Компоти, полезни майки и бебета на кърма

За млякото е достатъчно за мама кърменето трябва да се пие поне 2 литра течности на ден. При жените на въпросите възникват: Какви напитки да избере дали компот е полезно за кърмене? Витамините и минералите са необходими за мама в два екземпляра: grudnichok да ги получите само от вашия мляко. Най-добрият източник на полезни хранителни вещества - плодове, но не винаги, те могат да се консумират в прясно състояние. Червата бебе може да реагира зле на определени обезщетения, има газ, диария, алергии. Същото явление може да се случи и жената. С подходящи топлинна обработка благоприятни свойства се запазват и странични ефекти са намалени. Оказва се, че един компот от пресни плодове и сушени плодове е не само възможно, но също така трябва да се пие по време на кърмене: вие ще получите и необходимите материали, както и много течности.

Какво компоти вкусна и здравословна?

Лекарите смятат, че е по-добре да се яде плодове, които растат във вашия район. В Русия, кърмеща майка и бебето няма нищо като ябълки: те растат във всеки регион или област, освен в далечния север. Плодовете са богати на природни съставки, благоприятен ефект върху кръвната картина. Не забравяйте, че ярко червени плодове могат да причинят алергии - не се опитвайте да си купите на красотата, по-добре е да се предприемат пътувания до близкото село и купи една кофа има невзрачни зелени плодове. Компот от пресни ябълки могат да присъстват в диетата през цялата година: всички краища на страната са ставах рано, късно и зимните сортове.

Какви други плодове могат да бъдат използвани за вкусна и здравословна напитка?

• Круши.
• Праскови.
• Череши.

Ако няма пресни плодове, напитка може да бъде приготвена от сушени плодове. Не приемайте просто много компоненти, които започват с двамата, като ябълки и стафиди. Ако бебето не е нищо, което да наруши, добавете сушени кайсии, сини сливи след това. С този метод можете да определите кои плодове не са подходящи за бебето, и да ги изключите от менюто. Внимателно въведете екзотични плодове: дати, смокини - те са необичайно, а майка ми и бебето, и може да доведе до неочаквани реакции на храносмилателната система или алергии.

съвет

Не купувайте готови смески за компоти, по-добре да си купите всичко поотделно. Същата напитка бързо се отегчава и комбиниране на различни комбинации от плодове, можете да всеки ден да се пие чай с различни аромати.

Не всички плодови напитки са добри, трябва да бъдат изоставени от консервирани напитки. Дори и да ги готви у дома за дълго съхранение или плодове са изложени на продължителна термична обработка, или те добавят много захар. Много по-здравословна напитка, направена от сушени или замразени плодове. Магазин продукти рисковано да се яде всеки, особено кърмеща майка. Ние не знаем при какви условия се приготвят и съхраняват компоти, някои суровини, материали и използваните консерванти. Подгответе вкусна напитка не е трудно, не отнема много време, но ще бъде по-евтино и по-полезен.

Рецепти вкусни напитки

Cherry компот е вкусна и толкова красива, че не е срамно да се сложи на празничната трапеза. А майка-кърмачка, може да повиши тост за отбелязване на стъклото с рубин и напитка с гостите да пият за здравето на бебето. За да се подготви и да могат да се използват пресни и сухи, и замразени череши, можете да изтриете или да напуснат костта, използвайте плодовете на дивите растения.

Вие ще трябва:

1. череша - 0,5 кг;
2. Вода - 2 л;
3. захар - 10 чл. лъжица.

Донесете вода да заври със захар, изсипете обратно измити плодове. Когато компот ще започне да кипи, къкри в продължение на 3 минути пресни череши, сушат -. 10 мин. Колкото по-малка, че напитката е изложен на високи температури, толкова повече ползи ще донесе. Извадете тавата от огъня, покрийте и оставете да изстине и напитки за вашето здраве.
Да се ​​разнообразят вкуса, можете да се подготвите компот от череши и един от следните компоненти:

• ябълки;
• боровинки;
• касис;
• сливи;
• ягоди.

съвет

Излишната захар причинява бебе метеоризъм. Опитайте компот готвене напълно без захар или поставете минимална сума. Fresh кисел вкус на плодове бульон утолява жаждата по-добре от сладки сироп.

Мама задушени ябълки може да се изпие веднага след раждането на бебето. Първият го време, за да се използва не повече от половин чаша и да видим как grudnichok реагира на такова лечение.

За да се подготви вкусна напитка ще ви трябва:

1. зелена ябълка - 0,8 кг;
2. вода - 3 чаши;
3. захар - 1 супена лъжица. лъжица.

Обелете ябълките обелени, нарязани на филийки, хвърлят в кипяща вода, добавете захарта. Кук в продължение на 10-15 минути, докато срезовете са меки.

За да се подготви компот от сушени плодове разделят компонентите на тези, които трябва да бъдат приготвени за дълго време (резенчета ябълки и круши,) и бързо се разпада (смокини, стафиди, сушени сини сливи).

Подгответе се:

1. изсушава - 200 г;
2. Вода - 2 л;
3. захар - на вкус.

Оставя се да кипи първата група сушени плодове 10 минути, добавя захар и останалата част на плода, къкри още 15 минути. Изключете топлина, покрийте тенджерата с капак и оставете да се запари. Ако напитката изглежда твърде скучно, добавете една чаена лъжичка лимонов сок.

Когато тялото липсва калий, пие компот от сушени кайсии. Сушени филийки сладост толкова богат, че можете да се опитате да се откажат от захар и в крайния кока кола, добавете мед.

Вие ще трябва:

1. кайсии - 0.25 кг;
2. захар - 0.25 чаши;
3. вода - 2L.

Сухи резена сушени плодове накисва в продължение на 15 минути в гореща вода. Когато набъбва кайсии, изплакнете, източване на течността. Поставете всички съставки в тенджерата, налейте нова порция студена вода да заври и оставете да къкри в продължение на 5 минути на слаб огън. Не бързайте да се излее напитката в чаши, оставете да се охлади под капака.

Кърмещите майки трябва да се пие около 8 чаши течности на ден. Сега, че знаете какво да изберете напитки, ако водата няма да се пие много кафе не може сокове трябва да се консумира с повишено внимание и слаб чай добър вкус? Запасете се пресни плодове и готви вкусни плодови напитки. От началото на лятото до късна есен, можете да използвате даровете пищни градини, оскубани от клоните, зимните полезни плодове, които могат да се съхраняват в продължение на няколко месеца, или можете да си направите питие от сушени плодове. Не бързайте да се въведе тропически плодове в диетата: ананас, банани и киви свикнали жителите на северните ширини. Нека grudnichok все още се свикне с вкуса на ябълки и круши и екзотични плодове ядете заедно, тъй като тя расте по-възрастните.