Масаж майка след раждането

Бременност, раждане и отнема енергия, психическо спокойствие и морална и физическа сила на жените след това след раждането. През този период отнема много възвръщаемост. Поради това, жените се нуждаят не само грижи за семейството, но също така е внимателно наблюдение от специалисти. Но след раждането почти всяка майка посети гинеколог, но не всеки е наясно с необходимостта от посещение на масажист.

И това е една приятна и висококачествен масаж, повече от всичко друго, те кара да се чувстват по-добре в следродилния период. Масаж след раждането да помогне за възстановяването на мускулната тъкан, за да се предотврати или да се справи с депресия след раждането настъпила.

Масажирайте след раждането, когато можете да направите?

Според водещи експерти на акушерството, коремна масаж след раждането, е желателно да се извърши не по-рано от 2-3 седмици. Можете също така трябва масаж на гърдите след раждането. Нежен масаж на гърдите след раждането значително помага за намаляване на чувствителността на гърдите при подаване.

С редовен масаж подобрява еластичността на мускулите, съкратителната функция на мускулните влакна. Масаж помага за увеличаване на тяхната ефективност, по-бързо възстановяване след увеличаването на физическата активност. Дори и кратък масаж в 3-та минута насърчава по-добро оползотворяване на уморените мускули. Масаж извършва след раждането помага възстановяване на мускулите на предната коремна стена.

Също масаж отпуска други мускулни групи, премахва умората, помага за здравето на ставите. По време на масажа се подобрява притока на кръв към ставите, укрепва своите чанти и сухожилна апарат. Периодът на раждането е от особено значение за гръбначния стълб. Както е известно, след раждането на гръбначния стълб и ставите са особено натоварване, поради което впоследствие се появи болка в гърба. Един добър масаж помага да се справят с тази болест. Масаж на гръб след раждането ще помогнат за премахване на много от проблемите, свързани с гръбначния стълб, както и товарът върху него.

Масаж има добър ефект върху подкожно - мастната слой. Като правило, след раждането, повечето майки се сблъскват с наднормено тегло. Силна и задълбочен масаж спомага за бързото изгаряне на мазнините, където е най-необходима.

С редовен масаж кожата става по-еластична, повишава нейната устойчивост на температура. Кожата се очисти от микроби, прах, възбудена скали на епидермиса.

Дори и в долната част на подгониха масаж доставка цел - успокояване на нервната система и жените да я отпуснете. Деликатни инсулти, облекчаване на тревожност, имат успокояващ ефект върху нервната система.

Редовна масаж увеличава диурезата, повишена хемоглобин, червени кръвни клетки и белите кръвни клетки. По този начин, масаж е особено полезно за болка в гърба, наднорменото тегло и нервни разстройства и стрес. Но винаги преди Лечебните масажи трябва да се консултирате с Вашия гинеколог и терапевт.

За масаж, има някои противопоказания. Ако имате висока температура, кървене, или предразположение към такава, гноен процес, кожни заболявания, съдови възпаление, алергия с обриви, коремни заболявания, психични разстройства, с тежки заболявания на сърцето и други вътрешни органи, гадене и повръщане.

По принцип, масаж се използва бебешко олио или прах. Добър също така да използвате зехтин. Средната хода на масаж, които варират от 10 - 15 сесии. Отслабване трябва да бъде най-малко през 15 сесии. Продължителността на между 45-60 минути. При извършване на масаж след раждането, по-голямо внимание се отделя на коремната област.

Масаж след раждането, започва с леки движения. Начало масаж задача - колкото е възможно повече, за да се отпуснете и успокоите. Движенията се изпълняват плавно и ритмично.

Масаж след раждането, когато можете да използвате триене, това се използва за стави и сухожилия за разтягане белези и сраствания. Този масаж след раждането помага за премахване на подуване, подобрява кръвообращението и лимфния поток, премахва болката.

За разделяне на тесто с масаж е дълбок ефект върху цялата мускулна система, подобрява способността да се намали, а от друга за месене разговори, дори и пасивна гимнастика. Масажът подобрява кръвообращението, укрепва тъканите храненето, обмяната на веществата и помага за облекчаване на мускулната умора.

Лечебен масаж използва техники като шамари, хак, рязане, effleurage и други видове, които бързо води до мускулен тонус. Масажирайте пълна вибриращи движения, успокояваща, действащи върху организма и нервната система.

Това често се случва, че след раждането корема жена не взема позиция, както преди. Масаж на корема след раждането ще ви помогне да се справи с този проблем и да премахнете стомаха. Масаж след раждането, когато тя ще бъде възможно да се започне курс, започнете с леки движения гали.

Масажирайте след раждането, когато можете да похарчите? Масаж на корема след раждането да започне след 6 - 8 седмици. Цезарово да започне само след 2 или 3 месеца. Ако започнете да масажирате корема и преди, може да срещнете много проблеми, като разминаването между ставите, подуване на налягането, пролапс на вагиналната стена.

Масаж след раждането може да бъде от различни видове: воден масаж на корема след раждането, следродовия antitsellulitny масаж, вакуум масаж след доставката, вендузи, мед и ръчно самостоятелно масаж и други видове.

Правилното масаж след раждането видео показва урок обучение, как да да отидете на масаж след самото раждане.

Как да масаж? Ние трябва да започнем с леки движения на корема по посока на часовниковата стрелка. Постепенно увеличаване на налягането, но това не е имало болка или дискомфорт. На следващо място, месят на корема, като се започне от дясната страна към краищата, създавайки въртеливо движение на пръстите, а след това същото се прехвърля от лявата страна. Осъществяване на месене, което гали движения от бедрата до пъпа. Ако има мазнини, направени от подвижен, мазнини смени на сгъване и меси.

Масаж "рязане" също е много ефективна. Стисна ръце на корема ребра удряха палми. Масаж захват помага в борбата с мазнините и да се увеличи циркулацията на кръвта, вълнуващи предложения, басти прикове кожата на задните части и бедрата.

Натискането масажа, тъй като той беше започнал.

Когато това е възможно да масажирате корема?

Най-добре е да се извърши масаж, след половин час след закуска, в добро здраве. Необходимо е също така да масажирате гърдите и да го отдаде дължимото внимание. Гърдата масаж се прави за придобиване и възстановяване на красива форма. Гърди винаги е бил символ на мъжкото възхищение, така че тя трябва да бъде в перфектно състояние. Лек масаж на гърдата ще ви помогне да се коригира формата, укрепване krovoottok, при използване на контрастен душ и разнообразие от маски, гърдите могат бързо да бъдат приведени във форма, най-важното, че масаж е системно, а не един път седмично.

Масаж на матката след раждане, е необходимо да се възстанови тялото. По време на бременност матката на жената е контузен най-много. За възстановяването, трябва да се консултира с акушер-гинеколог - гинеколог за извършване на правилния съвет, това зависи от здравето на жените като цяло и възможността да имат деца по-късно.

След раждането, матката, се увеличава и се протегна. Но възстановяване на матката след раждане е доста бързо. Но като правило, маточните контракции са много слаби, развитието се извършва само в края на раждането период. Влезте в цервикалния канал е около 12 сантиметра, което ви позволява да въведете ръчно, един ден остава за преминаване на два пръста и след 2 - 3 дни за един пръст.

Темпото на възстановяване на матката, на първо място, зависи от това как са били комплекс поколенията. След раждането, матката изглежда повърхност рана, вътрешната повърхност е покрита с образуването на кръвни съсиреци, болезнени контракции на матката. Ако раждането протича задоволително, матката е стерилна чиста.

Как да се възстанови матката с помощта на масаж? Масажът се извършва външно, през коремната стена. Намаляване на матката може да се определи, следродовия период върви добре или с усложнения. маточните контракции трябва да се обърне специално внимание акушер-гинеколог. Веднага след раждането, лекарят не може да предпише жена, която ражда, докато не се увери, че договорите на матката правилно.

След доставка на стомаха се поставя бутилка студена вода. Намаляването е по-добре за тези, които са ангажирани в физическото натоварване светлина по време на бременността. Също така след раждането, се препоръчва да се движат повече и да спи по корем.

В първите два часа след раждането жената да бъде внимателно наблюдаван и ако матката е много спокойна, акушерката трябва да отидете на масаж, който има за цел да се отстранят кръвните съсиреци, които са натрупани.

Вакуум масаж на гърдата, как да направя? РАБОТА: гърдите носи устройство, което се състои от помпа, чрез вакуум този начин кръв пробиви на гърдите, и те са обогатени с кислород. Масаж трябва да се направи най-малко 10 сесии, на гърдата става гладка и еластична.

Вакуум масаж също ще помогне за премахване на стрии от корема. В коремната стена на корема, и стяга масаж с контрастен душ. Необходимо е да се извърши масаж всяка сутрин.

По същия начин масажира проблемните зони: задните части и бедрата. Тези области могат да бъдат използвани вендузи масаж. Смажете крем бедрото, приложете пластмасов буркан и кръгови движения за шофиране в проблемните области.