Намалява крака по време на бременност

Често жените, които подхранват бебето, изправени пред факта, че се събужда през нощта, те се чувстват болка в едната или двете крачета на прасците. Мускулите на крака му силно обтегнати, болезнени, за да преместите крака и дори е трудно да разбера какво да правя, за да се справят с болката. Пристъпите могат да се появят в някой, но рискът от бъдещи майки, с цел намаляване на краката периодично, много по-високи. Ако имате изтръпване на краката обикновените хора, обикновено помага да се масажира. Когато става въпрос за спазми при бременни жени, това често се случва, че само един масаж не може да направи.

Това често се случва, че спазмите са причинени от някои лоши навици или начин на живот, които задължително трябва да се коригира. Въпреки това, в конвулсии сигурни, за да получите също и съветите на Вашия лекар, който може да се определи дали носи никаква заплаха за развитието на бебето и живота на майката. Не забравяйте, че спазми могат да бъдат знак за развитието на варикозна болест на долните крайници, поради което на медицински преглед и консултация е необходимо.

Могат да възникнат припадъци, защото една бременна жена нарушен венозен кръвоток в областта на таза. Това се дължи на факта, че обрасло матката може да се захванете тазовите вени, като по този начин нарушаване на притока на кръв. Компресиране на долната куха вена може да провокира спазми на долните крайници, които носят много неудобства бъдещата майка.

Ако страдате от разширени вени преди зачеването, тогава ситуацията може да бъде още по-сложно. Но не се плаши и паника. Най-добрите и най-разумното нещо, което можете да направите, когато припадъкът да се консултирате с лекар. Също така, не забравяйте за факта, че припадъци могат да бъдат причинени от неверни вземете дрехи и обувки, които също са в състояние да се захванете вената и значително намаляване на циркулацията на кръвта. Не забравяйте, че една бременна жена е задължително трябва да се носят дрехи и обувки, които е напълно комфортно и не създават усещане за дискомфорт.

Пристъпите могат да бъдат предизвикани и от факта, че прекарвате много време за вашите крака, телета, съответно, с проблемите, причинени от единица на мускулната умора. Нарушаването на калциевия метаболизъм, калий и магнезий в тялото на майката също може да бъде причина за проблеми с долните крайници.

Трябва да се каже, че повечето припадъци са свързани с погрешно или нарушена обмяна на тези вещества. Да не забравяме също така, че тялото на бременна жена е принуден да преживее двойно натоварване. Това се дължи на факта, че тялото ви е необходимо не само да се осигури на бебето в утробата си всичко необходимо за растежа и развитието, но също така поддържа всички жизнени функции, които са от решаващо значение за нормалното функциониране на майки.

Два пъти на натоварването на организма на майката е свързано с по-висока консумация на различни витамини и минерали, които често могат да провокират им дефицит в организма. Известно е, че витамините и минералите са от съществено значение за нормалното функциониране. Например, много коензими непременно трябва витамини, за да работят. Такива примери в нашето тяло стотици. Бременни задължително трябва да се вземат витамини и минерални добавки, които ще служат като необходимо средство за тялото му. Не забравяйте, че е важно да се гарантира не само нуждите на тялото, но и на нуждите на бебето. Струва си да припомним, че по време на бременността бебето използва тялото ви калций за изграждане на костите си скелет. Ето защо много бъдещи майки по време на бременността "летят" зъби.

Всички хранителни вещества и витамини, които са "отнети" малко дете винаги трябва да се попълват, защото ако не го направи, това е много голям риск, че обменните процеси в тялото ви няма да се осъществят както трябва. А това, от своя страна, се отразява пряко върху растежа и развитието на трохи. Не подценявайте стойността на витамини и минерални добавки в храната. Един от нарушения на нормалните физиологични метаболитни процеси в организма, може да бъде крампи на краката, които не само причиняват дискомфорт, но също така наруши съня през нощта, по време на които майката и бебето и трябва да си почине и да събере сили за новия ден.

Ако спазми са резултат от липса на някои минерали, е необходимо да се справят с това, включително адаптиране на диетата. Калций трябва да бъде получена от ферментирали млечни продукти, сирене, подправки, лук. Елда е богат на магнезий, както и подготовката за елда закуска с мляко, можете да задоволи вашето тяло не само магнезий, но също така и калций. Яжте банани десерт, който ще ви осигури калий.