Скариди по време на бременност: полезен деликатес

Скариди - Храната е под въпрос

Тези морски създания отдавна считат обичайна храна, но не и необичаен деликатес, но не всяка жена е в една интересна позиция готови да ги ядат.

Преди това строги заключения, трябва да се разбере какво са специални скариди. За да направите това, обърнете внимание на техния състав.

• Преглед
• Как ще скариди върху тялото на бременна?
• Методи за използване
• обезпечителни мерки

Преглед

Тези морски обитатели принадлежат ракообразните. Стандартната дължина на зрели индивиди - от два до двадесет и седем сантиметра. Конвенционалните нюанси скариди - розови и корали.

Най-често те могат да бъдат закупени замразени, защото при ниски температури не ги препоръчва за дълъг период от време се съхраняват.

Скаридите е:

• хранителни вещества (калий, йод, фосфор, магнезиев, кобалт, мед, калций, цинк, флуор, желязо, натрий, молибден);
• провитамини (B-каротин и А);
• витамини, мазнини разтворител (С, D, Е и А);
• витамини интензивно действащи в различни посоки (V9, Е, РР, В1, В2 и С).

Този продукт огромно количество мед и йод. Скаридите са повече от тях, отколкото в много други храни от животински произход. За съжаление, много холестерол в тях.

Какви са най-добрите скариди - в насипно състояние или опаковани? програма "закупуване на изпита"

Как ще скариди върху тялото на бременна?

Мога ли да ядат скариди, докато сте бременна? Разбира се, те ще действат благоприятно както на тялото, тъй като количеството на хранителните вещества в тяхната завидна. Ето няколко примера за положителното въздействие на скаридите.

Защото вместо мазнини Има протеини в продукта, ситост след хранене идва бързо, но излишните килограми не е назначен.

Опитайте малко солено скариди може да замени много вредни солени лакомства във формата на чипс, бисквити и закуски от риба.

Скаридите изобилстват фосфор, който е лесен за храносмилане. Тя ще ви помогне да бременността добро състояние на зъбите и костите, както и лошо влияние върху формирането на скелета на бебе.

Цинкът помага за поддържането невен и красота на кожата. Калият укрепва сърдечно-съдовата система.

Много от витамини, съдържащи се в него скариди, например, В, С и А - какво е необходимо за нормалното развитие на бебето.

използването на опасни Скариди е, че тези морски животни лесно се натрупват тежки метали. Те могат да съдържат опасен за арсен здраве.

Опасност номер две - висок холестерол. Това води до образуването на опасни холестерол плаки.

Има няколко случая, при скаридите по време на бременност трябва да се консумират:

1. Линк към продукта. Ако някога сте искали да скариди, можете да се поглезите.
2. Апетитът провокира наддаване на тегло. Тъй като продуктът е с ниско съдържание на калории, те могат понякога да замени мазнини обилна храна.
3. Видимите проблеми в организма, се появи след бременност. Формиране на тялото на детето се "дърпа" от вас, на всички видове полезни вещества.
   
   Поради това, могат да бъдат засегнати ноктите, косата, кожата, костите, зъбите и други органи. С помощта на скаридите е лесно да се направи резерв от витамини.

Но редица противопоказания, които са на стойност като се има предвид:

• алергична реакция към скариди;
• съдови проблеми, дължащи се на високото ниво на холестерола;
• непоносимост вкус или мирис на скариди.

Методи за използване

Най-добрият вариант - варено. Консумация в прясно състояние или предварително затоплена в микровълнова фурна, не се препоръчва.

Средното време за готвене - седем минути. Продуктът трябва да придобие един деликатен розов цвят.

Купете продукти в масло, разтвор, или салата не си струва. В "морски коктейли" и други подобни ястия могат да бъдат горещи подправки и добавки нерентабилни.

Желателно варено скариди да се яде веднага след приготвянето му. Да се ​​съхранява в хладилник, те не трябва да бъде. Замразете във фризера ще намали ефективността на положителното.

Ако искате да създадете с помощта на чиния скариди, идеалният вариант би бил мека и лека зеленчукова салата. С пресни скариди и комбинирани краставици, различни сортове ябълки и маруля.

Ако искате да дойде, както и други зеленчуци и плодове, да си позволите да експериментирате.

Плюс това, комбинацията от морски дарове с плодове и зеленчуци - блокиране на активността на холестерол. В допълнение, ястието по-лесно да бъдат придобити, и доставката на витамини се увеличи значително.

Избор и подготовка на скариди в съответствие с правилата - програмата "покупка Тест"

обезпечителни мерки

Въпреки ползата от скариди, опре на тях постоянно, не е необходимо. Препоръчително е да ги яде не повече от три пъти за седем дни. Оптималната дневна ставка - около сто и петдесет грама.

Ако никога не сте опитвали скаридите преди бременността, за да не се експериментира по-добре. Ако те провокира алергична реакция, не може да е било установено преди, последствията ще бъдат ужасни.

защото Нормално Цвят на скариди - от розово до оранжево, отклонения означава, че продуктът е си струва да се хвърлят. Ето някои признаци, които показват, неуспешен покупка:

1. тъмна глава. Толкова е просто - лошото качество на скаридите е различен, защото той е повреден.
2. черен крак. Това явление може да се говори за стари скариди.
3. Жълтеникаво петна и неравности. Това е много лош знак - скаридите са се опитвали да "подмлади" специален разтвор, който премахва тъмнината.
4. Бели петна и ивици. Изхвърлянето на продукта, защото той peremorozhen.
5. суха черупка. Обикновено това се случва, така също при възрастни, които не трябва да яде.

Обърнете внимание на производителя. Не забравяйте - добра компания, уверен в своя продукт, няма да го скрие в непрозрачен пакет. Ако заради цвета на опаковката не се вижда скариди, не ги купуват.

Оказва се, че скаридите са много добри, за да се използва, когато "интересно" позиция. Допустимо е и полезен деликатес за бременни жени.

Ако ще забравите за основните принципи на поглъщане на морски дарове, не очаквам никакви проблеми.