Сливи и други сушени плодове по време на кърмене

Сушени плодове - уникална храна, има много полезни компоненти, както и диетични фибри, които имат благоприятен ефект върху храносмилателния процес. Включете в диетата си, тези продукти, кърмеща майка получава възможност да обогатят диетата си с витамини и микроелементи. В допълнение, много сушени плодове предотвратяване на развитието на запек, които често се появяват след раждането.

Разбира се, една млада майка съответната не само собственото си здраве, но и за здравето на вашето бебе. Ето защо, дори и тези жени, които ядат сушени преди доставката, много въпроси. Мога да ям сушени плодове по време на кърмене? Доколкото те са полезни за все по-голям организъм? Не носете сушени плодове кърмене повече вреда, отколкото полза? За да се справят с тези и много други въпроси, помислете за ефекта от най-популярните сушени плодове на майката и детето си.

Режат по време на кърмене

Обичан от много сини сливи по време на кърмене може да бъде много полезен за кърмещите майки, както и за нейното бебе. Този продукт е богат на фибри, желязо и калий. Fiber стимулира перисталтиката, спестявайки млада майка и бебето й от запек. Желязото е необходимо за предотвратяване на анемия и калий, важни за нормалното функциониране на сърцето и бъбреците.

Въпреки очевидните предимства, яжте сушени сини сливи кърменето трябва да бъдете внимателни. го въведе в диетата кърмеща майка може да бъде не по-рано от 2-3 месеца на останки възраст. Факт е, че за някои деца, тези сушени плодове са достатъчно силен лаксатив. Използването на кърмачката на този продукт в големи количества може да доведе до болки в корема и диария при деца.

Затова сини сливи кърменето, която се прилага, както следва: използвайте един Бери на ден, а след това се наблюдава състоянието на бебето през деня. Ако троха отговаря на новия продукт е положителен, тогава един ден майка ми може да си позволи няколко горски плодове, и след това отново да гледат бебето. След това можете да се увеличи размерът на консумираните сини сливи, но в разумни граници.

Видео: загуба на тегло диета / Stop целулит / кърмене

Сушени кайсии за кърмещи майки

Яденето сушени кайсии кърмене има своите плюсове и минуси. Разбира се, този продукт е изключително полезна, тъй като кайсии съдържа много витамини и микроелементи, богата на органични киселини, въглехидрати и фибри. Освен това, използването на суши кайсии кърменето се отразява и на храносмилателния процес, бъбреците (диуретични кайсии) и също допринася за нормализиране на кръвно налягане.

Въпреки това, този продукт е доста тежък за храносмилателната система на детето. Ето защо, за да го въведе в диетата си майка не трябва по-рано от след 2-3 месеца след раждането. Лекарите препоръчват яденето на кайсии с кърменето след топлинна обработка - в десерти, компоти и т.н. Фактът, че се запазват след подходяща топлинна обработка на полезните свойства на сушени кайсии, и се абсорбира от тялото много по-лесно.

Тези сушени плодове с кърмене могат да предизвикат алергични реакции при бебето. Поради това, продуктът трябва да се прилага постепенно, като се започне от един горски плодове. В деня, се препоръчва използването на не повече от 100 г продукт.

Стафидите кърмене

Тези сушени плодове по време на кърмене е много полезно за наскоро майки. Стафидите кърменето помага за укрепване на сърдечно-съдовата и нервната система на майката, помага за укрепване на имунната система да се справи с умора, да се отърве от проблемите със съня. Този благоприятен ефект на стафиди върху организма е възможно благодарение на уникалния си състав. Това суши кърмене осигури майката на тялото и бебето витамини и микроелементи, фосфор, калий, никотинова киселина, фруктоза и захароза.

Както в случая с сушени кайсии, стафиди консумира по време на кърмене по-добре след топлинна обработка. Водещият продукт внимателно, тъй като това може да доведе до образуване на газове и чревни колики бебе.

Дати в диетата на кърмещи майки

Тези сушени плодове по време на кърмене са особено полезни, тъй като те съдържат в състава е не само комплекс от минерална макро- и микроелементи, но също така и протеин и незаменими аминокиселини. В допълнение, използването на дати по време на кърмене насърчава развитието на окситоцин на жената - хормонът, отговорен за лактацията. Калций и магнезий, съдържащи се в Финикия в големи количества са включени в образуването на кост.

Както при всеки нов продукт, дати кърменето, която се въвежда в диетата постепенно. След това, ако трохите не се наблюдават нежелани лекарствени реакции към даден продукт, кърмеща майка може да си позволи да яде този деликатес 100-200 грама на ден.

шипка кърмене

Включете в диетата си бульон бедрата плодове по време на кърмене, новосформираната мама осигурява себе си и своите бебета полезни вещества. След плодове са богати на витамини A, B, E, K, P, както и броя на витамин С шипки истински шампион, се конкурира с които дори не могат да цитрусови плодове.

Видео: Сини сливи диета за отслабване

Освен това, сред майките се смята, че използването на отвара от бедрата по време на кърмене повишава лактацията. За млякото идва по-препоръчително да се вземат чорбата за половин час преди очакваното кърмене.

Друг положителен аспект на използването на тези сушени плодове по време на кърмене е тяхната благоприятен ефект върху бъбреците. шипка Broth насърчава екскрецията на излишната течност от тялото.

Въпреки това, в много редки случаи, използването на шипка кърмене доведе до появата на алергични реакции при децата. Поради това, продуктът трябва да се прилага с повишено внимание.

Изборът сушени плодове, кърмещи жени трябва да се даде предимство само качествени продукти. Преди употреба, те трябва да бъдат добре измити, но по-добре - посварявам.