Как да използвате компот плодове по време на бременността, така че това е от полза за майката и бъдещото бебе?

Компот - вкусна и здравословна напитка. Той утолява жаждата, подхранва организма с полезни витамини и минерали. От детството, което сме свикнали да мислим, че напитките, за готвене, че използва само плодове и зеленчуци, може да направи нищо лошо. Но ако те ще използват бременната жена? Има ли отразява негативно върху нея и дългоочакваното си бебе? Мога ли да се пие компот от бременност? Какво и колко да консумацията му донесе само полза?

Мога ли да задушен по време на бременност

Тази напитка е полезна за деца и възрастни, така. През лятото е особено богата на основни елементи за здраве. През зимата, когато недостигът на витамин, наркотици компот ви позволява да запълни техните магазини.

Полезните свойства на плодове

Най-добре е да го готвя от плодове и горски плодове, отглеждани в своя сайт или закупени от одобрени доставчици. Напитки магазини са толкова полезни.

Бременните жени могат да пият една и съща компот. Само за да се изключи потенциално алергенни съставки в състава му.

Ползи за майките

Тялото на една бременна жена харчи за поддържане на майката на живота и за развитието на бебето в утробата й голям брой витамини и минерали, запасите от които се нуждаят от попълване. Най-добре е да го направя, за сметка на потреблението, богати на храни и напитки вещества. И компот е един от тях.

Полезните свойства:

• Това елиминира прояви на токсичност (особено от сутрин болест);
• Това води до нормалния метаболизъм;
• обогатява организма с полезни вещества;
• активиране на стомашно-чревния тракт, подобрява храносмилането;
• намалява нивата на холестерол в кръвта, почиства токсините.

Как да се пие?

Както и всяка друга храна или напитка, сок от бъдещите майки трябва да се хранят в съответствие с определени правила. Само тогава тя ще бъде наистина ценен източник на хранителни вещества, както и няма да навреди на здравето.

1. Следете нивата на кръвната захар. Стана така, че по време на бременността жената се диагностицира диабет или висока кръвна захар периодично. В такива случаи лекарите препоръчват ограничаване на консумацията на компоти, защото дори и да не сте им подслаждане по време на готвене, плодове и зеленчуци захар, също изобилстват.
2. Не е необходимо да се включи в съставките на напитката, които причиняват алергии. Особено, ако бременната жена се наблюдава тенденция към нейното проявление.
3. Компот трябва да обновите, но не и да провокират появата на настинки. Така че не се пие твърде много студени напитки.
4. Яжте пресни плодове компот. Дълго съхранение води до нейното влошаване.
5. Трябва да се внимава като плодове.
6. Човек трябва да утоли жаждата им с вода. Напитки, включително плодови напитки, вода, не се заменят.
7. Не е необходимо да се пие в големи количества, тъй като това може да доведе до подуване, което е крайно нежелателно и е изпълнен с усложнения по време на бременността.

Количеството течност, че една жена трябва да консумира на ден, определя индивидуално, в зависимост от теглото на бременната жена и гестационната възраст. И той очаква, че броят на акушер-гинеколог наблюдението на бременността.

видове компоти

Всяка домакиня има своя рецепта за задушени плодове. Някой, който обича да се готви от една единствена съставка, и някой важно да опитате разнообразие. Само остава непроменена суровини за приготвянето му - това е пресни или сушени плодове.

на ябълки

А компот от ябълки е изключително полезна за бъдещи майки

В нашата група от най-честите овощните дървета, се считат за ябълкови дървета. Но не подценявайте им непретенциозен плодове, защото те са ниско алергенни продукти, както и в допълнение:

• съдържа органични киселини (лимонена и ябълчена), засилване на стените на кръвоносните съдове и танини;
• богати на витамин С, В3, РР, В1 и А, както и желязо, калий, сяра, фосфор, магнезий, манган и др.;
• подобряване на храносмилането, състоянието на кожата;
• облекчаване на запек, което допринася за тъкан, част от тяхната структура;
• отделят токсини.

Полезните вещества, които правят ябълките

Вие може да готви компот от само ябълки. Но след това тя ще бъде блед цвят и вкус - слаба, еднообразен. За да се промени ситуацията към по-добро, което е достатъчно, за да добавите доста други плодове или плодове в съотношение 01:10. Тогава вкусът ще е по-богат, а напитката ще се сдобие с атрактивен цвят.

Компот готви много просто. Основното нещо е да не се даде плод дълго време да заври. В противен случай загубил всички хранителни вещества. Максималното време на кипене - 5 минути.

Ябълки и грозде

За тази напитка е най-подходящ такива сортове грозде, които се използват за производство на вино или празни места. За цвят компот се насища, вземете тъмно грозде.

За да се подготви компот от класическата рецепта е необходимо да се използват ябълки и грозде

1. Ябълките се почистват и нарязват на филийки.
2. От грозде лози са разделени.
3. Fold съставки в тенджера.
4. Напълнете с вода. Най-добре е подходящ бутилирана или филтрирана вода.
5. Добавете захар на вкус. За да се пие не е включен преситена, можете да поставите най-много една чаша захар до четири литра вода.

Ябълки и ягоди

Ягода дава компот невероятно розов цвят, невероятен аромат и вкус. Особено, че да се постигне този ефект е достатъчно за един килограм ябълки поставят 10 плодове.

За да се подготви ягодата отнема по-малко време. Ето защо, за да се избегне първата си готвене на ябълки варени в продължение на три минути, след което добавете плодовете и се вари в продължение на две минути. Това правило важи и за череши и малини.

Ягодите могат да предизвикат алергични реакции, така че бъдещите майки трябва да го ядат с изключителна предпазливост.

С добавянето на круша

Ябълките са по-малко ароматни от круши. Така че, ако сложите на килограм ябълки зряла круша компот вкус ще подобри аромата става по-светъл.

Круша трябва да се мека и нарязани на две части.

От череша сливи, сливи и ябълки

В допълнение към ябълки в средната зона на много добър плод слива, така компоти, които съчетават два вида плодове и повече не са рядкост. В допълнение към слива слива напълно подходящ. Захарта се добавя на вкус: ако в канала кисел, захар ще отиде по-дълго, но ако сладко, се намалява наполовина.

Лимон, мента и ябълка

Лятото е много добра опресняване напитка, направена от ябълки, лимон и мента.

Apple компот, лимон и мента

1. Първо трябва да се подготви мента. Отделете листата и ги сложете в малък съд с вода за една нощ.
2. На сутринта слагам да се готви нарязани ябълки. После, след няколко минути след кипване компот се добави лимон, предварително пречистен от кора и се нарязва на филийки.
3. Мента и вода, в която тя да престои една нощ, добавен към самия край. След това се излива захар и вряща вода за още три минути, отстранява напитката от огъня. Пийте охладено, но не заледени.

С шипка

За да се подготви, да вземе 100-150 грама шипка, пет литра вода и един килограм ябълки. Оставя се да ври 5 минути всички заедно, добавяйки 0,5 кг захар. Преди употреба, нека да го варят.

Видео "Кук компот"

ошав

Вие може да готви компоти не само пресни плодове, но също така и сухи.

Компоти попълва запасите от витамини в организма, елиминира токсичността в ранните етапи, като подуване и запек

Тази напитка е много полезна по време на бременност. В допълнение, той прави за консумативи важни витамини и перфектно утолява жаждата, като компот може да се отърве от някои от проблемите, срещани от бъдещите майки във връзка с тяхната интересна позиция от токсичност, отоци и запек.

Витамин С, фибри и желязо, което е толкова богата на сушени плодове, е много важно за поддържането на здравето на бременната жена и нейното бебе. За умственото развитие на плода отговаря на желязо. Същият този елемент се увеличава нивото на хемоглобина и подобрява сърдечната дейност. Такси бодрост и засилва имунната система витамин С Fiber нормализира храносмилането.

Компот може да бъде заварен от един или повече видове сушени плодове. Можете да използвате:

• кайсии;
• сини сливи;
• стафиди;
• смокини;
• дюля;
• ябълки;
• круши;
• френско грозде, малини, ягоди и други плодове;
• шипки.

1. За да започне с изсушена добре измити и накиснати в продължение на 2-3 часа.
2. След това водата се отделя, чиста и излива в саксия емайл вари под обратен хладник.
3. Изсипва захар, изключете газта и го варя компот. Такова напитка напитка и топло и студено.

В по-късните етапи на бременността, когато много бъдещи майки страдат от отоци, в компот от сушени плодове и добавете шипки. Той има диуретични свойства и извежда излишната течност от тялото.

Фотогалерия "Сушени плодове за компот"

Видео "Delicious компот от сушени плодове"

червена боровинка

Диуретичен ефект може да се постигне от използването на червена боровинка. В допълнение, той е напълно утолява жаждата, укрепва имунната система, повишава нейната и освежава.

Съставът на "безсмъртието на плодовете", както го наричаха в древни боровинки, включват:

• фосфор, калций, натрий, калий, магнезий;
• витамин В9, В2, В1, А, Е, С, РР;
• бета-каротин;
• лимонена, ябълчна, винена и бензоени киселини;
• пектини, гликозиди, флавоноиди и танини.
  

  Компот от боровинки има тонизиращо, успокоително, холеретична и други свойства

Червена боровинка диуретик, антихипертензивно, холеретична, предпазващи и други свойства.

Важно! За компот от боровинки е прозрачен и ароматни, прясно промиват плодове трябва да се изсушава с кърпа. И те трябва да се намали само във врящата вода.

За да се подготви компот трябва да 2 литра вода (пречистена) 250 г плодове боровинки (пресни или замразени) и 200 г захар.

1. Водата се налива в тенджера емайл и да доведе до възпаление.
2. Заспивам захар и се разбърква, докато захарта се разтвори.
3. Във вряща сироп, добавете плодове боровинки.
4. Изчакайте, докато компота ще ври, която се готви в продължение на 3 минути на среден огън.
5. Извадете тавата от котлона, покрийте с капак, дай компот да се охлади и преливане.

Поради факта, че се готви червена боровинка компот за кратък период, повечето от полезните функции в него продължава.

червена боровинка

Червените боровинки в старите дни се нарича "Северна лимон". Поради високото съдържание на витамини С и К, РР, лимонена киселина и хининова киселина. Бери има кисел вкус, така че е много малко хора използва пресни. Но плодови напитки, плодови напитки и конфитюри от него получава приятно, и най-важното, полезни.

Компот от боровинки се дължи на съдържанието на витамини С, К, РР е много полезна за бременни жени

Това зрънце проститутка. Ето защо, за приготвяне на задушени плодове, ще се нуждаят от повече захар.

съставки:

• 300 г боровинки;
• 2 литра вода;
• 250 г захар;
• ябълки, лимонова кора, мед, ванилия захар - при поискване.

1. Червените боровинки изплакнете под течаща вода, въздух сухо върху кърпа и каша на ръка или с помощта на точилка.
2. Оставя се да кипи вода, изсипва се в него захарта и се разбърква докато се разтвори.
3. В сиропа, добавете месестата част на плодовете и разбъркайте добре компот.
4. Дай го заври и отстранете от огъня. Нека компот готови инфузии и се охлажда.
5. След това може да се оттича през фино сито или марля. Готово! Пийте червена боровинка плодове компот може да бъде топла или студена.

череша

Компот от череши укрепва имунната система и спомага за правилното развитие на плода

Чери се използва за готвене задушени плодове по-често в сравнение с други плодове и зеленчуци, които заслужено. Всеки знак на изтънчения вкус. Но неповторимия вкус на качеството - това не е единственото предимство на този Бери. Cherry компот:

• Това засилва имунната система поради органични киселини, витамини С и кумарин;
• Тя насърчава правилното развитие на плода. Фолиевата киселина помага да се предотврати развитието на патологии в началото на бременността. Предотвратяване на смущения на нервната система и сърцето, поява на анемия, да се създадат условия за правилното функциониране на кръвоносната система на бъдещата бебето позволи хранителни вещества, калий и витамин В;
• предотвратява развитието на заболяване на щитовидната жлеза;
• Той има диуретично и противовъзпалително действие;
• благоприятен ефект върху функционирането на храносмилателната система. Природен пектин леко стимулира перисталтиката, активира намаляване на стомаха, повишава секрецията на стомашен сок.

Използването на най-малко 250 мл черешов компот дневно позволява на бъдещата майка да се натрупват йод в точното количество и го споделете с бъдещото бебе. Това означава, че проблеми с щитовидната жлеза, трохите няма.

За да се подготви компот от череши изискват 0,5 кг плодове.

1. Плодовете трябва да бъдат, за да сортирате и да се отделят от чепките.
2. При пускането професионален кипене пропуска 3 литра вода и 1 чаша череша захар.
3. Отново оставете да заври, след което намалете огъня и оставете да къкри за 3-5 минути повече.

Видео "Как да се готви череша напитка"

Ягода и мента

Малко хора знаят, че в ягодата съдържа огромно количество витамин С. За да се компенсират е необходимо дневната потребност да консумират само на 100 грама плодове.

Компот на ягодите с мента

Strawberry съдържа почти всички витамини, необходими бъдещи майки, а именно:

• фолиева киселина, която позволява на плода е добре оформени;
• фосфор, калций и желязо;
• влакно;
• Витамини В2, В1, В3, В6 и С, Н, РР, Е;
• сяра, цинк, бром, хлор, калий, натрий, магнезий, мед, йод, ванадий, молибден, никел и кобалт.

ягода ефект върху човешкото тяло

ягода нормализиране налягане увеличаване на апетита, подобряване на метаболизма, извод на излишната течност, активиране на стомаха и за създаване на сърдечно-съдовата система.

Все пак, има противопоказания за употребата на ягоди.

1. Бери е в списъка на потенциални алергени.
2. Може да причини на матката hypertonus.
3. Семената му дразнят стомаха.
4. Съдържащите се в него оксалова киселина спомага за извличане на калций от тялото.

Отрицателните ефекти могат да бъдат избегнати, ако ядете ягоди компот в ниска концентрация.

За да се подготви компот пречиства ягоди (200 g) от опашки. Изсипва захар (2 супени лъжици. L.), както и сок се оставя празно. След това изсипете плодове вряща вода (един литър) и се вари в продължение на пет минути. Добави мента (2 клона) и извадете в хладилник. Яжте трябва да бъде под формата на охладени.

консервиран

През зимата, тялото е често недостиг на витамин. За да попълните своите запаси може, използвайки консерви задушени плодове и горски плодове. Те са свежи и съдържа всички хранителни вещества. Но, разбира се, да се довериш само разходите за възлагане на обществени поръчки, направени свои ръце.

Консервирани задушени запази полезно вещество

Все пак, имайте предвид, че прекомерната употреба на дори такава полезна напитка като сок, може да доведе до неприятни последици. Затова, моля, спрете!

Видео "Variety през зимата"

https://youtube.com/embed/QR7YqXI48CU

Компот - вкусна и здравословна напитка, напитка, която може и трябва да бъде по време на бременност. Той ще вдигне настроението на бременната жена и я обогатяват организма с полезни вещества. Всичко това е благоприятно въздействие върху здравето на вашето бебе. Въпреки това, в което трябва да знае кога да спре. Останете здрави!