Апетитът на бременни жени

Особености на апетита при бременни жени

С какво се отличава апетита на бременни жени и как могат да се използват тези функции?

Всички знаем за големите вкусовете на бременни жени към туршиите и неоправдано желанието да се яде нищо от екзотични, като зимата бъдещата майка може да искате да диня или ягоди. Какво може да се каже и за лекарите? Не носете дали такъв каприз за това, което някои нарушения?

Кажете защо точно бременни жени са се променили толкова много вкусовите предпочитания на лекарите не можете. Но като правило, те се позовават на различни фактори, включително психологическа, медицинска и различни промени в хормоналните нива.

Има теория, че по време на бременността на жената не разполага с ясно разбиране на това, което липсва на тялото си. Например, ако има недостиг в организма на определени витамини или минерали, бременност може да го считаме за желанието на някои продукти или предмети.

Една жена може да започнат да се хранят сладолед в много големи количества - това показва, че има недостиг на калций. Ако се появи същата ситуация с сиренето, това е липса на натрий. Но липсата на йод в организма може да предизвика желание за ядене морска трева.

Трябва ли да се яде тебешир?

Всичко това обаче неравномерно и може да не работят. В някои случаи, желанието да бъде грешка, например, когато е налице Липсата на желязо, бременна започва да дъвче върху лед, а в действителност това вещество не е налице там. Всичко това е така, защото мозъкът не може винаги да се определи точно какъв продукт, съдържащ вещество, тялото се нуждае. Затова експертите често се наблюдават при бременни жени силно желание да дъвчете по моливи, пастели или въглен.

Въздействието на промяна в вкусовите предпочитания и предоставя етнокултурното фактор. В Русия, при бременни жени тя се проявява желание за кисели краставички и, съответно, всичко солено. В европейските страни, всичко солено, сладко и мастни заменен. Има една невероятна факт: както в руски и в европейските жени по време на бременност има желание да се яде нещо пикантно, но в страни, където пикантни храни - не е екзотична, но в норма, това не се наблюдава. Поради това, не винаги си струва слушане на странни хрумвания.

Най-често се срещат при бременни жени желаят да дъвче тебешир. Обикновено хората си мислят, че тя се характеризира с липса на калций. Но в действителност това е оправдано от липса на желязо. Също така, с дефицит на това вещество може да помогне да компенсирате това на следните продукти: суров говеждо месо, зърнени храни, ледени, молив олово, въглища и глина. Друг признак за недостиг на желязо актове пристрастяване миришеше мокра кал, като различни бои, бензин, както и почти всички химикали.

За да разберем това, дали тялото на липса на желязо бременна жена, провеждане на химическия състав на кръвта, за да "феритин" (това е маркер протеин). Това е да се гарантира, че на по-ранен период, разкрива липса на съдържание, като по-късно, през последните месеци от бременността, употребата на желязо-съдържащи продукти може да окаже неблагоприятно влияние върху бременността.

ниво на хемоглобин Тя не е в състояние да ни даде точно разбиране на какво ниво на желязо в организма. Нека разгледаме още една изискване - сладко. Това може да се обясни съвсем просто, защото тялото по време на бременността се опитва да поддържа нивата на кръвната захар. Но много сладки храни предизвикват бързо покачване и рязък спад в сила. Така че, ако докато сте извършване има много силно желание да се яде нещо сладко, а след това първо трябва да се яде част от храна, която съдържа протеини (като месо или яйца), и едва след това - мюсли бар или някакъв плод. Това е напълно достатъчно, за да осигури на организма с енергия.

Видео: Хранене по време на бременност. Моят обяд

Липсата на протеини може да доведе до желанието да се яде нещо солено. За да се поддържа нивото на протеини, е необходимо да се следи за тяхното диета, която трябва да го съдържа в достатъчни количества, а именно - необходимостта да се яде най-малко 100 грама на ден. Смята се, че солта по време на бременност е вредно, но това не е: възможно е да се сол храната им.

Вижте също: Хранене в първия триместър на бременността, силата на втория триместър на бременността, 

храна в третия триместър на бременността

Видео: Какви резултати се включат в размер "Фитнес за бременни жени"?

Ако искате, ще трябва да се хранят

Няколко съвета за странните предпочитания:

• Проверете със специалист от липсата на разнообразие от вещества, както и витамини.

• Посъветвайте се с Вашия акушер-гинеколог него, за да ви помогне да направите правилния хранителен режим. Вашият обичайната храна трябва да бъде плодове, зеленчуци, зърнени храни, месо и риба.

• Храни, трябва да се приема редовно. Денят трябва да започне с обилна закуска, последвана от най-малко един сърдечен обяд и вечеря.

• Опитайте се да замени обектите на техните предпочитания вкус по-здравословна храна, и тогава няма да имате проблеми с стомашно-чревния тракт и наднормено тегло.

Също така не забравяйте за психологическа му състояние. Бременната трябва да бъде спокоен и уверен. Ако поддържате такова състояние, то ще намали апетита си за вредни храни.