Колко може да се пие бременна

С увеличаване гестационна метаболизъм водно-солевия в организма на бъдещата майка ще бъде малко по-различно, отколкото в първите седмици на бременността. В частност, той ще започне да се естествено да създаде запаси от течността се изисква да попълнят дефицита си в следродовия период. В крайна сметка, в процеса на раждането майка губи много кръв и пот. Но лъвския дял на водата преминава през белите дробове по време на по-интензивно от нормалното дишане. За това, както и редица други причини, рискът от оток се случва по време на бременност, особено по-късните етапи. Ето защо, като се започне от 20-та седмица на думата, много лекари са "хвърлени" на играчите си да "пиене" на диета с ограничаване на техния дневен прием на течности.

В същото време, през последните години все повече и повече експерти са на мнение, че консумацията на вода в достатъчно количество, не предизвиква оток и свързаните с тях проблеми. Усложнения могат да възникнат от злоупотреба с бременна сол, и поради това трябва да бъдат изключени от хранителния режим в напреднала бременност или да го намалят до минимум сума. Ограничаването на приема на течности обикновено се предписва само в определени случаи, по медицински причини.

Малцина от нас знаят, че много здравословни проблеми през този период могат да бъдат избегнати или значително да подобри здравето си, само за да задоволи нуждите на организма в течност. Става дума за състояния, такива като киселини, запек, възпаление на урогениталния тракт, мигрена, хипертензия, гадене, умора и слабост, раздразнителност, суха и сърбеж по кожата, слаба имунна система, а дори и varicosity и тромбофлебит.

Колко може да се пие по време на бременност, газирана вода, зелен чай и мента, роза, лайка

В деня на тялото на бременна жена, заедно с отделянето на урина в размер на около един и половина литра течност. Част от влагата се губи чрез потта: бременна обикновено се поти повече, а в сезон треперенето горещо, разбира се, се подобрява още повече. Някои жени имат силно отделяне на слюнка. В допълнение, циркулацията на въздуха в процеса на дишане се случва използване настоящото влага в тялото. Това е да се пие, разбира се, това е необходимо. Но много майки са постоянно жаден, и те преминават през, е възможно да се пие много.

Трябва да се отбележи, че въпросът "какво", можете да се пие за бременни жени, не по-малко важно от въпроса "как". Тъй като много от обичайните напитки са за нас много вреда: тя съдържа голям брой синтетични съставки, захар, както и засилване на чувството за жажда и едновременно с това изтегля от тялото полезни минерали, включително калций и калий, и пречат на усвояването на витамините, провокира киселини в стомаха. Тези свойства са всички газирани напитки (включително минерална вода), силно кафе и чай, сокове индустрия. (- червена боровинка или червена боровинка е идеален), неподсладено компот от сушени плодове или плодове, билкови чайове (можете с лимон и мед, ако тези продукти не са алергични), ако искате да се насладите на вкусно, сок от червени боровинки е чудесно за това. Въпреки това, с билки по време на бременност трябва да бъдат изключително предпазливи. Не всички от тях са безопасни за бременната жена и детето, и затова е по-добре да не се смесват няколко растения заедно, и да се подготвят еднокомпонентни напитки, след анализ противопоказание за получаване на завод средство за защита.

Много бъдещи майки обичат да утолят жаждата си и да вземат чай от гадене мента, джинджифил, лайка, шипка. Ако нормално извършват такива продукти и растения, а след това на чаша или две от чай е малко вероятно да причини вреда на ден, особено ако се редува между различен чайове.

И все пак, когато става дума за питейна вода като източник на изцеление за тялото, тази функция може да се извършва само с вода, а след това - не всички.

Колко вода можете да пиете за бременни жени

Различни източници могат да бъдат намерени за замяна на част от препоръките на приема на течности по време на късната бременност пресни плодове и зеленчуци, супи, млечни напитки. Но това е вярно само отчасти. Чисто прясна вода е от съществено значение за всеки мъж и жена да роди дете, а дори и повече. И това не е в състояние да замени всеки продукт или напитка! Само жива вода може да се насити на нашите клетки с изцеление на влага, за подновяване на водния баланс в организма и поддържане на жизнените функции на всички органи.

Ние говорим за суровата вода, което е преминало почистване на качеството, тоест, от които са били отстранени всички потенциално опасни патогени, но запазил всички необходими човешки минерали. Тези изисквания не отговарят на която и дестилирана или преварена вода, че повечето от нас се пие. Но това е тази вода е от полза за тялото и, че тази вода не може да замести нещо друго.

Въпреки това, без значение каква е водата, която пиеше всеки, винаги е по-добре от всичко друго. И ако лекарят не забранява, да се ограничи до нещо в тази напитка не е необходимо на всеки етап.

И тъй като дори и в края на бременността, ако тя протича без усложнения, трябва да се пие толкова много, че не е жажда, но злоупотребата със сигурност не си заслужава. Не забравяйте, че в края на думата плод има достойни увеличава по размер (и това е почти изцяло съставен от вода) - размера на амниотичната течност се увеличава и те постоянно се обновява (на всеки 3 часа!). Затова дефицитът на течност при жените през третия триместър може да бъде опасно. Ето защо трябва да се пие без да се провалят! Въпреки това, трябва да имате предвид някои съвети за това как да се пие "право".

Нашето тяло по време, не повече може да абсорбира 70-100 мл вода, така че цялото дневно количество да бъде разпределена през целия ден, а не веднага пиян в големи парчета. Разработване на полезен навик да направите няколко малки глътки през кратки интервали от време, добри овлажняване на устните и устата му. Най-добре е да се пие вода между храненията, а не по време на хранене.

Само за няколко часа преди лягане трябва да се ограничи приема на течности, за да не се тежест на бъбреците, което трябва да се носи през нощта, особено след като често уриниране през нощта и без досадно бременна.

Особено важно е да се пие много по време на първия триместър на бременността - по време на отметката и формирането на плода. Жена с тегло 50 кг трябва питейна 2 литра вода на ден, с 60 кг - 300 мл повече с тегло от 70 кг - 2.5 литра на 80 кг телесно тегло трябва да падне 3 литра вода на ден.

Не забравяйте, че всички вещества са по-добре абсорбира от тялото с вода, тъй като витамините и хапчета, които можете да предписват от лекар по време на този период, трябва да се пие достатъчно количество.

Ако искате да се пие кафе и чай по време на бременност, а след това за всяка чаша тази напитка е необходимо да се добавят 1-2 чаши вода на основния обем. Диария, повръщане, прекомерно изпотяване и други причини за дехидратация напитка трябва да бъдат съответно повече. Наред с другите неща, дали липсата на вода за тялото ви, лесно можете да проверите у дома: събира урината си в прозрачен контейнер и да се изчисли концентрацията на цвета си: тъмно, богат цвят на урината показва дефицит от течност.

И още един съвет: да изследва темата за качеството на водата. Може би това е основният фактор, който оказва влияние върху нашето здраве, защото е необходимо, като всички наши клетки и тъкани водата, водата е от съществено значение за деца и възрастни, ние не само се пие, но също така и да се подготвят храна с използването му. Ето защо, на качеството на питейната вода е много важно, значението на които ние често подценяват.

Пийте вода - и бъдете здрави!