Режат по време на бременност

С настъпването на бременността, жените трябва да се преразгледа вашата диета. В края на краищата, той ще получи от храната на майка ми, и се предлага на бебето: мазнини, протеини, въглехидрати, витамини, минерали, фибри. Има някои храни, които бъдещите майки не се препоръчват: кафе, шоколад, алкохол. Любител на сушени плодове интересува, и дали бременни сини сливи? Отговорът е прост: това е възможно и дори необходимо!

Предимства на сини сливи за бременни

• Необходимостта от този продукт за бременни жени, поради големия брой в състава си хранителни вещества (Витамини А, В, Р, В, минерали желязо, фосфор, калций, магнезий, пектин, фруктоза).
• Сини сливи подобрява работата стомашно-чревния тракт. Жените в които държавата е често срещан проблем запек. Това се дължи на засилващия се натиск на матката на червата, който разгражда на притока на кръв, а оттам и работата на този орган. Затова сини сливи за бременни жени е благотворно лекарство за запек, ако една жена не иска да вземе слабително медикаменти. В този случай, е възможно да се направи отвара (2-3 сини сливи в чаша вряща вода) или просто яде няколко парчета всеки ден. И тялото ви ще работи като по часовник.
• Яденето сини сливи по време на бременност, допринася за укрепване на венците и това е профилактика на кариеса. Проблеми с перорални бъдещи майки, свързани с хормонални промени, поради които отслабват съединителна тъкан. Кървене от венците наричани още недостиг на калций в бременна, участващи във формирането на плода скелет.
• Режеш е извор като микроелемент калий, регулиране на водно-солевия баланс. Ето защо, честата употреба на този продукт е по-лесно да се работи бъбрек, работа за двама.
• Тези сушени плодове са източник на антиоксиданти.
• Сини сливи, сварено черен чай помага за намаляване на артериално налягане - една от най-често срещаните проблеми по време на бременността.
• Жена в позиция и иска да бъде една жена да изглежда красива: включването в диетата на сини сливи подобрява тена.

За всички свои предимства бъдещи майки не могат да ядат големи количества синя слива, тъй като тя е доста по-калорични храни. 100-150g от сухи плодове на ден би било достатъчно. В противен случай, ще бъде предоставена нежелана бременност увеличаване на теглото.