Възможно ли е да тече по време на бременност

Съдържание:

Мога ли да забременеете

С появата на бременност, жените трябва да се направят някои промени в обичайния живот за успешна бременността бебето. Един от най-любимите навици, които трябва да се считат за отхвърляне, или обратно, е джогинг. Тъй като активно е полезно в тази ситуация, е необходимо, за да разберете в кои случаи може да се управлява, и обществеността ще трябва да се откажат от това удоволствие.

За свикнал да тича редовни жени, бременност, която води началото си поток, без никакви проблеми, можете да изпълните до средата на второто тримесечие. Не трябва да забравяме, че мнението на лекаря, тук също има важна роля. Ако една жена е решила да започне да се изпълнява по време на бременността и не са интересуват от спорт, това може да доведе до наранявания в нероденото бебе, както и нарушение на кръвоснабдяването.

• Мога ли да спортуват по време на бременност
• Физическата активност по време на бременност
• Фитнес и гимнастика за бременни жени

Възможно ли е да се занимава с този вид спорт натоварване или не, винаги трябва да се интересуват от вашия акушер-гинеколог, защото има специални данни за всеки един от противопоказания.

Когато това е възможно да се изпълнява по време на бременност

Вие ще трябва да се създаде график за спорт и изберете безопасен за този период, заедно с лекаря в случай, че този спорт в живота си много място. След рязко отхвърляне на активен начин на живот в такива случаи може силно да повлияе на психическото и физическото състояние.

Улавянето джогинг по време на бременност, не забравяйте да поддържате провери общото му състояние, както и необходимостта да се обърне внимание на ускорен пулс и сърдечна дейност. За да се откаже от план и спешно трябва да отидеш на лекар, когато дърпа болка в областта на корема и разбира се зацапване. Улесняване на изпълнението е възможно, с помощта на специална превръзка.

Когато не може да работи по време на бременност

Лекарите са забранени от участие в управлението, ако се кандидатира преди бременността е, но не редовно. Когато една жена работи вътрешните й органи, включително шейк матка, и това не е добре по време на бременност.

Той се чувства огромна тежест на сърдечно-съдовата система. Бебето не е достатъчно кислород, когато кръвта от таза се втурва към мускулите. Просто страдат крак в коляното поради натоварване по време на бягането.

Пакети от една бременна жена е по-спокойна, поради изтичане по време на този период на същността на релаксин за раждане е по-лесно. Поради това, че не е готов да физическа активност една жена може лесно да се повреди ставите. Ако преди бременността не е в навика да се занимават със спорт, трябва да се направи проста дейност по време на детеродна възраст.

На втория триместър на бременността води до факта, че една бременна стомаха се увеличава значително. 5-6 месеца на бременността трябва да спре да работи, тъй като рискът от падане и случайни наранявания се увеличава значително.

Ако има някакви аномалии в развитието на бременността, сутрешно гадене, настоящата заплаха от прекъсване на бременност, лекарят е забранил да се занимават с този вид дейност. Run не се включат, ако в миналото наблюдавано маточно кръвотечение или спонтанен аборт.

Какво можете да направите, вместо да се пускат?

Ходенето е алтернатива на работещ перфектно. Изберете място за спортни пътувания, така че да не се налага да дишат въздуха на изгорелите газове, а именно, далеч от пътищата.

В елиптичен треньор е напълно безопасно и попълнете живота си с активност. Симулаторът ще позволи да се движи, без да вредят на опорно-двигателния апарат, както и ще бъдат оставени на спокойствие по време на дейността на вътрешните органи.

Сърдечно път, както и да бъде в състояние да замени активна тренировка. Но предпоставката за такива дейности трябва да бъде добре наситен въздух. В края на краищата, детето не трябва да се толерира липсата на кислород.

За по-горе приложения активен начин на живот, трябва да изберете най-подходящите дрехи. Спонтанен аборт може да възникне, когато температурата на тялото надвишава 38 градуса.

Наблюдавайки строгите хигиенни правила, можете да се отпуснете в басейна. По това време всички мускула расте, на гръбначния стълб, ще се освободи напрежението.