съвета за да оцелеят сутрешно гадене Марина vetrova
Видео: 15 правила за хранене в ранна токсикоза
Видео: Как да се отървем от токсикоза на бременността. Здравословно майка - здраво бебе. част 4

Токсикоза страда почти всяка жена, пребиваващи в първия триместър на бременността. Това е много неприятно състояние, свързано с отговора на организма към живота започна. Той просто предпазва бебето от вредни продукти, да ги отхвърля. Ето защо жените, които живеят в селата и да се придържат към здравословен начин на живот, страдат почти никакъв токсичност за разлика от жителите на големите градове. Ето защо при първите признаци на бременността е силно препоръчително да се изключат от менюто си храни, вредни за да забравите за пушене и алкохол, колкото е възможно, за да ходят на чист въздух. Спазването на тези прости правила ще ви позволи да се присъедини към редиците на щастливи бременни жени, които не страдат от отравяне на кръвта. Ако вече сте се чувстват всички "прелестите" на сутрешното гадене и само болните от него, ви предлагаме да научите основните техники, за да се улесни такова състояние в момента.

Какво да правите, когато токсикоза по време на бременност?

Ако страдате от сутрешно гадене, тогава се взема по правило веднага след като се събуди, за да се пие чаша чиста филтрирана вода и да ядат бисквита или бисквити. Не бързайте веднага да се изправи - Събуди се стабилно, без резки движения. Това ще намали производството на стомашен сок и да се намалят симптомите на гадене сутрин.

Освен това, по време на деня, опитайте се да се ядат храни, възможно най-често, но на малки порции. Храна при токсикоза специално: храната трябва да бъде бързо усвоява и да съдържа достатъчно количество въглехидрати. Не е необходимо да похапнем сладолед, чипс, пържени меса или друга опасност. Това само ще влоши ситуацията, а сутрешното гадене ще ви безпокоя през целия ден.

Намаляване на симптоми на гадене по време на бременност помага прием на течности. Трябва да се пие често, за да се избегне обезводняване, което предизвиква чести повръщане. Избягвайте храни, които предизвикват глад. По-добре е да се опре на краставици, домати, дини и други подобни зеленчуци и плодове с високо съдържание на течност. Те не само да допринесе за засилване на храносмилането, но също така и премахване на гаденето.

Видео: 5 съвета за да оцелеят сутрешно гадене Марина Vetrova

Тежка гадене по време на бременност се обяснява с ниска кръвна захар. За да се реши този проблем ще помогне сладък ментов чай или някои сушени плодове. Тази нощ не страдат от гадене и повръщане, се препоръчва да се вечеря на 3 часа преди лягане, и се даде предимство на по-леки продукти, а не нездравословна храна. Салата от зеленчуци, парче вкусна риба, чай и бисквити - всичко това ще ви помогне задоволи глада си и да не страдат от отравяне на кръвта.

По време на сън, опитайте се да изберете позицията, на която стомахът не се изстисква. Най-добре е да се спи на дясната си страна.

Видео: 15 правила за хранене в ранна токсикоза

За да се преодолее пристъпи на гадене в транспорта или на работното място ще ви помогне ментови бонбони или дъвка. Дръжте ги винаги в чантата си, така че възможно най-скоро да се подобри тяхното здраве. Също така е в състояние да се справят с токсикоза на минерална вода без газ. Но най-бързият и най-ефективният начин да се справят с гадене е разходка на чист въздух. Опитайте се да излизат навън, толкова често, колкото е възможно, но не и в близост до сергиите с shawarma, и в парка, където много зеленина. Също така, не оставяйте стомаха си празен за дълго време, понеже гладът се провокира само токсикоза. Дръжте пакет бисквити, ядки, банан или хляб. Не забравяйте, че сутрешното гадене не трябва да бъде за вас обичайното състояние. Така че, ако в продължение на дълъг период от време не може да се справи с гадене, трябва да се потърси помощ от лекар. Днес, много фармацевтични компании произвеждат лекарства, които улесняват токсикоза по време на бременност, обаче, лекарството може да назначи лекар.

И накрая, бих искал да ви уверя: гадене и повръщане по време на бременност не продължи вечно. Като правило, през втория триместър на всички неприятни симптоми изчезват, така че подобрението ще дойде скоро. Е, ако използвате съветите, които са споделили в тази статия, вие ще бъдете в състояние да премине през сутрешно гадене, без сериозни последици. Надяваме се, че бременността ще ви донесе само положителен и радостен опит.